Imagem por Manish Upadhyay
Poucos de nós questionariam a necessidade de quebrar o silêncio em torno da doença mental. Inúmeras campanhas nos incutiram que tal silêncio é prejudicial e que devemos tentar quebrá-lo onde quer que o encontremos.
Grã-Bretanha comece a falar é uma dessas campanhas. Ele foi lançado com destaque no Britain's Got Talent alguns anos atrás, quando os apresentadores Ant e Dec pausaram o programa por um minuto para permitir que os espectadores conversassem sobre sua saúde mental. Terminado o minuto, Ant declarou: “Viu, não foi difícil, foi?”
Sem dúvida, campanhas como essa ajudaram muitas pessoas a se abrirem sobre seus problemas de saúde mental, principalmente aquelas que permaneceram em silêncio por causa do preconceito e do estigma.
No entanto, também podem alimentar equívocos sobre o silêncio na doença mental. Eles sugerem que o silêncio em torno da doença mental é sempre ruim, enraizado no medo e no estigma, e qualquer esforço para quebrá-lo é bom.
Na verdade, o silêncio na doença mental vem em muitas formas.
Alguns tipos de silêncio fazem parte dos transtornos do humor, como a depressão. As pessoas que escreveram sobre suas experiências de depressão geralmente descrevem a perda da capacidade de formar pensamentos e a sensação de incapacidade de falar.
Por exemplo, o autor Andrew Solomon relembra que ele “não conseguia falar muito”. Elaborando, ele escreve: “As palavras, com as quais sempre fui íntimo, pareciam de repente metáforas muito elaboradas e difíceis, cujo uso exigia muito mais energia do que eu poderia reunir”.
Esse aspecto da depressão é bem conhecido na área da saúde mental. Pensar e falar menos são, na verdade, considerados dois sintomas diferentes de depressão. Alguns pesquisa até sugere que o silêncio é um sintoma tão confiável que pode ser possível desenvolver ferramentas automatizadas que diagnosticam a depressão com base nos padrões de fala de uma pessoa.
Se você está experimentando esse tipo de “silêncio deprimido”, ser confrontado com campanhas e pessoas incitando você a falar pode não ajudar, independentemente de suas boas intenções. Afinal, o problema não é que os outros não estejam abertos ao que você tem a dizer ou que possam reagir mal a isso. É que você não tem nada a dizer.
Outros tipos de silêncio podem ser fortalecedores. Alguns com doença mental são desafiadoramente silenciosos porque as pessoas ao seu redor fazem perguntas indesejadas ou fornecem informações inúteis. Eles podem escolher sabiamente deixar as conversas difíceis para o terapeuta.
Tal escolha não está necessariamente enraizada no estigma. O fato de alguém ser bem-intencionado e conhecer alguns fatos sobre saúde mental não significa que seja a pessoa certa para conversar sobre doenças mentais.
O silêncio na doença mental também pode ser bom. Enquanto algumas pessoas lutam para pensar e falar, outras lutam para pensar e falar demais.
Esse pode ser o caso, por exemplo, de alguém com transtorno bipolar, que apresenta episódios de depressão e mania, que geralmente envolvem pensamentos acelerados e compulsão para falar. Para essas pessoas, momentos de silêncio pacífico podem ser uma conquista duramente conquistada e, às vezes, pagam um preço tragicamente alto por isso.
Raramente ouvimos falar desses outros lados do silêncio na doença mental. Mas os terapeutas reconheceram o papel do silêncio no apoio à saúde mental, pelo menos desde que Donald Winnicott publicou seu artigo seminal A capacidade de estar sozinho. E o silêncio de alguma forma é um elemento-chave na meditação, que caso mostraram pode prevenir a recorrência da depressão.
As circunstâncias certas
Os silêncios que descrevi talvez devam ser quebrados nas circunstâncias certas. Como o silêncio deprimido parece fazer parte da doença depressiva, pode ser algo que o paciente tenha que quebrar com a ajuda de um profissional de saúde mental como parte de sua recuperação. Na mesma linha, alguém pode se beneficiar ao quebrar seu silêncio pacífico na terapia, mesmo que o silêncio seja bom.
Por alguma razão, muitas pessoas não encontrarão essas circunstâncias com sua família, amigos ou colegas, apesar do incentivo de uma celebridade na TV. O fato é que é muito difícil falar sobre problemas de saúde mental, mesmo com pessoas que nos amam e nos apoiam. Às vezes isso é por causa do estigma, mas às vezes não.
Devemos, é claro, continuar a nos esforçar para tornar mais fácil para as pessoas se abrirem sobre seus problemas de saúde mental no ambiente certo. Mas temos que nos livrar da retórica que pressiona as pessoas a quebrar o silêncio sem se importar com o motivo do silêncio ou se falar os beneficiaria.
Sobre o autor
Dan Degerman, Pesquisador, Universidade de Bristol
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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