Imagem por Anup Panthi  

"A nossa tarefa deve ser a de nos libertarmos, alargando o nosso círculo de compaixão para abranger todas as criaturas vivas e toda a natureza e a sua beleza.” -- Albert Einstein

A compaixão é um desdobramento do amor. Onde está a compaixão, o medo não pode estar. Assim como a gratidão é o oposto do ressentimento, da amargura e do medo, a compaixão e o julgamento também são opostos. A compaixão expande a nossa energia, enquanto o julgamento a contrai. A compaixão é gentil e misericordiosa. O julgamento e o medo são duros e implacáveis. Quando residimos na compaixão, vemos erros, não pecados.

Quando estamos numa situação em que alguém está a abusar do poder, precisamos de nos libertar, se possível, mas também precisamos de permanecer compassivos, pois não sabemos o que levou essa pessoa ou grupo a este ponto. Permanecer na compaixão é manter A Nossa poder que ninguém pode tirar de nós. Thich Nhat Hanh disse: "Qualquer pessoa que pratique a compreensão e a compaixão pode exemplificar o verdadeiro poder. Qualquer um pode ser um Buda."

Estamos juntos nessa

A compaixão nos ajuda a ver que estamos todos juntos nisso. Thomas Merton, que foi um teólogo cristão, monge trapista e autor aclamado, expressou isso lindamente quando afirmou: “Toda a ideia de compaixão é baseada em uma consciência aguçada da interdependência de todos esses seres vivos, que são todos parte de um só. outro, e todos envolvidos uns nos outros.”

Nelson Mandela, que poderia ter caído na falta de compaixão por aqueles que o aprisionaram, disse: “A nossa compaixão humana liga-nos uns aos outros – não por piedade ou paternalismo, mas como seres humanos que aprenderam como transformar o nosso sofrimento comum em esperança para o futuro.” A compaixão é uma etapa central da visão de unidade e do reconhecimento de que somos um.

A compaixão cura o julgamento

Compaixão é realmente nos colocarmos no lugar de outra pessoa e sabermos que poderíamos tomar a mesma ação se tivéssemos passado pelas mesmas experiências. Além disso, se estivéssemos no lugar deles, o que gostaríamos que acontecesse? Não gostaríamos de ser julgados. Ter compaixão por alguém não significa que toleramos as ações ou palavras da pessoa. Significa simplesmente que entendemos como e por quê eles podem ter chegado ao ponto que chegaram.

A grande maioria está em auto-julgamento, e é isso que nos pedem para reconhecer e curar. A autocompaixão é a melhor coisa que podemos fazer por nós mesmos e é essencial para qualquer avanço que façamos na autoconsciência.

Podemos também ter compaixão pelos adultos que nos condicionaram ou abusaram, pois agiam por medo? Eles estavam agindo a partir do condicionamento que lhes foi transmitido, incluindo abuso, autojulgamento, preconceito e medo.

Se um dos membros da nossa família, como o nosso irmão, tiver um problema de dependência, nós o apoiaríamos e o amaríamos. Poderíamos ter certeza de que ele precisa de tratamento, mas não lhe viraríamos as costas e lhe estenderíamos compaixão. É assim que precisamos de olhar para todas as pessoas no mundo que operam a partir de um espaço de inconsciência e cometem atos que não são do seu interesse ou do interesse da humanidade. +

Todos no mundo são nossos irmãos e irmãs de uma forma tão significativa quanto um ente querido em nossa família biológica. Somos uma família em Deus e uns nos outros. Quando começarmos a compreender isso, a compaixão fluirá livremente de nós para aqueles que anteriormente julgávamos e odiávamos.

A compaixão tem sido particularmente difícil para mim, porque enfrentei um grave autojulgamento. Eu realmente tive que trabalhar duro para conseguir um espaço de compaixão pelos outros. É claro que eu sabia que, quando não conseguia fazer isso, não estava sendo compassivo comigo mesmo, pois o autojulgamento e a falta de autocompaixão são na verdade a mesma coisa. Novamente, observe o que você está projetando externamente para ver o que está acontecendo com você internamente.

Se estivermos lidando com algum tipo de liberação emocional ou cura de trauma, as especificidades dessa liberação tornam-se quase irrelevantes, pois a autocompaixão permite que ela passe sem qualquer apego. A autocompaixão e a aceitação de que estamos bem e exatamente onde precisamos estar, além de que Deus nos tem, são fundamentais para qualquer tipo de cura e para ser um ser humano consciente.

As Adversidades da Vida

A vida é sagrada e maravilhosa, e às vezes também é difícil. Algumas destas adversidades estão relacionadas com o nosso processo de reconhecimento do nosso eu maior, especialmente quando resistimos, e algumas delas são apenas parte da vida, como quando um ente querido fica doente ou morre, somos despedidos do nosso trabalho. , ou o mundo parece estar desmoronando. Apesar de tudo isso, a maioria das pessoas é dura consigo mesma e esbarra em suas próprias crenças falsas sobre o que deveriam ou não fazer, pensar, dizer ou sentir. Nós somos muito complicado.

Portanto, esse processo de reconhecimento do nosso eu maior é de grande atrito e dificuldade, e então acrescentamos as coisas “aleatórias” da vida que surgem em nosso caminho. Mas os momentos difíceis nos ensinam do que somos feitos e muitas vezes nos surpreendemos. Somos como um diamante que se formou sob grande pressão e mesmo assim, em seu formato bruto, precisa ser polido. Você só pode polir um diamante com uma superfície superdura, que reflete o atrito que a vida nos proporciona.

Como a vida tem adversidades e temos a capacidade de fazer escolhas que se alinham com a nossa divindade, esta experiência na Terra é muito valorizada a nível espiritual, pois é única em comparação com o céu, onde o amor e a unidade abundam. Como Jesus nos disse, queremos reconhecer o céu nesta experiência terrena, o amor e a unidade que estão por trás das aparências, mesmo quando estamos passando por circunstâncias difíceis.

Praticando ativamente a compaixão

A autocompaixão alivia tudo o que estamos passando. Elimina o autojulgamento, que é severo, e nos leva a uma atitude gentil e misericordiosa. O perdão e a autocompaixão andam de mãos dadas. Quando pudermos ter compaixão por nós mesmos, teremos compaixão pelos outros – e vice-versa.

Temos que praticar ativamente a compaixão, pois para a maioria das pessoas, especialmente os homens, isso não acontece naturalmente. Isso ocorre porque residimos em uma mente julgadora, e não no coração, onde reside a compaixão. O Dalai Lama capta isso em uma das minhas citações favoritas: “Se você quer que os outros sejam felizes, pratique a compaixão. Se você quer ser feliz, pratique compaixão." Antes de termos uma conversa significativa com alguém, pergunte como podemos sair do espaço mais compassivo possível.

Independentemente das circunstâncias, podemos permanecer na compaixão e no amor, em vez de no medo. Este é o poder que cada um de nós detém e que ninguém nos pode tirar. Isso mudará a nossa vida se permanecermos compassivos e vivermos com o coração aberto em todos os momentos.

Copyright 2020. Todos os direitos reservados.
Editor: Publicação de um só coração.

Fonte do artigo: Um livro sobre o medo

Um livro sobre o medo: sentindo-se seguro em um mundo desafiador
por Lawrence Doochin

Mesmo que todos ao nosso redor estejam com medo, isso não precisa ser nossa experiência pessoal. Devemos viver com alegria, não com medo. Ao nos levar em uma jornada pelas copas das árvores através da física quântica, psicologia, filosofia, espiritualidade e muito mais, Um livro sobre o medo nos dá ferramentas e consciência para ver de onde vem o nosso medo. Quando vemos como nossos sistemas de crenças foram criados, como eles nos limitam e aquilo a que nos apegamos que cria medo, chegaremos a nos conhecer em um nível mais profundo. Então, podemos fazer escolhas diferentes para transformar nossos medos. O final de cada capítulo inclui uma sugestão de exercício simples que pode ser feito rapidamente, mas que levará o leitor a um estado imediatamente superior de consciência sobre o tópico do capítulo.

Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui.

Mais livros deste autor.

Sobre o autor

Lawrence Doochin é um autor, empresário e marido e pai dedicado. Sobrevivente de um angustiante abuso sexual na infância, ele percorreu uma longa jornada de cura emocional e espiritual e desenvolveu uma compreensão profunda de como nossas crenças criam nossa realidade. No mundo dos negócios, trabalhou ou esteve associado a empresas de pequenas startups a corporações multinacionais. Ele é o cofundador da terapia de som HUSO, que oferece poderosos benefícios de cura para indivíduos e profissionais em todo o mundo. Em tudo que Lawrence faz, ele se esforça para servir a um bem maior.

Visite seu Web site em LawrenceDoochin. com.