Um uso mais inteligente das mídias sociais pode melhorar sua sensação de bem-estar. Ranking.com/Shutterstock.com
No ano passado, muitas pessoas excluído suas contas de mídia social após revelações sobre violações de privacidade em plataformas de mídia social e outras preocupações relacionadas ao discurso de ódio.
À medida que as pessoas adotam suas resoluções para o ano, é provável que muitas mais reconsiderem seu uso de mídia social.
No entanto, como estudioso de mídia social e religião, eu diria que, em vez de simplesmente parar de usar a mídia social, as pessoas poderiam usá-la para melhorar seu bem-estar geral. Aqui estão três maneiras de fazer isso.
1. Ser ativo
Estudos mostraram que existe uma grande diferença entre o uso passivo de mídias sociais e o uso ativo. Percorrer um newsfeed e apenas olhar para o que os outros postaram é considerado um uso passivo de mídia social.
Por outro lado, comentar em posts, compartilhar artigos e criar posts constitui um uso ativo de mídia social. Pesquisas descobriram que o uso ativo de sites de redes sociais pode contribuir sentimentos de conexão social. Isso pode contribuir para uma sensação de bem-estar geral.
Por outro lado, um estudo descobriu que o uso passivo do Facebook aumenta sentimentos de inveja. Pesquisadores pediram aos participantes para se sentarem em um laboratório e passivamente usarem o Facebook apenas navegando e não comentando, compartilhando ou gostando de conteúdo. Participantes passivamente usando o Facebook foram encontrados para ter um aumento em seus sentimentos de inveja.
2. Concentre-se no engajamento significativo
Sites de mídia social permitem que os usuários se envolvam em vários tipos de comunicação. Existem formas de comunicação impessoais, como o botão "Curtir" de clique único e formas mais pessoais de comunicação, como mensagens diretas e comentários.
Pesquisas descobriram que a comunicação direta no Facebook pode ter uma impacto psicológico em indivíduos. Uma mensagem direta pode frequentemente levar a sentimentos de apoio social e encorajamento. Foi encontrado para ser particularmente útil quando as pessoas já compartilham uma conexão. Mensagens diretas e comentários personalizados podem fornecer um nível mais profundo de engajamento.
Um desses estudos mostrou que comentar um post, em vez de pressionar o botão "Curtir", poderia melhorar o humor da pessoa que fez o post original. Em um desses exemplos, um participante do estudo descreveu como comentários personalizados, mesmo os triviais sobre vídeos engraçados de gatos, podem resultar em sentimentos de apoio.
Da mesma forma, a pesquisa mostrou que os sites de redes sociais podem fornecer suporte social para aqueles que perderam um emprego recentemente.
3. Use mídias sociais para fins profissionais
Segundo pesquisadores na Alemanha, Sonja Utz e Johannes BreuerO uso de sites de redes sociais para fins profissionais pode resultar em “benefícios informacionais”, como saber o que está acontecendo no campo e desenvolver conexões profissionais.
Por exemplo, esses estudiosos descobriram que as pessoas que usam sites de redes sociais para fins profissionais relatam ter maior acesso a informações sobre inovações oportunas em seu campo do que os não usuários. UMA estudo similar de acadêmicos no Reino Unido descobriram que 70 por cento dos participantes haviam obtido informações profissionais valiosas através do Twitter.
Mensagens diretas e comentários podem ajudar com um nível mais profundo de engajamento. Denys Prykhodov / Shutterstock.com
Pesquisadores, no entanto, descobriram que esses benefícios profissionais requer uso ativo de sites de redes sociais. “Frequent skimming of posts”, como Utz e Breuer explicam, pode levar a “benefícios de curto prazo”. O que é mais importante, no entanto, são “contribuições ativas para discussões relacionadas ao trabalho”.
De fato, existem aqueles que recomendar restringir o uso de mídias sociais e focando em vez disso em relacionamentos do mundo real. Mas, como tudo o mais, a moderação é vital.
A. Trevor Sutton, Ph.D. Estudante em Doutrina Teológica, Seminário Concórdia
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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