O radialista tinha acabado de me apresentou a seus ouvintes. A seu pedido, eu em seguida, fez alguns comentários sobre a natureza do estresse e de várias maneiras em que para lidar eficazmente com as pressões da vida. Foi 2: 00 PM no Colorado, onde eu estava sentado na minha sala. Foi 4: 00 PM em Washington, DC em sua estação de rádio. Esta foi a voz "da América", eo show estava sendo transmitido ao vivo em todo o mundo.
"Sebastian de Paris, vá em frente", disse ela.
"Oui! Merci. Obrigado por atender minha ligação. Minha mãe tem câncer e eu estava pensando em como lidar melhor com isso?"
Eu dei um pequeno conselho que o agradou e nós fomos para a próxima ligação. Durante a hora seguinte, pessoas de todo o mundo ligaram para uma linha gratuita. Havia Kim de Tóquio, Marion de Joanesburgo, África do Sul; Terif tocou no Cairo. Havia Sarah em Londres, Monica em São Paulo, Mohammed no Sri Lanka, Chee em Kuala Lumpur. Rajesh, de Nova Delhi, foi a última ligação. Durante toda a hora, eu estava ligado ao batimento cardíaco do planeta.
Estresse: uma epidemia global
A Organização Mundial de Saúde chama stress "epidemia global", e quando citei a OMS várias vezes ao longo dos últimos anos, não foi até aquela tarde em 1997 que eu realizei como verdadeiro este fato era. O estresse pode ser tão americano quanto torta de maçã, mas também é como em todo o mundo como pudim de pão. Não importa quem você é, onde você mora, quanto dinheiro você faz, ou como disfuncional seus pais eram quando você estava crescendo - o estresse é um estranho para ninguém. Para melhor ou pior, o stress é um fato inevitável da vida. Um tema comum ao estresse é a perda, se a perda de um cônjuge, filho, trabalho, ou a própria vida.
Enquanto não há stress escapar, há muitas maneiras de lidar com ele de forma eficaz. Em um mundo cheio de tanto estresse, certamente deve haver algum bem. Sabedoria eterna nos diz tanto com metáforas que se tornaram clichês domésticos - de forros de prata e limonada para aulas, bênçãos e dons. No meio do caos e da catástrofe, a princípio, pode ser difícil ver o lado bom ou provar a limonada. Mesmo assim, devemos nos lembrar de que há uma razão para todas as circunstâncias, mesmo que nunca nos tornamos conscientes disso ou, mais provavelmente, não estamos de acordo com a razão quando fazemos a chance de vislumbrar a foto maior.
The Bigger Picture pode ser claramente visto através de Histórias
O quadro geral pode ser visto claramente do ponto de vista das histórias. Desde o alvorecer da humanidade, as histórias foram compartilhadas como uma ferramenta de ensino, para guiar as almas ao longo do caminho humano, às vezes como conselhos, mas muitas vezes como uma lembrança do que já sabemos em um nível mais profundo - que existe nenhuma separação de nossa fonte divina.
Psicólogos na vanguarda do pensamento consciente nos dizem que as histórias falam para o público de percepções alojadas no hemisfério direito do cérebro. Histórias penetram e nutrem aquelas funções cognitivas que são receptivas ao pensamento, abertas a idéias, impressionáveis ao estímulo e simpáticas às emoções. Em nenhum lugar isso é mais bem compreendido do que através do relato de fábulas, folclore e contos de fadas, cada um construído sobre o fundamento de uma verdade moral ou humana. As parábolas eram o método preferido de ensinar para Jesus de Nazaré, afinal de contas.
Hoje, na era da alta tecnologia e estilo de vida apressado, as histórias estão provando ser extremamente popular em trazer o foco da vida de volta a um nível da alma, ao invés de operar no ápice instável do ego. Teorias e fatos falam para a mente racional, linear, questões histórias endereço do coração e as questões da alma. Na verdade, tanto alegoria e realidade são necessários para percorrer o caminho humano em equilíbrio. Então, vamos começar com uma história.
Provocando os ventos do destino
Subindo um lance de escadas com uma garrafa de leite de vidro não é a coisa mais inteligente a fazer, mas os adolescentes fazem coisas tolas. Aos treze anos, eu tinha o hábito de brincando com os ventos do destino, mas os ventos eram particularmente forte de vontade neste dia. Pé inseguro provocou uma queda brusca e cacos de vidro coberta de leite tornou-se no ar como uma centena de flechas lançadas simultaneamente a partir de um arco enorme. Um tornou-se incorporado no fundo da minha mão esquerda. Sangue em breve reunidas com leite, e um rio de fluido rosa em cascata descendo os degraus de madeira longe da cozinha.
Sentado ansiosamente na sala de recuperação pós-operatório com a minha mãe, a minha mão esquerda enfaixada com vários centímetros de gaze, eu aprendi que, por pior que o acidente foi, poderia ter sido muito pior. O nervo que permite que os músculos da mão para contrato quase foi decepada. Uma fração de milímetro mais perto e minha mão teria sido paralisado para a vida. O resultado ainda incerto, orei com confiança.
Exercendo seu Funny Bone
Enquanto minha mãe saía da sala para ligar para o meu pai com a notícia, eu me virei para iniciar uma conversa com o jovem que estava deitado em uma maca ao meu lado. Além de uma cabeça enfaixada, notei que a mão e o braço direito estavam atrofiados. Ele tinha paralisia cerebral. Aprendendo sobre o meu acidente, ele me garantiu que eu ficaria bem. Antes que a enfermeira chegasse para me levar para o meu quarto, ele piscou para mim, fez uma referência eloqüente a "músculos espirituais" (o que alguns chamam de recursos internos), como ele me contou uma piada, e então explicou que exercitar meu osso engraçado me ajude a curar mais rapidamente.
Eu simplesmente sorri para ele. Mas a lição preso, e com certeza, risos e otimismo não só ajudou a curar minha mão, mas muitas outras situações difíceis que se desenham no horizonte. Um ano mais tarde, soube em primeira mão que os músculos espirituais incluem mais do que apenas humor e otimismo. Caminhando para casa de igreja primitiva uma manhã de inverno, nosso carro foi atingido frontalmente por um caminhão que havia derrapou no gelo e neve em nossa pista. Meu pai e duas irmãs estava inconsciente, hemorragias, talvez morto. Abalado, mas ileso, eu corri para o que parecia quilômetros de joelhos neve para casa mais próxima para chamar a polícia e ambulância. Com cada lufada de ar fresco, encontrei-me aproveitando a força interior de coragem e fé.
Mais tarde naquele dia, em uma tensa sala de espera do hospital, talvez por coincidência, avistei um homem com paralisia cerebral andando em direção à sala de emergência. Mais uma vez, refleti sobre esses músculos espirituais, enquanto rezava pela vida de minha família.
Humor, paciência, compaixão, coragem, curiosidade, humildade, perdão, fé, criatividade, persistência, confiança e amor compõem uma pequena lista dos recursos internos divinos que são o nosso melhor remédio para tempos difíceis. Os músculos da alma são as ferramentas que usamos para ajudar a desmontar e remover os obstáculos da vida. Eu sei em primeira mão que esses músculos transcendem os obstáculos que chamamos de estresse.
Crescendo sob o teto de dois pais alcoólicos, eu exercitei meus músculos espirituais (particularmente fé e humor) regularmente. Eu sei que eles trabalham! Assim como nossos músculos físicos, estes músculos espirituais precisam ser flexionados, espreguiçou-se e mudou-se contra alguma forma de resistência bastante regularidade para manter a eficácia quando se confrontam com os problemas que encontramos todos na jornada humana. Ignorados, eles nunca vão desaparecer completamente, mas certamente vai atrofia com o desuso.
O que é estresse?
Especialistas no campo do gerenciamento do estresse não concordam necessariamente sobre o que é exatamente o estresse. É um assunto bastante complexo. Uma coisa que eles concordam é que, de um modo geral, o estresse é uma percepção, uma interpretação de um evento ou circunstância que, em última análise, é entendida como uma ameaça.
Percepções, provavelmente produzidas pelo ego, soam o alarme do estresse e rapidamente nos movemos para um modo de sobrevivência "lutar ou fugir". Enquanto a resposta ao estresse - a dinâmica da fisiologia humana que desloca o sangue para os braços e pernas, aumenta a respiração e aumenta o metabolismo para fazer uma coisa: mover - pode ser ideal para ameaças de natureza física, essa resposta é totalmente inapropriada para todos os outros tipos de estresse.
A maioria das ameaças que temos hoje não são físicos, mas mental, emocional ou espiritual. Eu me arrisco a dizer que cerca de cento 90 de ameaças percebidas são de natureza espiritual, envolvendo os relacionamentos, valores e propósito na vida. Esta é mais uma razão precisamos exercitar a nossa alma de músculos para lidar com os desafios grandes e pequenas que encontramos na vida.
Quando criança, eu procurei refúgio da dissonância que a disfunção alcoólica pode trazer para uma família. Eu encontrei consolo em dois lugares: a floresta arborizada atrás da minha casa, onde eu fui quando eu senti a necessidade de estar sozinho, e cozinha da minha avó para aqueles momentos em que eu precisava de um sorriso confiante e um abraço.
Minha avó era pequena em estatura, mas poderosa em caráter. Bem versada na alta sociedade de Washington DC, extremamente bem educada e bastante experiente em relação às complexidades da vida, ela era afiada como uma coruja e tão graciosa quanto um beija-flor, particularmente quando se tratava do uso da língua inglesa. Embora fosse uma pessoa privada por natureza, minha avó contava suas histórias abertamente para mim - com um pouco de estímulo.
Ela também havia encontrado sua parcela de estressores na vida: a depressão, vários abortos espontâneos, a morte prematura de seu marido e a imobilização devido a dois quadris quebrados. Através de tudo, ela navegou pela vida muito graciosamente. Toda vez que ela via uma ponta de angústia em meus olhos, ela rapidamente preparava para mim um prato de doces e um copo de leite, dizendo: "Lembre-se, querida: Estressado é sobremesas soletradas para trás".
Como transformar uma maldição em bênção
Seguindo seus passos como professora, encontrei dezenas de pessoas - estudantes, participantes de seminários e completos estranhos - que eu considero como heróis cotidianos; pessoas que, pela graça de Deus, emergem do que só pode ser descrito como uma viagem ao inferno com dignidade e desenvoltura. Suas experiências (muitas das quais são contadas no meu livro "Estressado é sobremesas soletradas para trás") são testemunhos do uso de recursos internos e do notável potencial humano para lidar com os desafios da vida de uma forma que promova o crescimento espiritual. Tiramisu, Crème Brulée e New York Style Cheesecake podem ser as sobremesas mais populares atualmente, mas é óbvio para mim, que humor, paciência e fé são os ingredientes de que precisamos para transformar qualquer maldição em uma bênção.
À medida que exercitamos e flexionamos nossos músculos espirituais, beijamos a face de Deus. Numa era de vitimização, em que lamentar-se com nossos problemas tornou-se passatempo nacional e chamar um advogado é a reação automática a um desastre iminente, é revigorante notar que há uma opção: abandonar o estresse e seguir em frente com graça, em vez de desempenhar o papel recorrente da vítima.
Mais vezes do que não, podemos ter nosso bolo e comê-lo também. E a cada vez, o gosto da sobremesa, depois de um longo e difícil percurso na vida, é realmente doce.
Fonte do artigo
Stressed é sobremesas soletrado de trás
por Brian Luke Seaward.
As histórias emocionantes e inspiradoras deste livro ajudam você a abandonar o estresse e seguir em frente com graça. O Dr. Seaward percebe que o humor e a compaixão contribuem para aliviar tanto o estresse quanto a tristeza. Ele fez o trabalho da sua vida para ensinar as pessoas que quando se depararam com fé, humor, amor e otimismo, os maiores desafios da vida podem levar ao sucesso e à profundidade espiritual. As histórias neste livro oferecem encorajamento e orientação, esperança e fé e, acima de tudo, um novo ponto de vista.
Para Informações / Encomendar este livro (edição mais recente / capa diferente).
Sobre o autor
Este artigo foi extraído com a permissão de Stressed é sobremesas soletrado de trás por Brian Luke Seaward, Ph.D., publicado pela Conari Press, http://conari.com. O autor ganhou uma reputação internacional como um professor realizado, consultor, palestrante, autor e mentor. Ele também é o autor de Fique como o fluxo de montanha, como a água: Reflexões sobre estresse e Espiritualidade Humana e Gerenciamento do Stress: Um Jornal Criativo. Ele é o diretor-executivo do Inspiration Unlimited, uma empresa de consultoria de promoção de saúde em Boulder, Colorado. Visite seu Web site em http://www.brianlukeseaward.net.
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