Ouvir certas músicas pode desencadear algumas memórias bastante intensas. Pexels/Andrea Piacquadio
Você está andando por uma rua movimentada a caminho do trabalho. Você passa por um artista de rua tocando uma música que não ouvia há anos. Agora, de repente, em vez de perceber tudo o que está acontecendo na cidade ao seu redor, você está revivendo mentalmente a primeira vez que ouviu a música. Ouvir essa música leva você de volta para onde você estava, com quem você estava e os sentimentos associados a essa memória.
Essa experiência – quando a música traz lembranças de eventos, pessoas e lugares do nosso passado – é conhecida como memória autobiográfica evocada por música. E é um experiência comum.
Muitas vezes ocorre como um memória involuntária. Ou seja, não fazemos nenhum esforço para tentar evocar tais memórias, elas simplesmente vêm à mente espontaneamente.
A pesquisa começou recentemente a descobrir por que a música parece ser uma boa sugestão para invocar memórias. Primeiro, a música tende a acompanhar muitos eventos distintos da vida, como bailes de formatura, formaturas, casamentos e funerais, de modo que pode desempenhar um papel importante em nos reconectar com esses eventos. momentos de autodefinição.
A música também costuma captar a nossa atenção, pela forma como afeta o nosso mentes, corpos e emoções.
Quando a música chama nossa atenção, aumenta a probabilidade de que seja codificada na memória junto com os detalhes de um evento da vida. E isso significa que é capaz de servir como uma sugestão eficaz para lembrar esse evento anos depois.
memórias positivas
In pesquisas recentes meu colega e eu descobrimos que a natureza emocional de uma peça musical é um fator importante em como ela serve como uma sugestão de memória.
Comparamos a música com outras sugestões de memória emocional que foram classificadas por um grande grupo de participantes como transmitindo a mesma expressão emocional que os trechos musicais que usamos. Isso incluiu comparar música com “sons emocionais”, como ruídos da natureza e fábricas e “palavras emocionais”, como “dinheiro” e “tornado”.
Quando comparada com essas pistas emocionalmente combinadas, a música não evocou mais memórias do que as palavras. Mas o que descobrimos foi que a música evocava memórias positivas de forma mais consistente do que outros sons e palavras emocionais. Este foi especialmente o caso de estímulos emocionais negativos. Especificamente, a música triste e raivosa evocou memórias mais positivas do que sons ou palavras tristes e raivosas.
Parece então que a música parece ter a capacidade de nos reconectar com momentos emocionalmente positivos de nosso passado. Isso sugere que usar música terapeuticamente pode ser particularmente frutífera.
Como e quando
A familiaridade de uma peça musical também, talvez sem surpresa, desempenha um papel. Em outro estudo recente, descobrimos que músicas mais familiares evocam mais memórias e as trazem à mente de forma mais espontânea.
Portanto, parte da razão pela qual a música pode ser uma sugestão mais eficaz para memórias do que, por exemplo, nosso filme ou livro favorito, é que normalmente nos envolvemos com músicas com mais frequência ao longo de nossas vidas em comparação com filmes, livros ou programas de TV.
As situações em que ouvimos música também podem desempenhar um papel. Pesquisa anterior mostra que memórias involuntárias são mais propensas a voltar durante atividades em que nossa mente está livre para vagar por pensamentos sobre nosso passado. Essas atividades tendem a não exigir nossa atenção e incluem coisas como deslocamento, viagens, tarefas domésticas e relaxamento.
Esses tipos de atividades se alinham quase perfeitamente com aqueles registrados em outro estudo, no qual pedimos aos participantes que mantenha um diário e observe quando a música evocou uma memória, junto com o que eles estavam fazendo no momento em que aconteceu. Descobrimos que as atividades diárias que muitas vezes andam de mãos dadas com a audição de música – como viajar, fazer tarefas ou correr – tendem a levar a mais memórias involuntárias em primeiro lugar.
Isso contrasta com outros hobbies, como assistir TV, o que pode exigir que nossa mente esteja mais focada na atividade em questão e, portanto, menos propensa a vagar por cenários do nosso passado.
Parece então que a música não é apenas boa para evocar memórias, mas também os momentos em que estamos mais propensos a ouvir música são os momentos em que nossas mentes podem naturalmente ser mais propensos a vagar de qualquer maneira.
A música também está presente durante muitos eventos da vida que são distintos, emocionais ou autodefinidos – e esses tipos de memórias tendem a ser lembrados com mais facilidade.
De fato, o poder da música para nos conectar com nosso passado mostra como música, memórias e emoções estão todas ligadas – e parece que certas músicas podem atuar como uma linha direta com nossos eus mais jovens.
Sobre o autor
Kelly Jakubowski, Professor Assistente em Psicologia da Música, Universidade de Durham
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
Livros que melhoram a atitude e o comportamento da lista dos mais vendidos da Amazon
"Hábitos Atômicos: Uma Maneira Fácil e Comprovada de Criar Bons Hábitos e Acabar com os Maus"
por James Clear
Neste livro, James Clear apresenta um guia abrangente para construir bons hábitos e acabar com os maus. O livro inclui conselhos práticos e estratégias para criar uma mudança de comportamento duradoura, com base nas pesquisas mais recentes em psicologia e neurociência.
Clique para mais informações ou para encomendar
"Unf*ck Your Brain: Using Science to Get Over Ansiedade, Depressão, Raiva, Surtos e Gatilhos"
por Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Neste livro, a Dra. Faith Harper oferece um guia para entender e gerenciar problemas emocionais e comportamentais comuns, incluindo ansiedade, depressão e raiva. O livro inclui informações sobre a ciência por trás dessas questões, bem como conselhos práticos e exercícios para enfrentar e curar.
Clique para mais informações ou para encomendar
"O poder do hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios"
por Charles Duhigg
Neste livro, Charles Duhigg explora a ciência da formação de hábitos e como os hábitos impactam nossas vidas, tanto pessoal quanto profissionalmente. O livro inclui histórias de indivíduos e organizações que mudaram seus hábitos com sucesso, bem como conselhos práticos para criar uma mudança de comportamento duradoura.
Clique para mais informações ou para encomendar
"Pequenos Hábitos: As Pequenas Mudanças que Mudam Tudo"
por BJ Fogg
Neste livro, BJ Fogg apresenta um guia para criar uma mudança de comportamento duradoura por meio de pequenos hábitos incrementais. O livro inclui conselhos práticos e estratégias para identificar e implementar pequenos hábitos que podem levar a grandes mudanças ao longo do tempo.
Clique para mais informações ou para encomendar
"The 5 AM Club: Domine sua manhã, eleve sua vida"
de Robin Sharma
Neste livro, Robin Sharma apresenta um guia para maximizar sua produtividade e potencial começando o dia cedo. O livro inclui conselhos práticos e estratégias para criar uma rotina matinal que apoie seus objetivos e valores, bem como histórias inspiradoras de pessoas que transformaram suas vidas ao acordar cedo.
