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Como parte da minha experiência está nas artes de luta, posso fundamentar esses pontos nesse contexto. Mas assim como muitos campos usam os princípios encontrados na obra de Sun Tzu Arte da guerra, você deve traduzir esses princípios em formas apropriadas ao seu campo de interação.

A maioria de nós enfrenta um verdadeiro desafio de traduzir princípios aprendidos em uma área para outra, mesmo que eles possam ser aplicados. Você precisa ser capaz de aplicar quaisquer princípios aprendidos à sua área e também a outras áreas. A menos que você compreenda experimentalmente o princípio em si – não apenas a descrição ou o método usado para convidá-lo a obtê-lo – e seja capaz de vivê-lo, respirá-lo e “sê-lo”, o domínio permanecerá ilusório.

Algumas ações úteis para uma interação eficaz

Gostaria de propor duas actividades que deveriam ser tidas em conta para produzir os melhores resultados de forma mais eficaz.

Princípios de um corpo eficaz sem esforço

A consciência e o uso corretos do corpo obviamente aumentam a eficácia e as possibilidades disponíveis em qualquer atividade física. Vejamos esta afirmação usando apenas alguns exemplos, os do equilíbrio e da unidade centrada.

Equilíbrio

O equilíbrio é um aspecto fundamental de qualquer atividade física. Se meu equilíbrio não estiver bom, serei desajeitado em minhas tentativas de ação. Em todas as interações físicas – e metaforicamente, nas interações não físicas – o equilíbrio é essencial. Sem equilíbrio perde-se poder, mobilidade, capacidade de resposta, habilidade e assim por diante. Assim, podemos perceber que permanecer bem equilibrado deve ser uma constante.

Por exemplo, sem um bom equilíbrio não consigo me mover imediatamente na direção que desejo. Se estou caindo um pouco para a esquerda, por exemplo, não posso saltar repentinamente para a direita. Isso restringe quais ações possíveis posso realizar na interação, restringindo assim a quantidade de ações disponíveis para mim, bem como minha capacidade de realizá-las.

Aplique o princípio do equilíbrio ao seu domínio e observe que mesmo que o seu campo seja principalmente não objetivo, esse princípio ainda contribui para a sua eficácia. Nos negócios, por exemplo, você pode ver que ser equilibrado em sua mente, em seus relacionamentos com os outros e em seus planos e ações sempre aumentará a eficácia.

Se a sua estratégia não for equilibrada, talvez inclinando-se cegamente numa direcção e deixando-se exposto noutra, poderá ficar devastado por avaliações incorrectas ou desenvolvimentos inesperados. Por outro lado, se você for equilibrado em suas negociações e estratégias, quando o inesperado ocorrer você estará mais apto a administrá-lo e fazer as mudanças apropriadas.

Unidade Centrada

O equilíbrio é apenas um princípio. Esta mesma dinâmica aplica-se a todos os outros princípios do corpo, como estar sempre sensível e consciente de todo o corpo, estar centrado, estar relaxado, estar calmo, alinhar-se com os elementos estruturais adequados do corpo, e assim por diante. Ser sensível e consciente do corpo e mantê-lo constantemente alinhado aos princípios que são mais eficazes e sem esforço permite a maior chance de ser habilidoso.

Como mencionei, uma mudança fundamental é traduzir cada uma dessas distinções em um único sentimento. Quando se trata de ações físicas, um sentimento-senso poderoso e proporcional é posicionar seu sentimento-atenção na região central do corpo e conectar todo o corpo ao centro. Isso ajuda a unificar e relacionar tudo o que está ocorrendo em todas as partes do corpo em uma experiência sensorial equilibrada. Ele fornece uma consciência e orientação corporal que realiza em um instante o que de outra forma poderia exigir muitos processos mais longos ou abstratos para ser realizado.

Essa consciência do sentimento central permite que você receba os dados recebidos em uma forma apropriada para uma resposta criativa. Nos esforços físicos, relaciona-se e unifica todas as partes do corpo para que possam trabalhar juntas de forma mais eficiente. Permite uma sensação de relacionamento com tudo o que está acontecendo como um todo com os outros e com seu próprio corpo a cada momento. Nas interações sociais, comerciais ou baseadas no diálogo, a consciência do sentimento também serve para fundamentar a sua experiência e evitar que ela se torne excessivamente intelectual ou abstrata, e traz uma sensação mais forte de presença e certeza.

Décadas atrás, eu costumava ministrar um curso sobre ser corporal aberto a qualquer pessoa. Um curso foi frequentado pelo então capitão da equipe de pólo aquático da Universidade da Califórnia em Berkeley. No curso seguinte, ele voltou e trouxe toda a equipe. Claro que os princípios e dinâmicas ensinados tiveram que ser aplicados à prática da água e às ações do pólo aquático, mas depois do curso daquele ano eles venceram o campeonato americano de pólo aquático. O trabalho corporal contribuiu para seu sucesso? Gosto de pensar assim.

Domínio nos domínios não físicos

Embora estes princípios sejam essenciais para o domínio num esforço físico, eles também são bastante úteis nos domínios não-físicos. Você já percebeu que a postura e a presença corporal de alguém influenciam não apenas a forma como ela é recebida, mas também indica o que ela pensa de si mesma e do seu nível ou falta de confiança? Quando alguém exala uma sensação de estar centrado ou tem um ar de consciência espacial, isso será visto como poderoso e sólido e influenciará a avaliação dos outros. A consciência física de uma pessoa tem impacto nos aspectos não-físicos do relacionamento e, como mencionado, os vários princípios envolvidos podem ser aplicados poderosamente, de forma apropriada, ao seu empreendimento específico.

Estar equilibrado ou centrado são apenas dois princípios. Eu os uso como exemplos, mas lembre-se, você deve sempre ir além dos exemplos. Considere o assunto, investigue, estude e observe o óbvio esquecido.

Mantenha uma abordagem eficaz e sensível sem esforço
consciência corporal.

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Adaptado com permissão do editor,
Park Street Press, uma marca de Tradições Internas Intl..

Fonte do artigo: A Arte da Maestria

A Arte da Maestria: Princípios da Interação Eficaz
por Peter Ralston.

Neste guia detalhado sobre o que é preciso para dominar algo, Peter Ralston examina a poderosa dinâmica por trás da arte do domínio. Ele explora as habilidades fundamentais e os princípios operacionais que capacitam o domínio, incluindo o princípio da interação eficaz, o princípio do alinhamento mente-corpo e a inteligência criativa. Examinando “reação” versus “resposta”, ele analisa como controlar sua mente e transformar sua consciência perceptiva para que o que você está experimentando se alinhe com o que realmente está ocorrendo — o primeiro passo para alcançar seus objetivos. 

Compartilhando métodos para superar os principais obstáculos ao domínio, ele apresenta uma análise passo a passo do princípio da interação eficaz e explica como se adaptar quando as pessoas ou objetos com os quais você está interagindo estão trabalhando de forma contrária aos seus objetivos, inclusive nos esportes. , negócios, guerra, política ou qualquer arena na qual você se comprometeu a buscar o domínio.

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Sobre o autor

Peter Ralston é um dos fundadores do movimento da consciência na área da Baía de São Francisco e o criador do Arte do poder sem esforço, uma arte marcial interna baseada na interação eficaz sem esforço. Nascido em São Francisco, mas criado principalmente na Ásia, ele começou a estudar artes marciais aos 9 anos em Cingapura. Aos 28 anos ele era faixa preta ou especialista em quase todas as artes marciais existentes e estava desenvolvendo sua própria Arte do poder sem esforço. Em 1978, ele se tornou o primeiro não asiático a vencer o torneio de artes marciais de contato total do Campeonato Mundial realizado na República da China. O fundador do Cheng Hsin Center e autor de vários livros, incluindo O Livro do Não Saber, ele atualmente mora fora de San Antonio, Texas.

Mais livros do autor.