- By Osho
Toda noite, antes de ir dormir, sente-se na cama e comece a fazer caretas - assim como as crianças pequenas gostam de fazer, fazem todos os tipos de rostos, boas, más, feias, lindas, então todo o rosto e musculatura começam a se mover. .
- By Osho
Mente cria limites. Se vocês não think, Você se move para o ilimitado. A mente não pode co-existir com o ilimitado, com o indefinido, unbordered, infinito. A mente não pode existir com o unbordered, então se você pode tentar algo sem limites, a mente irá desaparecer. Esta técnica ...
- By Orin e DaBen
Enquanto eu respirar, eu respiro no amor. Chamo de amor de todos os lugares do universo. O amor flui através da minha respiração. Amor flui para todas as partes do meu corpo realizado em minha respiração. Eu me abro para receber amor.
Muitas vezes as pessoas me perguntam quanto tempo e muitas vezes para meditar. Ninguém fatos de todos. Passar mais tempo é melhor, mas depende das necessidades do indivíduo e potencial. Se você tem demandas em seu tempo e energia, então o esforço para meditar poderia apenas criar mais um fardo ...
- By Diana Lang
A meditação é simples e prática. De um modo curioso, é tão comum quanto parece. Muitas pessoas que tentam a princípio não acham que estão fazendo certo; é tão simples e incomum que eles acham que meditação deve ser algo mais complexo ou esotérico do que o que eles estão fazendo.
Imagine a presença de um grande calor que parece totalmente estimulante, bom e pacífico. Veja como a cor mais bonita ou cores que você pode imaginar. Sinta-a como tendo a textura ou sensação de algo incrivelmente suave, como um cobertor ou artigo favorito de roupa, a pele de um bebê ou o pêlo de um animal.
As ervas daninhas continuam se multiplicando em nosso jardim, que é a nossa mente governada pelo medo. Arranque-os e chame-os pelo nome. As doenças, as rejeições, as difamações, as injustiças, a solidão, todos os "eu deveria ter" e "eu não fiz". No lugar das feias ervas daninhas do medo, plante agora as rosas da Esperança, do Amor ...
Esperança é uma expectativa, nem sempre com absoluta certeza, mas com confiança e segurança de que algo pode ou vai acontecer. Esperança é um desejo acompanhado por uma crença no cumprimento. A esperança é uma força que nos estimula - estimulando-nos a continuar. É uma força poderosa que nós ...
Sei que todo o universo está em meus dedos, como é o meu desejo de manifestar o que é necessário na minha realidade. Toda experiência de vida que Deus está me ensinando. Quando eu olho neste estado puro de consciência, sinto a energia pura dentro do meu corpo inteiro. Desde o ritmo de minha respiração, sinto um estado silencioso de iniciação - um com Deus.
Problemas não limitam sua vitalidade ou felicidade. Eles são simplesmente desafios que lhe dão oportunidades de fazer escolhas e crescer. Conforme você se abre cada vez mais para si mesmo, a felicidade vem de dentro de você. Sinta. Lembre-se de um sentimento feliz do passado, ou imagine um agora. Se você gosta, amarre-o a uma cena ou imagem. Sinta o sentimento. Seja no meio disso. Deixe a felicidade desse sentimento enchê-lo e transbordar além de você, enchendo a sala.
- By Salão Doriel
Meditação funciona. Milhões de pessoas instruídas e amorosas praticaram isso ao longo dos tempos, porque limpa a mente e abre o coração. O interesse atual na meditação inspirou muitos professores modernos para simplificar as técnicas antigas ...
- By Ernest Wood
Relaxamento e equilíbrio muscular são necessários para as práticas de concentração e meditação, de modo que o corpo não pode ser prejudicado pelos esforços mentais e o trabalho mental não pode ser estragado pelo desconforto físico. Terceiro, temos que lembrar que as atitudes corporais estão associadas a estados de sentimento, como a deitar-se com o sono e ...
A co-meditação baseia-se no princípio de que um certo modo de respiração evoca um determinado estado mental e vice-versa. O poder da respiração e a relação entre a respiração e a mente são reconhecidos há séculos por muitas culturas e tradições religiosas. Como outras formas de meditação, a respiração abdominal profunda produzida pela co-meditação afeta a ...
- By Steve Rother
Tome um momento agora e encontre o centro da sua energia. Deixe seu foco se suavizar à medida que você se torna um com o seu entorno pelos próximos momentos enquanto viajamos juntos. Peça permissão para se juntar à Terra e para ela fazer parte do seu círculo neste momento. Respire profundamente e sinta a mudança de energia na sala ...
- By Osho
Zen é uma espécie de subeducação. Zen é uma espécie de desaprender. Ele ensina você a largar o que você aprendeu, como se tornar hábil de novo, como se tornar uma criança novamente, como começar a existir sem mente de novo, como estar aqui sem qualquer mente.
Você pode usar sons aleatórios (como sirenes, cortador de grama do vizinho, etc) como lembretes para voltar ao momento presente. Esta técnica nos encoraja a transcender o nosso humor.
por Eric Harrison. Não se surpreenda se seu médico lhe disser: "Você já pensou em meditação?" Ele não é um charlatão alternativo. Os médicos estão em terreno firme quando recomendam a meditação. Eles são apoiados por centenas, talvez milhares, de estudos científicos que remontam a décadas.
Para entrar no silêncio absoluto de samadhi é livrar-se o que chamamos de maneira habitual de consciência - '. Pensamento às avessas ilusório' em uma frase antiga, Ao fazê-lo, purificar o corpo ea mente. Então, sair (ou voltar) ao mundo da vida real e da actividade normal de consciência, podemos desfrutar de ...