Por que não agora? Esqueça o passado e seja o conteúdo agora

Por que não agora? Esqueça o passado e o futuro e seja o conteúdo agora

O presente é o único momento em que podemos escolher entre amor e medo. Quando nos preocupamos com o passado ou nos preocupamos com o que fazer no futuro, não conseguimos nada. E ainda, nosso hábito mental de reviver o passado e ensaiar o que está por vir gera várias formas de dor. Uma mudança mental de volta ao presente ajuda a remover a fonte da miséria. O quinto princípio da Cura das Atitudes afirma: Agora é a única vez que existe. Dor, tristeza, depressão, culpa e outras formas de medo desaparecem quando a mente está concentrada em amar a paz neste instante.

Este princípio sugere uma outra realidade que não é baseada no tempo linear, mas sim em um instante de eternidade que pode ser eternamente estendida. É possível viver cada segundo dentro de atemporalidade tal e para experimentar a calma amorosa que aguarda apenas nossa decisão para se concentrar em dar amor incondicional ao outro agora. Neste momento sagrado não há expectativas, não suposições, e não há confusões. Estamos em casa em paz.

Recuperando o Presente

Geralmente, há uma preocupação enorme com o passado e futuro, quando estamos sofrendo de uma doença ou dor. Nós somos tentados a olhar para todas as nossas misérias passadas e saber quanto tempo teremos que suportar isso. Quando estamos doentes e ferindo, muitas vezes se sente como se ninguém nos ama. Ao contrário, parece que estamos sendo punidos ou de alguma outra forma atacada por algo que suspeitamos é culpa nossa. Consequentemente, podemos gastar mais do nosso tempo focados em nosso corpo, medindo a doença ea dor, me perguntando o que fizemos para merecer isto, e prevendo que o próximo momento será certamente como o último. E, claro, que tendem a provar essas previsões direito.

Fiquei impressionado com a rapidez com que a dor pode desaparecer quando direcionamos nossa mente fora de nós mesmos, de forma solidária com os outros. Esse cuidado pode ser ou juntar em nosso desejo de receber amor, assim como nossa vontade de dar ajuda direta para o outro. Randy história de Romero é um exemplo maravilhoso. Ele era um 25-year-old que foi hospitalizada com câncer. Sua dor era difícil de controlar, embora fosse com altas doses de morfina (mais 100 mg. Por hora). Ele tinha sido muito ativa nos esportes e ajudou crianças no nosso Centro em um projeto que lhes permitiu conhecer figuras famosas esportes.

Pouco antes de morrer, eu perguntei Randy, "De todas as pessoas que ouviram falar em esportes, o que a pessoa gostaria de conhecer mais do que tudo, se fosse possível?" Ele respondeu: "Bernard King." Randy admirava não só pela sua excelência como atleta, mas porque ele havia batido um problema com drogas e agora foi ajudar os outros.

Eu não conhecia ninguém no escritório de Ouro State Warriors, mas liguei mesmo assim. Os resultados vieram rapidamente. Por 2: 30 na tarde seguinte, Bernard King estava visitando Randy, que transformou de alguém acamados e imobilizados com dor em um jovem cheio de entusiasmo. Ele teve sua fotografia tirada com Bernard e eles conversaram sobre drogas e rimos juntos enquanto caminhavam pelo corredor em braços um do outro. Randy não tinha dor durante os dois horas e meia, e mais tarde sua mãe me disse que ele disse que tinha sido um dos dias mais felizes da sua vida. Ele morreu pacificamente duas semanas depois.

Há muito que podemos fazer para os outros, e por isso mesmo, há muito que podemos fazer por nós mesmos. Randy Bernard e experimentou o amor, simplesmente porque eles deram muito dela. No processo, o medo ea dor desapareceu. Se é verdade que só agora é real, então o passado não pode nos machucar, e não vai doer nós, se não torná-lo parte do nosso presente. A mente sempre pode ser usada para amar ao invés de fazer uma revisão mais triste do que já está pronta. Deixe o passado para trás, deixe o amor ser agora.

A culpa é uma negação do presente

Alguns meses atrás, fui convidado para ver uma mulher em seu final dos anos cinqüenta que tinha câncer do cérebro. Quando cheguei em sua casa, primeiro eu passei algum tempo com seu marido, Ed. Ele me disse que sua família tinha tido sorte, porque ninguém jamais esteve seriamente doente antes disso, então foi um choque quando sua esposa foi diagnosticada com câncer. Ela havia sido operada, mas o câncer não era removível. Apesar do tratamento de quimioterapia e de raios-x, o prognóstico era guardado.


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Ed disse que tinha vindo de uma família pobre com muitos filhos. Quando ele tinha sete anos não havia comida suficiente para alimentar a todos, e ele prometeu a si mesmo que quando crescesse isso nunca iria acontecer com sua família. Quando jovem, ele entrou no negócio por si mesmo, trabalharam por longas horas, e raramente estava em casa. Sua esposa tinha levantado os seus dois filhos em grande parte por si mesma. Ed ficou muito rico. Seu filho se juntou a ele no negócio, ea vida parecia satisfatório até que sua esposa ficou doente. Quando isso aconteceu, pela primeira vez em seu casamento, ele decidiu passar mais tempo em casa.

Um dia, seu jardineiro lhe disse: "Uma das roseiras no jardim parece que morreu. É tudo bem se eu retirá-lo e substituí-lo?" Ed pensou por um momento e então disse que gostaria de vê-lo. Enquanto ele estava olhando para o mato, ocorreu-lhe que tinha um dos mais bonitos jardins de rosas na cidade, mas nos últimos vinte anos, ele nunca tinha tido tempo para apreciá-lo.

"Não puxe-o para fora. Ela é viva, e eu gostaria de cuidar dele mesmo", disse ele. Diariamente, Ed visitou o jardim de amar, nutrir, e água a roseira. Ele começou a voltar à vida, e algumas semanas depois, apareceu uma linda rosa. Ed cortou-a e levou-a para sua esposa, cujo nome, é claro, era Rose.

Devido à forma como ele escolheu para responder à doença de sua esposa, Ed agora era capaz de perceber o quanto de vida que ele tinha deixado passar por ele. Ele tinha sido tão preocupados com o acúmulo de mais dinheiro para o futuro que ele tinha esquecido de viver no presente.

Depois de ouvir essa história surpreendente, eu falei com Rose. Perguntei o que estava acontecendo em sua vida antes que ela desenvolveu câncer, por exemplo, tivesse havido qualquer estresse que antecede o início? Ela disse que não, ela e seu marido e filhos haviam sido perfeitamente feliz. Poucos minutos depois, no entanto, as lágrimas vieram aos olhos, e ela compartilhou algumas informações importantes. Quando Ed foi pela primeira vez no negócio de vinte e cinco anos atrás, seu irmão se tornou seu parceiro. No ano seguinte, Ed comprou partes de seu irmão do negócio, mas o irmão sentiu que não tinha recebido dinheiro suficiente no acordo financeiro e não tinha falado com tanto Ed ou ela desde então.

Rosa afirmou que ela amava tanto seu irmão e marido, mas sentiu a lealdade ao marido. Através dos anos, ela teve uma sensação persistente de culpa que ela deve resolver o conflito. Ela estava deprimida com a situação, mas nunca conversamos sobre isso até agora. Expliquei-lhe o quão importante eu pensei que era para ela resolver esse problema. Caso contrário, ela pode ter alguma ambivalência sempre ser feliz novamente, porque ela sabia que ainda teria de enfrentar uma situação de vida que ela achou doloroso. Nós falamos sobre o perdão, não só entre seu irmão e seu marido, mas também para si. Ela me deu permissão para trazer Ed e falar com os dois sobre isso.

Era difícil para Ed a acreditar que a mulher que ele conhecia tão bem tinha mantido este dele ao sentir tal conflito por todos esses anos. Ele foi imediatamente para o telefone para chamar seu irmão para pedir perdão. No dia seguinte houve uma reconciliação.

Rose, como Ed, não estava vivendo no presente, embora a maneira como eles tinham evitado que tinha tomado diferentes formas.

Seu reconhecimento conjunto da beleza e harmonia sempre inerente ao momento vivo, permitiu que sua relação com a florescer, e para os restantes meses que Rosa viveu, eles foram imensamente felizes.

Nada é necessário para ser Aqui Agora

Para viver em paz e feliz no presente é tão simples que, quando nos tornamos conscientes disso, estamos em descrença em tudo que colocamos a nós mesmos por meio antes. Como é fácil esquecer o passado e futuro e se contentar agora! O que fazemos que torna tudo tão difícil? Aqui estão três maneiras comuns que adicionar complicação desnecessária para as nossas vidas, juntamente com sugestões sobre como voltar a simplicidade ea paz:

1. Se temos medo do mundo, vamos hesitar em fazer qualquer coisa sem considerar todas as conseqüências. Uma vez que é impossível mover-se até mesmo uma cadeira, sem ramificações, a ansiedade acompanha até mesmo os menores acontecimentos de cada dia. Como simples é reconhecer que não estamos em uma posição para ver o resultado de nada e que toda a preocupação do mundo não pode controlar o futuro. Como é simples para ver que só podemos ser felizes agora e que nunca haverá um momento em que não é agora. Nós infinitamente complicar nossas vidas quando nosso foco está nos resultados. É só o nosso esforço que podemos controlar. Sucesso está na forma como nós tentamos e não no nosso - ou de outras pessoas - avaliação do efeito. Se quisermos ter apenas metade do tempo que gastamos se preocupar com ramificações e usá-lo em ação direta, nada de importante iria desfeita. A simplicidade está em colocar esforço antes de resultados.

2. Como um bebê se esforça para aprender a andar, ela nunca pára para analisar por que ela simplesmente caiu. A cada queda, um ajuste é feito automaticamente. O bebê, instintivamente, sabe que ela está sendo ensinado e nunca tenta ensinar lições que ela própria não entende. Os adultos, por outro lado, gastam uma parcela notável de suas vidas indo mais e mais cada erro em uma vã tentativa de classificar o que de fato já foi assimilado internamente. Como é simples a demitir-se como nosso próprio professor. Como pode ser fácil para virar rapidamente a partir do passado, porque o presente é onde a nossa vida está acontecendo.

3. Aprender a responder agora é tudo o que há para aprender, e não estamos a responder a este instante se estamos julgando qualquer aspecto dele. O ego fica em torno de algo para criticar. Este envolve sempre uma comparação com o passado. Mas o amor olha para o mundo de forma pacífica e aceita. O ego procura falhas e fraquezas. Amor relógios de qualquer sinal de luz e força. Ele vê o quão longe nós viemos e não como agora, temos de ir. Como simples é amar e quão exaustivo é sempre encontrar a falha, para cada vez que vemos uma falha pensamos que algo precisa ser feito sobre isso. O amor sabe que nada é necessário, mas mais amor.

© 2000. Reproduzido com permissão da editora,
Beyond Words Publishing. http://www.beyondword.com

Fonte do artigo

Ensine Somente Amor: Os Doze Princípios da Cura das Atitudes
Gerald G. Jampolsky por, MD

Ensine Somente Amor por Gerald G. Jampolsky, MDEm 1975, Jerry Jampolsky co-fundou o Centro de Cura das Atitudes em Tiburon, Califórnia, onde pessoas com doenças fatais praticam a paz de espírito como um instrumento de transformação. Com base no poder curativo do amor e do perdão, os princípios 12 desenvolvidos no centro e explicados neste livro abraçam a ideia de que a doação total e a aceitação total são cruciais para o processo de cura e que a cura atitudinal pode levar à harmonia, alegria, e a vida sem medo.

Info / Encomende este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

Gerald G. Jampolsky, MDGerald G. Jampolsky, MD, um psiquiatra infantil e adulto, é um graduado de Stanford Medical School. Ele fundou a primeira Centro de Cura das Atitudes, Agora uma rede mundial com centros independentes em mais de trinta países, e é uma autoridade internacionalmente reconhecida nas áreas de psiquiatria, saúde, negócios e educação. Dr. Jampolsky publicou muitos livros, Incluindo o seu amor best-sellers está deixando de lado o medo e Perdão: O Maior Curador de Tudo.

Assista a uma entrevista / vídeo com o Dr. Jampolsky: Os Princípios 12 da Cura Atitudinal

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