Existe uma forma quase universal de perfeccionismo hard-wired em natureza humana. É a crença de que somos "short caindo" do que deveríamos ser. É o hábito de sentir um pouco decepcionado em nós mesmos.

Eu costumo ter uma visão clara mental de meus objetivos eo que é que eu estou tentando criar na minha vida. É perfeito na minha cabeça, mas a realidade no terreno é tão diferente do que eu esperava. Eu muitas vezes me sinto como um fracasso.

Claro que, uma parte do problema aqui é o velocidade e clareza com que a mente opera, e lentidão do corpo físico e todas as suas necessidades de atendimento - como comer, dormir, fazer exercícios e ganhar dinheiro para as necessidades. Quando eu adiciono no tempo que leva para a manutenção de um relacionamento de qualidade poucos, ea atenção que vai cuidar da minha casa, meus filhos, e minha roupa, o dia está acabado, muito antes que eu possa levar minha próximos quatro anos medidas eficazes para se tornarem ricos e de grande utilidade para o planeta.

Eu sinto um fracasso. O que posso fazer?

Isso foi frustrante me como um louco, e um dia eu jogados em minha cadeira favorita e lamentou sobre o que uma falha que eu sou. Eu realmente acreditava que eu deveria ter manifestado alguma "coisa grande" até então.

Como de costume, Espírito ouviu pacientemente por um tempo, esperando a chance de falar para mim assim que me acomodei tempo suficiente para ouvir. Quando cheguei ao fim do meu gemido, eu respirei fundo por um tempo e clareou minha mente completamente.

Você não é um fracasso: Let Go de perfeccionismo Humanos

Eu peguei a minha cabeça, intrigado, na forma de um cãozinho tentando entender alguma coisa, e sinceramente solicitado Espírito "prato" sobre este tema. Isto é o que eu ouvi:

Eu sei que você está tentando muito duro para conseguir tudo certo e para fazer muita coisa, mas o que você precisa saber é que as suas próprias expectativas de si mesmo são muito maiores que a minha. Ninguém na Terra consegue realizar por cento 100 de seus planos, e ninguém no Espírito espera que você seja capaz de fazer isso. É impossível!

Na verdade, nunca os seres humanos mais bem sucedidos ficar maior do que cento 80 dos seus planos de "certo". Se você apontar para o cumprimento por cento 80 de seus objetivos e desejos, e chegar o mais perto que puder para que, você estará fazendo muito bem na verdade, e eu vou ficar tão contente com você.

Lembre-se: em última análise, é tudo sobre o amor, de qualquer maneira. Por favor, deixe ir deste perfeccionismo humano que te atormenta. Alcançar uma aproximação do que você sonha de realizar em sua vida na Terra, e ficar bem com ele. É certamente bom para mim.

Praticar auto-perdão: Pare de ser tão duro consigo mesmo

Esta é uma das muitas mensagens úteis que vieram a mim ao longo dos anos, quando eu trouxe-me à conversa com o Divino ea tarefa de me perdoar. Na verdade, durante os primeiros anos de prática do perdão, eu mantive um diário no qual havia uma seção para as mensagens e idéias que saíram dos meus exercícios de auto-perdão.

Cada vez que atingiu o ponto de vista transpessoal e perdoou-me, eu também me ensinou algo muito importante. Eu aprendi que eu sou muito duro comigo mesmo, e que meus julgamentos severos e "falhas" são realmente uma invenção humana e não em todo o caminho de meu Eu Superior me vê.

Como o meu Eu Superior me ver? Como é que vocês vêem? O nosso Eu Superior nos vê como perfeito e completo, crianças queridas do Universo, aprendendo o que precisamos aprender.

Etapas da auto-perdão: Como acima é abaixo

1. Prepare-se: Sente-se no chão ou numa cadeira, e alinhar a sua vontade de fazer uma mudança. Decidir parar de levar essa questão contra si mesmo. Imagine o seu Eu Superior acima de você, ouvir com compaixão e à espera de conceder-lhe o alívio da auto-perdão. Use uma imagem de um campo eterno da luz ou outra imagem do Poder Superior que funciona para você.

2. Fale com o seu problema em detalhe com o seu Eu Superior, como você faria com um amigo ou conselheiro. Pergunte-lhe ajuda. Permita que a sua miséria completa a superfície e deixe as suas emoções para fora sobre ele. Lembre-se, não há nada que você possa dizer ou fazer que é imperdoável.

3. Conecte-se com seu Eu Superior e levante-se ao seu nível de consciência. Levante acima do nível emocional pela primeira ver o bom em si mesmo e dizer alguns exemplos do que em voz alta. Visualize a imagem do seu Eu Superior e novamente meditar sobre algumas de suas qualidades: luz, paz, sabedoria, generosidade, compaixão, e assim por diante. Simbolicamente levantar-se, como uma alma, ao nível do Eu Superior, deixando a sua personalidade na cadeira. Fique de pé e virar o rosto para a sua personalidade a partir de cima que você continue a ressoar totalmente com grandes qualidades de Deus. Permita que seu coração e mente para expandir-se para o mais alto nível e perspectiva: tornar-se pura luz.

4. Conceda-se o perdão desse nível superior. Como o Eu Superior, em um estado de amor e luz, olhe para baixo em cima de onde você estava sentado e imagem do seu eu lá aguardando sua ajuda. Ver a sua personalidade e a sua situação a partir de uma perspectiva universal e expansiva. Estender as mãos na cura e bênção, imaginando luz fluindo através de você e de você para baixo em seu ser pessoal, liberando-lo de todos os encargos. Diga palavras de conselhos, sabedoria e conforto em voz alta para o seu eu pessoal a partir desta perspectiva mais elevada. (Ou simplesmente desfrutar do silêncio e da paz do Self.) Quando você se sentir completo, fazer uma declaração definitiva como, "Eu te perdôo completamente", ou "eu libera-lo de sua vergonha."

5. Como seu eu pessoal, dar graças pelo perdão e ter em sua nova perspectiva. Volte à posição sentado e calmamente permitir essa experiência para resolver e integrar. Observe o alívio e nova compreensão. Diga: "Obrigado por este perdão."

Reproduzido com permissão do editor,
Além da publicação de palavras, um div. da Simon & Schuster, Inc.
© 2011 por Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

Fonte do artigo

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por Mary Hayes Grieco.

Mary Hayes Grieco oferece um programa simples, de oito passos eficaz para descobrir o perdão, ou em outras palavras, a verdadeira liberdade. O ato de perdão é mais do que apenas deixar ir de antigos bagagem de ressentimento, amargura e desconfiança - é sobre a cicatrização de feridas e enxugando as cicatrizes. Trata-se física e bem-estar emocional. Trata-se de viver a sua vida com propósito e realmente avançar.

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Sobre o autor

Mary Hayes Grieco ensinou seu poderoso método de perdão em uma ampla variedade de locais desde o 1990. Ensinou perdão na República da Irlanda e no norte da Irlanda, e foi oradora no Nobel da Paz no 2005. Mary serviu na equipe do Centro de Tratamento Hazelden e no Centro de Administração da Universidade de St. Thomas. Ela é diretora e instrutora líder do Instituto do Meio Oeste para o Treinamento do Perdão, fornecendo programas para o público em geral, para profissionais de saúde mental, para futuros treinadores desse trabalho e estudantes sérios de autodomínio. Visite o site dela em www.maryhayesgrieco.com

Assista um video: Desejo de vida de Mary Hayes Grieco

Assista a outros vídeos com Mary Hayes Grieco: 
Os oito passos do perdão (demonstração ao vivo)  e  Perdão e sua saúde.