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Por que tentar se sentir mais jovem pode não fazer você se sentir melhor

Por que tentar se sentir mais jovem pode não fazer você se sentir melhor

A desconexão entre quantos anos nos sentimos e quantos queremos ter pode oferecer insights sobre a relação entre nossas visões sobre envelhecimento e nossa saúde, de acordo com um novo estudo.

Discordância subjetiva de idade (SAD) - a diferença entre quantos anos você se sente e quantos anos gostaria de ter - é um conceito relativamente novo no psicologia do envelhecimento. No entanto, o trabalho até este ponto usou o SAD para examinar dados longitudinais e como as opiniões das pessoas sobre o envelhecimento evoluem ao longo de meses ou anos.

“Queríamos ver se o SAD poderia nos ajudar a avaliar as mudanças do dia-a-dia em nossas visões sobre o envelhecimento e como isso pode se relacionar com nossa saúde física e bem-estar”, disse Shevaun Neupert, co-autora do estudo e professora de psicologia na North Carolina State University.

Como calcular sua pontuação SAD

O TAS é determinado pegando quantos anos você se sente, subtraindo quantos anos você gostaria de ter e depois dividindo pela sua idade real. Quanto mais alta a pontuação, mais você se sente mais velho do que gostaria.

Para este estudo, os pesquisadores inscreveram 116 adultos com idades entre 60-90 e 107 adultos com idades entre 18-36. Os participantes do estudo preencheram uma pesquisa online todos os dias durante oito dias. Os pesquisadores projetaram a pesquisa para avaliar como os participantes idosos se sentiam a cada dia, sua idade ideal, seu humor positivo e negativo ao longo do dia, qualquer estresse que eles experimentaram e quaisquer queixas físicas, como dores nas costas ou sintomas de resfriado.

“Descobrimos que tanto os adultos mais velhos quanto os jovens experimentaram o TAS”, diz Neupert. “Foi mais pronunciado nos idosos, o que faz sentido. No entanto, flutuou mais de um dia para o outro em adultos mais jovens, o que foi interessante. ”

“Achamos que os jovens adultos estão sendo empurrados e puxados mais”, diz Jennifer Bellingtier, pesquisadora da Friedrich Schiller University Jena e primeira autora do artigo em Psicologia e Envelhecimento.

“Os adultos mais jovens estão preocupados com os estereótipos negativos associados ao envelhecimento, mas também podem estar lidando com estereótipos negativos associado às gerações mais jovens e desejando ter alguns dos privilégios e status associados a ser mais velho. ”

Duas descobertas adicionais se destacaram.

Como seu humor afeta seu bem-estar

“Nos dias em que a idade que você sente está mais perto da idade ideal, as pessoas tendem a ter um humor mais positivo”, diz Bellingtier. “E, em média, as pessoas que têm mais problemas de saúde também tiveram pontuações mais altas no SAD.”

Nenhuma das descobertas foi surpreendente, mas ambas mostram o valor do conceito do SAD como uma ferramenta para compreender a visão das pessoas sobre a idade e o envelhecimento. Também pode oferecer uma nova abordagem para a maneira como pensamos sobre o envelhecimento e seus efeitos na saúde.

“Pesquisas anteriores descobriram que a idade que você sente pode afetar seu bem-estar físico e mental, e intervenções para lidar com isso se concentraram em tentar fazer as pessoas se sentirem mais jovens”, diz Neupert.

“Essa abordagem é problemática, na medida em que efetivamente incentiva ageism, ”Diz Bellingtier. “Nossas descobertas neste estudo sugerem que outra abordagem para melhorar o bem-estar seria encontrar maneiras de reduzir essa discordância subjetiva de idade. Em outras palavras, em vez de dizer às pessoas para se sentirem jovens, poderíamos ajudar as pessoas, encorajando-as a aumentar sua idade 'ideal'. ”

Fonte: Estado NC

Sobre o autor

Estado Matt Shipman-NC


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