Mal podemos esperar até que tudo esteja bem — conosco ou com o resto do mundo — para nos sentirmos gratos, ou nunca o experimentaremos. “O mundo está inclinado demais para uma alegria sem sombras”, aponta Lewis Smedes,...

Quando o mercado de ações despencou em 2003 e perdi um terço de minhas economias, tive muita dificuldade em superar o fato de que não esperava isso. Uma parte jovem de mim ainda acreditava que eu deveria ser...

Certa vez, li uma citação de Hugh Downs que dizia: “Uma pessoa feliz não é uma pessoa em um determinado conjunto de circunstâncias, mas sim uma pessoa com um determinado conjunto de atitudes”. Só temos que comparar duas pessoas...

A prática de agradecer pelo seu corpo é particularmente difícil para as mulheres, porque nossas relações com nossos corpos estão repletas de dificuldades e insatisfações. A mídia reforça...

Sempre que estamos em uma situação que está mudando, a reação inicial mais comum é a negação, seguida pela raiva. Quase imediatamente, muitos de nós respondemos a mudanças indesejadas com uma recusa instintiva em aceitar...

Foi somente quando comecei a estudar a paciência de perto que percebi como a raiva e a paciência estão relacionadas. Na verdade, a raiva é a consequência direta da perda da paciência. Pois é justamente porque n...

"O que estava acontecendo? O que você quer?" Ela olhou para mim e lamentou: "Eu só quero ser feliz." Não todos nós? Não importa quem somos ou quais sejam nossas circunstâncias, não é isso que cada um de nós deseja? Acontecendo...

Viver a felicidade no dia a dia não significa esconder a cabeça na areia. Não se trata de se sentir absolutamente maravilhoso o dia inteiro. Devemos nos sentir bem e mal - o par...

Certamente, nem todo mundo tem medo de mudanças. Mas para aqueles de nós que gostam de previsibilidade e rotina, tempos de grandes mudanças podem trazer medo intenso. Por isso é de extrema importância reconhecer...

Eu tenho uma paciência enorme com as pessoas. Às vezes, posso ficar frustrado, irritado ou até com raiva, mas, no final das contas, minha paciência volta. Simplesmente me recuso a desistir de um ser vivo. Você também tem...

"Estou com fome", declarei. "Eu preciso comer alguma coisa." Tempo passou; Fiquei com mais fome e mais fome. Enquanto eu agia como um lunático, havia uma parte de mim, meu eu ainda razoável, observando m...