Eu cresci em uma tradição da oração cristã, que foi voltada principalmente para pedir a Deus para fazer coisas para mim e para pessoas que eu amava: "Por favor, Deus, ouve a minha oração e fazer tal e tal." Eu já não experimentar um Deus que faz específica favores para mim ou aos outros simplesmente porque eu pedir para ele. Eu não posso imaginar um Deus que joga favoritos por causa de petições de oração. O velho tipo de oração, não importa o quão amorosamente motivado, simplesmente não funciona para mim.

Oração: Espírito de boas-vindas e amor

O Espírito não forçar o seu caminho em nossos corações. Se aceitarmos que é sempre nossa escolha. Mas ajuda e orientação espiritual estão sempre disponíveis, ansioso para correr em quando abrimos. E na medida em que damos as boas vindas Espírito e do amor em nossas vidas pessoais, também pode optar por permitir que o amor ea inspiração fluir para fora de nossos centros e nos corações dos outros. Desta forma inteiramente pouco agressiva, o Espírito não tocar diretamente o mundo exterior e participar do desfecho de acontecimentos históricos - através de nós!

Na forma tradicional de oração que me foi ensinado, eu permanecia principalmente no modo de transmissão ao invés de receber o modo, falando sem parar ao meu conceito de Deus, pedindo-lhe para interceder no mundo e trazer o que eu queria que acontecesse. Eu estava na essência pedindo a Deus para ter favoritos, tentando manipulá-lo para manipular o mundo físico. "Querido Deus, por favor, faça tudo acontecer como o meu ego medroso quer que eles."

A oração meditativa: Estudos PEAR em Princeton

Conforme demonstrado nos estudos PEAR em Princeton, oração meditativa expressa um ato mais maduro do coração. Ela implica o envolvimento sutil, mas realista do fluxo espiritual na vida cotidiana, através da nossa atenção focalizada.

Oração meditativa usa sua consciência pessoal
para canalizar o poder universal do amor,
intenção, harmonia e cura
em todo o mundo.

A oração meditativa: Ouvir, recebam, respondam

Oração meditativa é de ouvir, receber e responder. O pressuposto subjacente é que o Universo é criação de Deus e está constantemente evoluindo como deveria. Então, logicamente, quando participamos neste despertar mais profundo, não diga a Deus o que fazer, mas optar por receber e difundir uma consciência inspirada como nós irradiar uma presença positiva no mundo espiritual.

É essencial para manter as projeções de medo da mente do ego calma durante todo o processo. Para isso, primeiro por ficar consciente da sua respiração e sua presença de corpo inteiro. Às vezes, como mencionado anteriormente, quando você diz que [a frase Foco sétimo], "Eu aceito todo mundo que conheço, assim como eles são", você vai se sentir o desejo natural de enviar amor e aceitação em todo o mundo.

Da mesma forma, com a frase Foco nona (estou aberto a receber), muitas vezes você vai encontrar-se espontaneamente querendo também se concentrar em dar, e como você se torna consciente de um amigo especial, um ente querido, ou colega, seu coração se abrirá para essa pessoa. Você vai experimentar uma saída natural do mesmo amor espiritual, cura e discernimento de que você está no processo de recebimento.

Concentre a atenção amorosa e compaixão

Tudo que você precisa fazer é permitir que a presença dessa pessoa para tornar-se clara e forte dentro de você. Em seguida, concentrar a atenção amorosa, a aceitação total, e compaixão de coração aberto para a presença dessa pessoa no aqui e agora. Desta forma, você pode canalizar o amor espiritual e energia para o mundo e os corações de outras pessoas sem manipulá-los ou o mais profundo fluxo do momento presente na história.

Há também uma outra, mais radical experiência dando-amor-de aceitar que pode vir para você. Às vezes me surpreendo, concentrando-se de repente em um líder mundial desagradável, terrorista, criminoso, ou outra presença negativo ou situação, e permitir que os sentimentos brilhantes espirituais que fluíram em meu coração a fluir para esta pessoa ou situação. A finalidade é amar exatamente onde ela é mais necessária, onde a dor e loucura são mais agudos no mundo. Os estudos indicam PEAR que podemos usar nossa atenção pessoal para influenciar o mundo, e oração meditativa expressa esse tipo de ação radical.

Basta ter a certeza de que não resvalem para um velho hábito de oração e acha que "deveria" estar fazendo algo para ajudar os outros ao seu redor. No meu entendimento, o modo de dar deve vir espontaneamente, como resposta natural do seu coração para receber amor espiritual, discernimento e poder.

Este artigo foi extraído com permissão do livro:

Expanda este Momento: Meditações Focada para acalmar sua mente, Ilumine seu humor, e definir-se livre
por John Selby.

Impresso com a permissão da New World Library, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com ou 800-972-6657 ext. 52.

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Sobre o autor

John Selby é o autor de mais do que 20 livros incluam Acalmar sua mente, Sete Mestres, Um CaminhoE, mais recentemente Expanda este Momento. Ele foi educado na Universidade de Princeton, Universidade da Califórnia, Berkeley, Graduate Theological Union, e do Instituto Radix. John passou duas décadas trabalhando como terapeuta e coach atenção, continuando com a pesquisa mais eficazes métodos cognitivos para aquietar a mente e manter uma mais alerta, relaxado, o foco atual momento, agradável. Visite-o em linha em http://www.johnselby.com.