Meditação

Capacitando-se, escolhendo sua atitude subjacente em relação à vida

Fortalecendo sua vida escolhendo sua atitude subjacente em relação à vida

O clube que mata pode cravar uma estaca
no solo para manter um abrigo.

                                                - Gary Zukav

Para capacitar sua vida, você tem que assumir a responsabilidade por isso e então aplicar a força consciente de sua determinação para mudá-la. Você não pode esperar e esperar que Deus ou outra "pílula milagrosa" resolva de alguma forma os problemas de dor, insatisfação e depressão que tantas pessoas experimentam.

Se você não estiver em paz, você não mudará seu estado fazendo nada sobre isso ou culpando outras pessoas por sua dor. Embora isso pareça óbvio, é uma lição que poucos compreenderam completamente.

Nada vem do nada

A lei do movimento de Newton é que "um objeto em repouso tende a permanecer em repouso, enquanto um objeto em movimento tende a permanecer em movimento". Esta, sua primeira lei do movimento, também sustenta que esse descanso ou movimento continuará, a menos que o objeto seja influenciado por outra força.

Em termos simples, isso significa que se um trem desgovernado estiver rolando morro abaixo, ele não irá parar a menos que os freios sejam aplicados ou alguma outra força intervenha. No espaço, onde não há atrito para representar qualquer resistência, um objeto em movimento poderia, teoricamente, permanecer em movimento para sempre. Da mesma forma, um objeto que não está em movimento exigirá um "push" para colocá-lo em movimento. Um carro precisa de um motor para seguir em frente. Sem um, não se moverá.

Esta lei é, essencialmente, afirmando o óbvio: nada vem do nada. Isto é verdadeiro em desenvolvimento espiritual. Se você quiser alguma coisa para mudar em sua vida, você vai precisar de alguma força para conseguir as coisas em movimento ou mudar de direção. Uma mente em conflito tenderá a permanecer em conflito a menos que seja influenciado por uma força capaz de produzir alguma mudança.

Admitindo o que e quem você é

Empowering sua vida começa por admitir o que e quem você é - em todos os termos, bom e mau - e, em seguida, reconhecer que você tenha chegado a este momento em sua vida através de suas escolhas, e que você pode se mover em uma nova direção, escolhendo de maneira diferente. Você tem o maior de todos os poderes. Você pode mudar sua vida, ou não, simplesmente pela força viva do seu desejo.

Além disso, é importante perceber que sua escolha é realmente apenas entre dois caminhos distintos: você pode trilhar o caminho do amor, com perdão e compaixão como seus guias, ou você pode trilhar o caminho do julgamento, com medo e raiva ao seu lado. . Além disso, quer você perceba ou não, você escolhe entre esses dois caminhos todos os dias.

Você não pode estar no mundo sem andar um caminho ou outro. Tampouco há uma maneira de buscar uma alternativa além dessas duas; você está em um desses dois caminhos agora, neste mesmo instante; e eu também. Agora, cada um de nós precisa se perguntar:

Como me sinto?
Qual o caminho que eu escolhi?

E nós precisamos perceber que, se estamos insatisfeitos com a nossa escolha, há uma alternativa.

Existe uma maneira melhor?

Reconhecendo esta alternativa é realmente onde todos os que procuraram e encontraram uma mudança para melhor começou: uma avaliação honesta seguido por um curso inteligente da redenção. Às vezes é preciso sofrimento terrível para as pessoas realmente reconsiderar a forma como eles têm vivido e perguntar se a melhor maneira seria possível. Um dos terríveis tragédias do ser humano é que tendemos a ser tão míope que, por vezes abandonar o nosso próprio bem em favor de fazer as coisas "do nosso jeito."


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Assim, cada dia pare brevemente e reflita sobre seu estado de espírito, e perceba que você tem a responsabilidade e o poder de escolher o seu caminho. Todas as manhãs, pergunte-se qual caminho você gostaria de percorrer durante o dia e depois busque-o conscientemente. E sempre que você estiver triste, com raiva ou com medo, lembre-se de que você fez a escolha de seguir esse caminho e que, se estiver infeliz, poderá sempre escolher de forma diferente.

Escolhendo sua atitude subjacente para a vida

Mesmo quando circunstâncias negativas são impostas a você, você ainda deve selecionar como as visualizará. Quando outras pessoas são odiosas com você, você ainda escolhe como vai reagir e vê-las. Em vez de se tornar defensivo e irritado em troca, é igualmente fácil perceber que as pessoas com raiva estão insatisfeitas consigo mesmas, e então o que elas realmente precisam é de bondade.

E nem por um momento acredite que essa é uma ideia tola, ingênua e utópica que nunca funcionará no mundo real. Use o seu livre arbítrio para empregar este modo de vida e você verá não só que funciona, mas também que lhe dá uma posição de poder inigualável em todo o mundo.

O que você está realmente escolhendo é a sua atitude subjacente em relação à vida, que afeta tudo o que você vê, ouve e faz. É o poder de escolha que direciona tanto "o clube que mata" quanto aquele que "arremessa uma estaca no chão para abrigar um abrigo". Qual você escolherá?

Pare e Prática

Esta meditação é na verdade uma variação de uma prática hindu conhecido como o "Quem sou eu?" meditação. Em certo sentido, é uma meditação, a contemplação, mas a pergunta não pode ser respondida em palavras. Ao colocar a questão "Quem sou eu?" você está realmente procurando uma experiência de si como uma resposta.

Comece a sua meditação, perguntando: "Quem sou eu?" Então lembre-se das frases de foco:

Eu acho, mas eu não sou os meus pensamentos.

Eu ajo, mas eu não sou os meus atos.

Eu acredito, mas eu não sou minhas crenças.

Eu tenho um corpo, mas eu não sou o meu corpo.

Quem, então, sou eu?

Respostas irão ocorrer naturalmente para você. Por exemplo, você pode pensar: "Eu sou meu nome" ou "eu sou americano" ou "eu sou um ser espiritual", ou um astronauta, um banqueiro, um amante, um humano, uma pessoa forte ou coisa parecida. O que vier à mente, lembre-se de que isso não é "quem você é", mas apenas uma imagem ou um papel que foi adicionado à essência do seu Eu.

Se você pensa: "Eu sou homem" ou "Eu sou mulher", "Eu sou saudável" ou "Estou doente", lembre-se "Eu tenho um corpo, mas não sou meu corpo". Se você pensa "eu sou esperto" ou "eu sou chato", lembre-se "eu penso, mas não sou meus pensamentos", e se você pensa "eu sou minha ocupação", respondo "eu ajo, mas não sou minhas ações." Desta forma, cada imagem de si mesmo seja respondida com uma ou mais das frases de foco.

Quando nada lhe ocorre, repita as frases de foco uma a uma, junto com a pergunta "Quem sou eu?" para recordar sua atenção para a questão. Lembre-se, você está realmente buscando uma experiência pura de quem você é, o que não é algo para as palavras responderem.

Reproduzido com permissão do editor,
Biblioteca Novo Mundo. © 2003.
http://www.newworldlibrary.com

Fonte do artigo

O poder da quietude: aprenda a meditação nos dias 30
por Tobin Blake.

The Power of Stillness por Tobin BlakeThe Power of Stillness chega o mais perto que um livro pode ter de ter um professor ao seu lado enquanto você aprende a meditar, sentando-se com você todos os dias e gentilmente orientando você em cada meditação. O livro oferece um programa fácil de seguir 30-dia para aprender o que é meditação, como pode ajudá-lo e, mais importante, como fazê-lo.

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Sobre o autor

Tobin BlakeTobin Blake estudou vários ensinamentos metafísicos por mais de quinze anos e medita regularmente há mais de uma década. Através da Self-Realization Fellowship, uma organização internacional fundada por Paramhansa Yogananda e agora apoiando mais de 500 templos e centros de meditação em 54 países, Blake recebeu treinamento na sagrada prática de Kriya Yoga, a mais alta técnica de meditação da organização, que foi notada pela primeira vez. no clássico de Paramhansa Yogananda, Autobiography of a Yogi. Visite o site dele em www.tobinblake.com

Vídeo / Apresentação: O Poder do Sim com Tobin Blake

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