Ouve-se muito sobre como cuidar ... cuidar de si mesmo, cuidar de entes queridos, filhos, etc. Muitas vezes na vida fui aconselhado a prestar mais atenção a mim mesmo e a cuidar de mim mesmo.

Não me sentindo muito claro em um momento sobre o que isso significava (já que eu nunca havia aprendido como me nutrir), pedi esclarecimento ao meu eu interior. Aqui está a mensagem que veio através.

Nutrir-se significa dar a si mesmo as coisas que você percebe que "precisa", assim como os chamados "luxos"; permitir sentar-se e não fazer nada, mesmo sabendo que há uma infinidade de coisas esperando por você; tomar o tempo para mergulhar em um banho quente, mesmo que o banho seja muito mais rápido e mais "eficiente"; abraçando-se com um ursinho de pelúcia e permitindo-se sentir como uma criança novamente.

Nutrir-se está tomando o tempo para ter uma massagem, ir para um passeio na praia, para colocar na grama apreciando os sentimentos e sons da natureza. Isso significa alimentação equilibrada refeições saudáveis, tornando-se o seu corpo está recebendo, exercício e descanso suficiente.

Nutrir-se significa tornar-se uma pessoa muito importante em sua vida, uma que você ama e que deseja tornar feliz. Nutrir-se é ser bom consigo mesmo, não ter um chicote de eficiência ou o que quer que seja sobre sua cabeça.

Nutrir-se é respeitar suas necessidades de solidão, de amor, de companheirismo, para o trabalho legítimo, para a criatividade, para o descanso. Nutrir-se é amar a si mesmo por quem você é agora (uma semente de Deus), sabendo que ainda estão em desenvolvimento em quem você realmente é (a ser realizado).

Devagar, você está indo rápido demais

Enquanto escrevo isto, sinto uma dor nas minhas costas e eu percebo que mais uma vez hoje, eu empurrei o meu corpo aos seus limites. Eu tive meu rotação do motor desde 7: 30 esta manhã, e continuou a trabalhar durante todo o dia, parando apenas o tempo suficiente para comer uma fruta e depois de ter um pouco de água. Ao olhar para o tempo, vejo que agora é 8: "Quando eu poderia ter tido tempo para nutrir-me 'pm 30 eu me pergunto,

A resposta vem de forma clara. Eu poderia ter parado no caminho de casa para admirar a lua cheia que eu vi subindo no horizonte. Eu poderia ter parado na floricultura que passei na maneira de trabalhar de manhã e comprei algumas flores. Eu poderia ter tido tempo para comer uma salada de revitalização. Eu poderia ter alguns minutos de folga do trabalho para ir esticar na grama e sentir o carinho da Mãe Terra. Eu poderia ter tido tempo para se levantar e esticar o pescoço apertado e os músculos do ombro. Eu poderia ter ...

Percebo que essas coisas tomariam tão pouco do meu tempo "precioso", mas me renovariam com força e vigor. Mas acho que, mais uma vez, me deixo levar pelo "fazer" e me esqueci do "ser". Eu esqueci de parar e cheirar as rosas e, em vez disso, continuei em frente para o dia seguinte, não vendo realmente hoje.

Temos o direito de alegria, amor e contentamento

Quando paro para pensar nisso, faz sentido para mim que, como filhos do Universo, tenhamos o direito de aproveitar nosso tempo aqui. Nosso amoroso pai / mãe / criador / universo quer que seus filhos sejam alegres, incorporando a essência da vida.

Eu sei que cada nascer e pôr do sol é único e que cada pessoa que conheço e cada experiência que tenho é única. Quantas vezes eu só vi os compromissos de ontem e as exigências de amanhã, perdendo assim a beleza de hoje?

Nós, humanos, às vezes deixamos de nos dar a oportunidade de gostar de estar vivos - de olhar para o céu e nos fixar nas estrelas; caminhar pela praia e sentir a areia entre os dedos dos pés; ter tempo para relaxar e desfrutar de ser.

Bem, nunca é tarde demais para mudar e perdoar a minha ausência da vida. Minha vida está acontecendo e eu nem estava presente para aproveitar.

A importância de nutrir Ourselves

Muitos de nós atribuímos grande importância ao cultivo de nossas “posses” - nossos carros, aparelhos de som, bicicletas, crianças, companheiros, etc. Ficaríamos bem em nutrir nossos corpos, emoções e mente também. Precisamos lembrar que nossos corpos físico e emocional precisam receber amor e atenção para promover saúde, vitalidade e bem-estar.

Nutrir significa alimentar ou nutrir. Nutrir se aplica a dar amor e atenção carinhosa. Então, eu estou fora para me nutrir ...

E se você? Tenho certeza de que todos e cada um de vocês podem inventar coisas que poderiam fazer para nutrir-se e depois colocar pelo menos um em prática a cada dia. Faça uma lista e, em seguida, faça uma das coisas na lista.

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Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

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