Você se lembra dos 1970s atingidos por The Temptations, "Just My Imagination"? O refrão diz: "Foi apenas minha imaginação fugindo de mim". E esta manhã, enquanto eu estava refletindo sobre certos eventos em minha vida e também a vida de amigos, percebi que muitas vezes criamos problemas em nossa cabeça ... mas é apenas nossa imaginação fugindo com a gente.

Exemplo? OK, digamos que você ligue para um amigo e deixe uma mensagem de voz pedindo que ele ligue de volta. E eles não. OK, aqui é onde sua imaginação entra em ação, certo? Você começa a imaginar porque seu amigo não ligou de volta.

Corra, Imaginação, Corra!

Se você é do tipo "pior cenário", pode presumir que eles estão mortos, mas se você é paranóico, inseguro ou tem baixa auto-estima, sua mente pula para pensamentos como: "Ela deve ser zangada comigo por algum motivo ", ou" eu devo ter feito ou dito algo errado "," ela não gosta mais de mim "ou" ela deve ter alguns outros amigos que ela gosta melhor ", etc etc E se o pessoa em questão é sua amante, então sua imaginação pode até mesmo correr para suposições de infidelidade.

Agora, claro, a única coisa que você sabe com certeza é que seu amigo não ligou para você. No entanto, pode ser por muitas outras razões além daquilo que sua mente está imaginando. Talvez ela não tenha recebido sua mensagem, talvez ela esteja tão ocupada que não tenha mais um minuto para ligar, ou talvez esteja longe e em uma área que não tenha cobertura de telefone celular (sim, essas áreas ainda existem).

Você entendeu o meu ponto? Você pode estar se metendo em um frenesi, imaginando todas as razões negativas pelas quais ela não ligou de volta, quando a realidade é muito diferente de onde sua imaginação está levando você.

Assumindo cenários negativos?

Da mesma forma, talvez você esteja fazendo compras e veja alguém que conhece a distância e acene para eles ... e oh não! eles não acenam de volta. Você imediatamente assume que está sendo esnobado, que não quer falar com você, que não gosta de você etc. etc.

Que tal, em vez de assumir todos esses cenários negativos, escolher, em vez disso, imaginar que eles estavam apenas olhando para alguma outra coisa em sua direção geral e não o viam. Já que você não conhece a verdade da situação, por que imaginar uma que seja prejudicial para você? Por que não imaginar um que seja neutro ou mesmo possivelmente benéfico?

No romance "Estranho em uma terra estranha", Jubal pede a Anne (que é uma Testemunha Justa, ou seja, que só atesta o que vêem) a cor da casa do outro lado da rua. Ela responde que é branca" deste lado ". Agora a maioria de nós diria a casa No entanto, tudo o que realmente sabemos é que o lado que estamos olhando é branco, mas assumimos que o resto da casa é da mesma cor, e o mesmo acontece com os eventos da nossa vida. Na verdade, vemos nossa imaginação criando cenários para explicar o que vimos.

Contando-se contos altos?

Há tantos casos em que deixamos nossa imaginação fugir com a gente. Você desenvolve um inchaço na pele sem razão aparente e sua mente começa com todos os cenários apocalípticos ... câncer de pele, tumor ou alguma outra doença nefasta. Você tem uma dor no joelho ou no quadril e imediatamente começa a pensar que vai precisar de cirurgia. Você tem algum outro problema persistente (físico ou emocional) e pula para assumir o pior cenário possível.

Eu sou um crente firme em profecias auto-realizáveis. Da mesma forma que uma criança que é criada sendo informada de que é estúpida ou feia ou que não é boa, tem uma boa chance de crescer com essas crenças arraigadas em sua psique, quando somos nós que contamos "contos altos", nós também Comece acreditando que eles são a verdade.

Imaginação! É uma ferramenta poderosa!

A imaginação é uma ferramenta poderosa. Se vamos imaginar que algo está acontecendo conosco (e estamos sempre imaginando quando não temos os fatos, e às vezes até então), vamos imaginar algo bom e amoroso e positivo. Por que imaginar intencionalmente que alguém está fazendo algo que nos entristece e nos deprime? Por que escolher resultados negativos em nossa imaginação quando poderíamos facilmente escolher os positivos?

Você diz que isso não seria realista? Mas quem sabe? Você está imaginando todas essas coisas correndo na sua cabeça, certo? Então, quem sabe o que é real até que realmente aconteça ou até que alguém confirme que é verdade? E se você imaginar o positivo, pelo menos nesse meio tempo você não terá sido moroso e deprimido por causa de algo que só existe em sua cabeça.

Somos nós que escolhemos nossos pensamentos afinal de contas, ou pelo menos escolhemos insistir neles e aceitá-los como verdade. Que tal pintar um cenário diferente em sua cabeça, em que você assume o melhor em vez do pior. Um onde você imagina uma causa e um final feliz e amoroso, em vez de dolorosos e dolorosos?

Argumentando por Limitações

Richard Bach, em seu livro Ilusões diz "defenda suas limitações e elas são suas". Quanto mais você defender (argumentar) ou fortalecer sua crença em um aspecto negativo de si mesmo, ou um resultado imaginado, mais você acreditará nisso. (Se você ainda não leu o livro “Ilusões"., Eu recomendo fortemente que você faça isso. É um dos meus livros favoritos de longa data. Se você leu, a releitura proporciona ótimos momentos de ah-ha.)

Você já se notou defendendo suas limitações? Um exemplo de uma limitação é “estou cansado demais para ...” e, é claro, quanto mais insistimos, estamos “muito cansados” (ou muito velhos, ocupados demais, ou muito doentes, ou não espertos o suficiente , ou não qualificado o suficiente, ou seja o que for ...) mais nos tornamos aquilo que estamos afirmando .... muito cansado, etc.

Seria melhor nos perguntarmos o que precisamos fazer para superar essa limitação (ou limitação imaginária). No caso de sentir-se "cansado demais", talvez seja necessário um pouco de ar fresco, um copo de água, uma caminhada curta (ou longa), encontrar algo para rir ou ... (deixe sua intuição chutar e sua imaginação correr solta com o que você precisa fazer para sair de suas limitações atuais).

Comece a imaginar o que você estaria fazendo se você não tivesse essas limitações e, em seguida, colocar em prática tudo o que puder. Nós nos limitamos com nossos próprios pensamentos, crenças, restrições imaginadas. Está tudo na nossa cabeça! Bem, pelo menos, muito é, e mesmo quando há um desafio físico, muitas vezes pioramos imaginando-nos limitado e prejudicado por tudo o que está acontecendo em nosso corpo.

Imagine o que você deseja

De manhã, quando acordo sem me sentir "no meu melhor", pergunto-me o que posso fazer para mudar isso. Claro, eu poderia apenas reclamar sobre como minhas costas doem, o fato de que estou ficando mais velho etc. etc., ou posso dizer, OK, o que posso fazer para mudar isso. E deixe minha imaginação criar maneiras de criar uma realidade diferente para mim, em vez de começar a estrada "é exatamente assim".

Somos poderosos além da medida, e como Marianne Williamson tão habilmente disse: "Todos nós devemos brilhar como as crianças. Nascemos para manifestar a glória de Deus que está dentro de nós". Consequentemente, não estamos aqui para nos imaginarmos fracos e impotentes. Podemos manifestar a "glória de Deus dentro de nós" e, da última vez que verifiquei, Deus não sofria de artrite e precisava de cirurgia para isso e aquilo.

Não vamos acreditar na imaginação da profissão médica, da indústria farmacêutica, dos traficantes de medo e da indústria da publicidade que atacam nossa baixa autoestima e medos. Vamos, em vez disso, usar nossa própria imaginação para fortalecer a nós mesmos e nossa vida e ser uma expressão radiante da vida.

Lembre-se, é apenas a sua imaginação fugindo com você ... Mas, pelo menos, você pode escolher aonde você a deixa correr, ou se você a encontrar correndo em uma direção com a qual não apóia sua felicidade e bem-estar, chame-a volte e comece a ir em outra direção.

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por Pamela D. Blair, PhD.

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com