Exposição à luz brilhante pode alterar o açúcar no sangue

O estudo mostra que a exposição à luz enriquecida em azul alterou agudamente a função metabólica tanto na manhã como à noite, em comparação com a luz fraca. (Crédito: bptakoma / Flickr)O estudo mostra que a exposição à luz enriquecida em azul alterou agudamente a função metabólica tanto na manhã como à noite, em comparação com a luz fraca. (Crédito: bptakoma / Flickr)

Os cientistas descobriram que a exposição à luz aumentava a resistência à insulina em comparação com a exposição à luz fraca tanto da manhã quanto à noite. À noite, a luz brilhante também causou níveis mais altos de glicose (açúcar no sangue).

A resistência à insulina é a incapacidade do corpo para mover adequadamente a glicose para fora da corrente sanguínea, resultando em um acúmulo de açúcar no sangue. Com o tempo, o excesso de glicose no sangue pode resultar em aumento de gordura corporal, ganho de peso e maior risco de diabetes.

“Esses resultados fornecem evidências adicionais de que a exposição à luz brilhante pode influenciar o metabolismo”, diz Kathryn Reid, autora sênior do estudo e professora associada de neurologia na Escola de Medicina Feinberg da Universidade Northwestern. “É legal que uma luz forte tenha esse efeito, mas não entendemos o porquê ainda”, diz Reid. “Em teoria, você poderia usar a luz para manipular a função metabólica.”

Pesquisas anteriores feitas por cientistas da Northwestern mostraram que as pessoas que recebiam a maior parte de sua luz pela manhã pesavam menos do que aquelas que foram expostas à maior parte de sua luz brilhante depois de 12 pm. Os pesquisadores queriam entender por quê. Estudos em camundongos também mostraram que camundongos mantidos em constante luz alteraram o metabolismo da glicose e ganharam peso em comparação com camundongos controle.

"Nossas descobertas mostram que a insulina foi incapaz de levar os níveis de glicose de volta a um nível básico após uma refeição com exposição à luz à noite", diz o primeiro autor Ivy Cheung, um colega de pós-doutorado em neurologia. "Os resultados deste estudo enfatizam que nosso ambiente de iluminação afeta nossos resultados de saúde".

O papel aparece na revista PLoS ONE.

Há evidências crescentes de que os padrões de exposição à luz e ao escuro ao longo do tempo afetam os resultados de saúde, como peso corporal e ingestão de alimentos. O objetivo deste estudo foi examinar os efeitos agudos de três horas de exposição à luz enriquecida pela manhã ou à noite, em comparação com a luz fraca da fome, a função metabólica e a excitação fisiológica.

Dezenove adultos saudáveis ​​foram randomizados para três horas de exposição à luz enriquecida com azul começando meia hora após acordar (grupo da manhã) ou 10.5 horas após acordar (grupo da noite). Os resultados de cada pessoa foram comparados aos resultados de exposição à luz fraca como base. O grupo da manhã tomou café da manhã na luz; o grupo da noite jantou na luz.

O estudo mostra que a exposição à luz enriquecida em azul alterou agudamente a função metabólica tanto na manhã como à noite, em comparação com a luz fraca. Durante a manhã e à noite, a exposição à luz enriquecida com azul resultou em maior resistência à insulina, e a luz azul enriquecida à noite levou a um pico mais alto de glicose. Isso sugere uma maior incapacidade da insulina para compensar adequadamente o aumento da glicose à noite.

O apoio ao estudo veio do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue dos Institutos Nacionais de Saúde; Philips Lifestyle Research; e outras fontes.


 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

Fonte: Northwestern University

Livros relacionados

at InnerSelf Market e Amazon

 

Mais artigos por este autor

Você pode gostar

siga InnerSelf on

facebook íconeícone do twitterícone do YouTubeícone do instagramícone pintrestícone rss

 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MAIS LEIA

jogador de beisebol com cabelo branco
Podemos ser muito velhos?
by Barry Vissell
Todos nós conhecemos a expressão: "Você é tão velho quanto pensa ou sente". Muitas pessoas desistem…
mudanças climáticas e inundações 7 30
Por que as mudanças climáticas estão piorando as inundações
by Frances Davenport
Embora as inundações sejam uma ocorrência natural, as mudanças climáticas causadas pelo homem estão causando graves inundações…
obrigado a usar máscara 7 31
Só agiremos de acordo com os conselhos de saúde pública se alguém nos obrigar?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Em meados de 2020, foi sugerido que o uso de máscara era semelhante ao uso de cinto de segurança em carros. Nem todos…
dieta nórdica 7.31
A dieta nórdica rivaliza com sua contraparte mediterrânea em benefícios à saúde?
by Duane Mellor e Ekavi Georgousopoulou
Todo mês parece haver uma nova dieta fazendo as rondas online. Um dos mais recentes é o nórdico…
café bom ou ruim 7 31
Mensagens mistas: o café é bom ou ruim para nós?
by Thomas Merritt
Café é bom pra você. Ou não é. Talvez seja, então não é, então é novamente. Se você beber…
inflação ao redor do mundo 8 1
A inflação está aumentando em todo o mundo
by Christopher Decker
O aumento de 9.1% nos preços ao consumidor nos EUA nos 12 meses encerrados em junho de 2022, o maior em quatro…
proteja seu animal de estimação na onda de calor 7 30
Como manter seus animais de estimação seguros em uma onda de calor
by Anne Carter, Nottingham Trent University e outros
À medida que as temperaturas atingem níveis desconfortavelmente altos, é provável que os animais de estimação lutem com o calor. Aqui está…
varas de sálvia, penas e um apanhador de sonhos
Limpeza, aterramento e proteção: duas práticas fundamentais
by MaryAnn DiMarco
Muitas culturas têm uma prática ritualística de limpeza, muitas vezes feita com fumaça ou água, para ajudar a remover…

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics. com | Innerself Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.