A confiança é o alicerce do amor. No entanto, como você constrói? Com regularidade monótona, você ouve seus amigos e colegas dizerem: "Você não pode mais confiar em ninguém".
Quase toda revista popular que você abre tem um artigo sobre como os casais traem uns aos outros. Sim, a maioria dos homens e mulheres casados transa com alguém ao lado do cônjuge pelo menos uma vez. E a maioria deles mantém isso em segredo. Então, o que você deve concluir? Que você é louco se confia no seu parceiro? Absolutamente não.
Em última análise, você tem que confiar em alguém que você ama. Quando você duvida da verdade de tudo o que seu parceiro diz, você acaba se sentindo maluco. Quando você faz sexo e tem motivos para acreditar que seu parceiro foi infiel, você se sente desanimado. A desconfiança pode deixar você fisicamente e mentalmente doente. Para ter uma abordagem saudável da vida, você deve acreditar em alguém e em algo.
Acredite em si próprio
Confiança sexual e romântica são difíceis de estabelecer porque envolvem você e outro ser humano. Para construir uma base de confiança, você deve colocar os tijolos na parte inferior primeiro. Antes que você possa confiar em outras pessoas, você deve escolher acreditar em si mesmo. Isso significa conhecer a si mesmo, sentir-se confortável consigo mesmo, acreditando que você agirá em seu melhor interesse, compreendendo que é capaz de se proteger do perigo e ter confiança em seu bom senso.
Se você já conhece, ama, valoriza, respeita e aprecia quem você é, você provavelmente tem todas essas cinco atitudes cruciais. Você pode dizer para si mesmo: "Eu te conheço, me sinto seguro com você, posso cuidar de você, posso confiar em você, acredito em você" - e dizer isso. Você percebe que sua lealdade primária e fundamental é sempre para si mesmo. Você sabe quem você é. Você tem integridade em relação a si mesmo.
Integridade significa integridade. Requer gastar tempo para descobrir e abraçar o seu interior. O autoconhecimento requer coragem. Às vezes você pode não gostar do que encontra. Por exemplo, percebo que tenho fortes traços masculinos. Embora eu seja uma mulher pequena e feminina, também sou altamente independente, motivada para alcançar e dotada de um forte impulso sexual.
Eu não me encaixo no estereótipo tradicional de uma mulher. Conhecer minhas próprias forças e fraquezas me permite acreditar em mim mesmo. Tenho confiança de que posso estabelecer relações de confiança com pessoas que apreciam minha singularidade.
Confie na sua intuição
Acreditar em si mesmo também significa se conectar com a sua intuição. Confiança é um sentimento. Você não pode descrevê-lo exatamente, mas você sabe quando você o tem. Sua voz interior fala com você e você escuta: "Esta é uma boa pessoa; confie nele" ou "Cuidado com essa pessoa; ela é perigosa". Mesmo que outras pessoas lhe digam algo oposto, você não presta atenção na voz de outra pessoa, exceto na sua. Você tem que honrar o que está dentro. "Siga seu intestino", como um amigo psiquiatra me disse uma vez.
Uma vez eu respondi a um anúncio pessoal que começava: "Leão adorável. Homem bem educado e apaixonado procura ..." Ele e eu falamos ao telefone algumas vezes e depois nos encontramos em um restaurante. Descobriu-se que "Leão Adorável" (um Leão de horóscopo) era alto, bonito e charmoso, e tivemos um delicioso jantar juntos. Depois, ele perguntou se ele poderia vir para a minha casa para uma bebida. O que devo fazer? Fiquei extremamente atraído por ele, mas também estava ciente de que ele pesava o dobro do que eu e poderia me derrubar com um golpe de caratê. Minha voz interior disse em voz alta e claramente: "Ele está seguro", então confiei em meus instintos e concordei. Quando subimos os degraus em direção à porta da frente, contei a ele sobre minha hesitação. Ele respondeu: "Claro que você confia em mim. Você não teria me convidado de outra forma." Eu experimentei essa "confiança instantânea" com outros amantes também.
Muitos casais confiam intuitivamente um no outro a partir do momento em que se encontram. Um par experimentou essa confiança tão poderosamente que ele propôs casamento (e ela aceitou) no primeiro encontro - depois de terem estado juntos menos de seis horas. Inúmeros outros casais tiveram relações sexuais, confidenciaram profundos segredos pessoais ou foram emocionalmente abertos desde o início. As sementes da confiança germinam e crescem quando há ligação inicial poderosa.
Confiança é um risco
Você deliberadamente escolhe confiar. Assim como você pode decidir trair alguém, você também pode decidir dar a essa pessoa sua lealdade. Às vezes é difícil saber qual é a escolha certa. Em um mundo de caos romântico e sexual, como você sabe em quem confiar e quando? Você não quer seguir seus impulsos cegamente. Antes de tomar a decisão de confiar em alguém que você ama, você pede orientação divina, avalia os fatos e - o mais importante - segue sua intuição.
Confiança é um risco. Você se sente atraído por alguém. O que você fará? Claro, você sempre pode ir embora. Ou você pode baixar a guarda e dizer: "Eu me sinto confortável com você. Quero ser sexual, revelar meu eu interior, ser vulnerável e oferecer meu amor incondicional". Agora você está dando um salto de fé. Você não sabe o resultado. Quando você decide confiar em alguém, você se abre para a alegria - e para o perigo em potencial.
Se você foi traído, pode decidir que não pode confiar em ninguém ou pode continuar a dar um salto de fé. Se você escolher o último, certifique-se de se proteger. Como Ravi Dykema, editor do Nexus, um popular jornal da Nova Era de Boulder, Colorado, coloca: "Se você estivesse prestes a embarcar em um navio e soubesse que havia uma chance melhor do que a de afundar, você não iria entrevistar o capitão primeiro? Você não se certificaria de que os botes salva-vidas estavam em forma e tivessem um salva-vidas com você caso houvesse um desastre? O mesmo acontece em relacionamentos românticos. Se você sabe que há um em cada dois Se o seu casamento terminar em divórcio, então faz sentido se proteger financeiramente, sexualmente e emocionalmente. " Sempre tem uma posição de recuo apenas no caso de uma traição acontecer.
Em última análise, a confiança exige que você se mova em direção ao amor e longe do medo. Você escolhe deixar de ter medo das consequências de confiar em alguém e começar a se conectar profundamente com essa pessoa.
Por que tememos confiar? Porque assim que você baixar a guarda, permite que outra pessoa ganhe controle sobre sua vida. Se você faz sexo com alguém, você lhe dá o poder de machucá-lo, bem como lhe dar prazer. Eles podem infectar você com uma doença sexualmente transmissível, reter seu corpo, recusar-se a entrar em suas fantasias sexuais ou traí-lo. Se você deixá-los saber exatamente quanto dinheiro você tem, eles podem pressioná-lo a compartilhá-lo com eles. Se você expuser suas vulnerabilidades emocionais, elas podem ridicularizá-las ou derrubá-lo. Ou se você compartilha seus medos com eles, eles podem usar essas informações para manipulá-lo. Dar o controle a outra pessoa é um ato de coragem.
Confiança leva tempo
Então, como é que conseguimos confiar um no outro sexualmente ou romanticamente? Isso não acontece em um dia. Mesmo quando a ligação intuitiva profunda ocorre desde o início, você ainda precisa parar, olhar e ouvir. Você não pode criar confiança como você faz café instantâneo. Leva tempo.
Durante um período de semanas, meses e anos, você testa seu parceiro para descobrir se ele é confiável. Primeiro, há pequenos testes: "Você vai parar de flertar com aquela secretária no escritório que tem uma paixão óbvia por você? Me incomoda quando você a beija na bochecha na minha frente." Em seguida, há testes de tamanho médio: "Quando eu trabalho até tarde, você vai resistir à tentação de ir a um bar? Se você fizer isso, você vai para casa sozinho?" E há grandes testes: "Você vai manter o seu acordo de não fazer sexo com outra pessoa quando estiver fora em viagens de negócios? Você vai me dizer a verdade se fizer isso?" Cada vez que você fizer perguntas como essas, a confiança crescerá ou morrerá - dependendo de como o seu parceiro as responde.
O problema com a confiança é que é dinâmico, não estático. Pessoas mudam. Alguns se tornam mais confiáveis e outros se tornam menos confiáveis. O parceiro com quem você se casou, que sempre lhe disse onde estava, manteve a promessa de deixá-lo saber quando ele estava sexualmente inquieto e compartilhou suas fantasias eróticas livremente pode ser diferente agora. Um vício, uma nova filosofia de vida ou uma mudança na preferência sexual podem tê-lo movido em uma direção totalmente nova. Ele pode estar contando mentiras brancas, mentiras negras ou simplesmente ignorando suas perguntas completamente. Não há garantias.
Negociação Confiança
Uma forma de medir a confiabilidade de seu parceiro é negociar - e renegociar - acordos sobre questões sexuais ou românticas controversas. Por exemplo, você pode decidir não flertar abertamente com outras pessoas enquanto estiver fora para a noite juntos. Se o seu parceiro desconsiderar repetidamente o seu contrato, você renegociá-lo. Talvez seja irracional esperar que vocês dois não flertem de maneira alguma; contanto que nenhuma abertura sexual explícita seja feita, você pode brincar e provocar um pouco. Se, depois de várias renegociações, seu parceiro ainda continuar quebrando contratos, você terá um aviso: A confiança entre vocês dois é fraca. É um presente; tome-o como tal.
Às vezes você não descobre que seu parceiro é indigno de confiança até que as apostas sejam muito maiores. Andrea, uma repórter de jornal, prometeu a Bryan, um gerente de produção de supermercado, que eles viveriam juntos. Ela fez essa promessa logo depois do Natal e ele acreditou nela. Mas depois de várias visitas durante a noite, ela mudou de ideia e decidiu que eles deveriam manter apartamentos separados; ela percebeu que ela precisava de seu próprio espaço. Infelizmente, Andrea esperou até a Páscoa antes de contar a Bryan sobre sua mudança de coração. Ele ficou chocado com a traição dela: "Eu confiei em Andrea que nosso relacionamento iria na direção que tínhamos combinado e isso não aconteceu".
Confiança eo respeito andam de mãos dadas
Uma razão pela qual a traição é tão dolorosa é que indica uma falta fundamental de respeito. Só posso traí-lo se não lhe valorizo, se não o tenho em alta estima, se não o honro e se não considero seus sentimentos tão importantes quanto os meus. Depois de cada uma das minhas mega traições, perguntei a mim mesmo: "Será que ele poderia fazer isso comigo se realmente me respeitasse e me amasse?" Cada vez a resposta foi claramente "não". Por outro lado, você perde o respeito por alguém que o traiu. É por isso que é difícil - se não impossível - permitir-se ser emocionalmente vulnerável e depois ter sexo satisfatório. Você não pode ter intimidade com alguém que não respeita.
Duas pessoas que confiam umas nas outras compartilham seus problemas não negociáveis. Eles dizem uns aos outros o que eles querem e não aceitam. Cada um estará inclinado a respeitar os limites do outro, não porque temam as repercussões da violação, mas porque estão ligados por respeito mútuo. Se colocassem seus sentimentos em palavras, diriam uns aos outros: "Você é muito precioso para mim. Quero que nosso relacionamento dure. Farei o meu melhor para ser digno de sua confiança, para que você possa estar relaxado e confiante comigo. " Ou, como boa amiga me disse recentemente: "Confie em mim que eu nunca farei deliberadamente qualquer coisa que possa te machucar, ser desamorosa ou ser desrespeitosa".
Reimpresso com permissão do editor
Adams Media Corporation. http://www.adamsonline.com
Fonte do artigo
Traído! Como você pode restaurar a confiança sexual e reconstruir a sua vida
pelo Dr. Riki Robbins.
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Sobre o autor
Dr. Riki Robbins, Ph.D. é um sexo e consultor de relacionamento na prática privada na Califórnia. Ela é o autor de: "Traído! Como você pode restaurar a confiança sexual e reconstruir a sua vida", "Negociação Amor: Como as mulheres e os homens podem resolver suas diferenças", E co-autor de"Deixe-me contar as maneiras: Descobrindo grande sexo sem penetração ".
