Eu definitivamente vou deixar de fumar - essa é a minha resolução de Ano Novo, ”ela afirmou enfaticamente enquanto batia o punho na mesa para sublinhar sua determinação. “Tudo muito bem”, pensei, enquanto me sentava em frente a ela em meu consultório médico em outubro.
O que há nas resoluções de Ano Novo que achamos tão convincentes?
Muitos de nós fazem resoluções e muitas delas estão quebradas até janeiro 31. No entanto, no próximo ano novo, faremos tudo de novo, como acontece com o ciclo “groundhog day” da 365 em que ficamos presos. Por quê?
No caso de minha paciente, infelizmente, suspeito que a resolução de ano-novo dela lhe deu a oportunidade de procrastinar. Apesar do desenvolvimento abrangente de um plano de cessação do tabagismo e amplo conhecimento sobre os perigos para sua saúde, ela simplesmente não queria deixar de fumar.
A resolução do ano novo lhe deu algum tempo e lhe deu permissão para continuar fumando até janeiro 1.
A lógica determina que, se você quiser mudar um hábito ou comportamento, a hora deve ser boa o suficiente para iniciar o processo de mudança. Claro, algum planejamento para a mudança é uma boa ideia, mas muitos de nós atrasam demais nossa mudança de comportamento proposta e afirmam que precisamos de um intervalo de tempo decente para nos prepararmos.
Na verdade, é porque só queremos nos apegar aos nossos maus hábitos um pouco mais e construímos elaboradas justificativas para amenizar nossa culpa. Os seres humanos são ótimos em amarrar-se em nós mentais complexos para diminuir a culpa, às vezes com conseqüências terríveis.
As pessoas gostam símbolos, rituais e estrutura; obviamente, alguns precisa deles mais do que outros.
Em nossas vidas no século 21st, a maioria de nós não vive de acordo com as estações do ano, colheitas ou totalmente pelas horas diurnas disponíveis. O calendário dita a estrutura de nossas vidas e dentro dele, existem sub-calendários para negócios, trabalho, escola, aniversários, aniversários e festivais.
Nosso calendário gregoriano marca claramente o janeiro 1 como o início oficial de um novo ano. Certamente, muitas culturas consideram outras datas como o começo de um novo ano. Equacionado com um novo ano é um novo começo. O simbolismo de usar uma data aclamada publicamente para um novo começo pode nos fazer sentir como se tivéssemos o apoio de uma população inteira para nossas resoluções de Ano Novo.
Há um juramento comum simbólico sendo feito por uma resolução em janeiro 1, mesmo se fizermos nossas resoluções silenciosa e privadamente. Entrelaçado neste gesto simbólico, está um misterioso traço humano chamado “pensamento mágico”.
Todos nós nos permitimos em graus disso, especialmente quando éramos crianças. Você já leu o seu horóscopo, evitou andar debaixo de uma escada ou comprou um bilhete de loteria? Estas são todas as formas de pensamento mágico. Nós imbuímos eventos, datas, lugares e pessoas com poderes que desafiam a lógica, mas ainda assim nos dão consolo e esperança.
Janeiro 1 é uma data "mágica" e uma promessa feita neste dia é muito mais poderoso do que uma feita de agosto 26, por exemplo. (A menos, claro, agosto 26 tem significado especial para você.)
A reparação costuma gerar resoluções de ano novo. Chegando no calor do Natal, a estação do excesso, muitos de nós tomamos resoluções de Ano Novo para perder peso, parar ou diminuir a ingestão de álcool, parar de fumar, parar de tomar drogas, diminuir gastos, passar mais tempo com a família, trabalhar menos ou mais no Ano Novo, e assim por diante.
A lista de resoluções corresponde ao comportamento "mau" expressa durante o Natal. Desta forma, a resolução de Ano Novo é uma forma de tentar desfazer os excessos. A dificuldade aqui é que alguns vêem a resolução de Ano Novo como permissão para a frente a exagerar no mês de dezembro, acreditar que podemos eliminar as consequências de nosso comportamento por um ataque de auto-restrição severa em janeiro. Esta abordagem festa e da fome a maus hábitos não funciona porque ambos os extremos são de curta duração e não necessariamente se anulam mutuamente.
Talvez uma das razões mais profundas para fazer uma resolução de Ano Novo esteja embutida em nossas reações até o final do ano anterior. Talvez a gente perceba isso como uma perda e lamente a passagem do tempo. Afinal, cada ano tem sua própria personalidade, definida pelos eventos daquele ano.
Se perdermos entes queridos em um determinado ano, por meio da morte ou de outras despedidas, esse ano torna-se intrinsecamente entrelaçado à perda.
Nesta situação, a resolução do Ano Novo é um ritual importante que combina tristeza e positividade de um novo começo. Outra paciente me disse uma vez que todo mês de janeiro 1, ela repete seus votos de casamento em memória de seu marido que morreu há cinco anos e promete que ela fará o melhor para seus filhos.
Este ritual permite-lhe viver a sua vida, reafirmando que o marido não é esquecido. Tais resoluções de Ano Novo são realizadas com uma profunda convicção, marcam a passagem do tempo e estabelecem um curso para o próximo ano.
Este ano, vamos voltar a fazer resoluções de Ano Novo e, mais uma vez, o mais provável é que vai quebrá-las. Mas podemos ficar um pouco melhor com a mudança de nosso comportamento de cada vez, ea cada ano as nossas resoluções poderia durar um pouco mais, o que nos permite polegada para alcançar nossos objetivos.
Este artigo foi originalmente publicado em A Conversação
Leia a artigo original.
Sobre o autor
Jayashri Kulkarni é professor de psiquiatria na Universidade Monash. Ela dirige um grande grupo de pesquisa psiquiátrica, o Centro de Pesquisa em Psiquiatria da Monash (MAPrc), que tem uma equipe de mais de 100 e pós-graduados em medicina, enfermagem, psicologia, saúde aliada, ciência e serviços de informação em saúde. Financiamento para este grupo vem de uma série de subsídios de projetos nacionais e internacionais, além de colaboração da indústria.
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