Pesquisas exaustivas mostraram que a meditação é um excelente antídoto contra o estresse, hiperatividade e temas relacionados ao medo. Verificou-se que aumenta a sua energia, assim como baixa pressão arterial e frequência cardíaca. A meditação também pode ser usada como uma ferramenta de sucesso para acompanhar muitas terapias de cura médica, psicológica e alternativa ...
Se você deixar sua mente correr solta, seu ego irá mantê-lo no mundo ilusório do futuro e do passado e isso, meu amigo, é o caos. Meditando, criando espaço, ficando quieto em sua mente, você cria um ambiente natural onde sua criatividade pode florescer e a clareza toma conta de sua alma.
Eu sou provavelmente a última pessoa que deveria estar dizendo como, quando e onde a meditar. Tenho definir uma meta de meditação diária, pelo menos, cem vezes, e eu não ter conseguido por mais de três dias consecutivos. Não é uma questão de não gostar de meditar. Eu faço ..
Há muitas maneiras podemos aprender a aproveitar a sabedoria dentro de nós. Uma maneira é permitir-se fazer contato com uma imagem de um ser muito sábio, que é o seu conselheiro, seu guia espiritual, o seu ajudante, seu conselheiro, seu anjo da guarda, o que você quer que seja ...
Nosso nível de energia e programas mentais são os principais fatores que contribuem para a maneira como interpretamos o que está acontecendo em nossas vidas. É por isso que a ferramenta mais importante que tenho para oferecer para aumentar a autoconsciência é a meditação diária. A meditação mantém nossa energia alta o suficiente para termos clareza ...
Simplesmente meditando, as pessoas foram capazes de reduzir a quantidade de estresse que sentem em suas vidas, aliviar a dor física, aprofundar a consciência, relaxar a tensão muscular, melhorar a coordenação mente-corpo, alcançar uma sensação de paz e alegria, ver mais possibilidades e até reduzir a idade biológica.
Quando você pratica a respiração consciente, você se torna verdadeiramente presente. A alimentação consciente é muito agradável e é uma prática muito profunda. A caminhada consciente é curativa e transformadora. A atenção plena traz cura para as gerações passadas e futuras, assim como para nós mesmos. Todos nós podemos fazer isso. No terceiro ou quarto dia, você terá visto a diferença.
- By Gus Fowler
Os medos são os maiores obstáculos que impedem as pessoas de atingirem o nível de domínio que desejam. A mente subconsciente atrai para nós tudo o que pensamos. O medo é um pensamento muito energizado e tem muito poder para criar condições indesejáveis em nossas vidas. "Gosto atrai como" e se você está sempre pensando em coisas assustadoras, as mesmas coisas que você teme serão atraídas para você.
- By Nicki Scully
Quando comecei a estudar em Huna 1982, o primeiro assunto que foi tratado com o perdão, por um bom motivo: ele abriu o caminho para uma maior corrente de energia para fluir através de nós. É preciso esforço para segurar a culpa de idade, pesar e dor, assim como ressentimentos e gripes contribuir para o estresse. Perdoar é libertar em vez de aceitar. Ele libera a energia que vem mantendo estressante ...,
Demore de três a cinco minutos para se concentrar. É uma boa ideia desligar o telefone e definir um cronômetro. Dessa forma, você pode realmente deixar ir.
- By John Holland
Houve muitos livros escritos sobre o desenvolvimento espiritual e desenvolvimento da consciência de cada um. Eu recomendo que você pesquisa e experimento para descobrir o que realmente funciona para você. As seguintes técnicas trabalharam para mim e tem ...
Problemas não limitam sua vitalidade ou felicidade. Eles são simplesmente desafios que lhe dão oportunidades de fazer escolhas e crescer. Conforme você se abre cada vez mais para si mesmo, a felicidade vem de dentro de você. Sinta. Encontre-se completamente calmo. Sinta-se bem vindo da parte mais profunda de você, enchendo todo o seu ser ...
Há um breve texto que é um dos textos mais universais e ecumênicos da literatura espiritual mundial. Seja você um muçulmano, cristão, budista, hindu, judeu, seguidor de práticas xamanistas, este texto fala a qualquer coração aberto. A razão é que é pura poesia, sendo composta apenas por metáforas.
A meditação pode oferecer uma maneira de torná-lo menos propenso a erros, relatam pesquisadores.
- By Tobin Blake
Se você observar atentamente, notará que os melhores patinadores são aqueles que simplesmente se soltam e se concentram completamente no estado atual de seu corpo. Outros atletas de ponta também devem exercitar esse mesmo tipo de meditação para competir no auge de suas habilidades. Eles podem não chamar de meditação, mas é isso mesmo.
Uma mente tranquila e relaxada é um pré-requisito para a meditação significativa. As técnicas de respiração, como são ensinadas na tradição tibetana, são métodos milenares com grande apelo contemporâneo porque harmonizam corpo e alma de maneira rápida e eficaz. Respirar traz vida!
- By Gregg Krech
O que recebi from_______? O que tenho dado to_______? Que problemas e dificuldades que causei? _______. Essas perguntas fornecem uma base para refletir sobre todas as relações, inclusive com os pais, amigos, professores, irmãos, colegas de trabalho, filhos e parceiros.
Para experimentar intemporalidade, você precisa se concentrar intensamente no momento em questão. Você não pode permitir que sua mente vagueie sobre eventos do passado ou chame a mente em profunda preocupação com o futuro.
- By Osho
Nós comemos muito inconscientemente, automaticamente, como um robô. Se o sabor não é vivido, você está apenas recheando. Vá devagar e fique atento ao gosto. Não apenas continue engolindo coisas. Prove-os sem pressa e torne-se o gosto. Quando você sentir doçura, torne-se essa doçura ....
Respirar é sinônimo de estar vivo. Se parar de respirar que parar de viver, e se nós respiramos bem, podemos aumentar a nossa vitalidade e estabilidade. A maioria das práticas de meditação, yoga, artes marciais e os encorajar a respiração da ...
- By Tom Voss
Comecei o último dia da oficina de meditação com uma intenção estranha e inesperada: perdoar a mim mesmo e perdoar a Deus. James e Ken nos disseram que não importava o que acontecesse, deveríamos manter os olhos fechados, respirar e continuar.
- By Tobin Blake
Para fortalecer a sua vida, você tem que aproveitar a responsabilidade por ele. Você não pode esperar e esperar que Deus ou qualquer outro 'pílula milagrosa' de alguma forma resolver os problemas de dor, depressão, insatisfação e. Você não vai mudar seu estado por não fazer nada sobre isso ou culpar outras pessoas por sua dor.
- By Louise Hay
Toda a teoria do mundo é inútil a menos que saibamos como aplicá-la e fazer uma mudança. Às vezes, quando tentamos liberar um teste padrão, toda a situação parece piorar por algum tempo. Esta não é uma coisa ruim. É um sinal de que a situação está começando a se mover. Nossas afirmações estão funcionando, e precisamos continuar.