Buscar solidão - pelas razões certas - pode ser bom para estudantes universitários do primeiro ano, sugere a pesquisa.
Como adultos jovens conseguem navegar na transição estressante para a faculdade tem implicações a longo prazo para o seu desempenho acadêmico e capacidade de ficar com seus estudos. A pesquisa mostrou que uma armadilha freqüente durante este período de transição do ensino médio para a faculdade é o isolamento social. A solidão, é claro, pode ter um sério efeito prejudicial na saúde mental do aluno, potencialmente levando à depressão.
"Estar sozinho não faz de você um solitário."
Mas estar sozinho não é necessariamente ruim, sugerir novas descobertas na revista Motivação e Emoção.
“Aproximar-se da solidão por seus prazeres e valores intrínsecos está ligado à saúde psicológica, especialmente para aqueles que não se sentem pertencentes a seus grupos sociais”, diz a autora principal Thuy-vy Nguyen, que recebeu seu doutorado em psicologia pela Universidade. de Rochester em 2018 e que empreenderam uma grande parte da pesquisa para este estudo em Rochester.
"Essas descobertas destacam a importância de cultivar a capacidade de aproveitar e valorizar o tempo solitário como uma experiência significativa, em vez de tentar ignorá-lo ou fugir dele", diz Nguyen, que se unirá à Universidade de Durham na Inglaterra neste outono como assistente. professor.
Sozinho pelas razões certas
O que então marca a diferença entre solidão útil e potencialmente prejudicial? A chave é a motivação positiva, de acordo com os pesquisadores. Uma busca saudável e autônoma de um tempo sozinho está associada a uma maior auto-estima, a uma maior sensação de sentir-se relacionada com os outros e a sentir-se menos solitária.
Por outro lado, alguém que queira ficar sozinho devido a experiências sociais negativas provavelmente experimentará os efeitos negativos da solidão, como isolamento ou isolamento social. As razões são importantes, pois determinam como vivenciamos a solidão e os benefícios que podemos obter dela, conclui o estudo.
Nguyen está se baseando na pesquisa de seus mentores, Edward Deci e Richard Ryan, co-fundadores da teoria da autodeterminação (SDT). O quadro teórico da SDT se encaixa perfeitamente na investigação de como as motivações dos indivíduos para passar o tempo contribuem para o bem-estar, observam os pesquisadores. Por definição, a motivação autônoma para estar sozinha se refere à decisão de uma pessoa de passar o tempo na solidão de uma maneira valiosa e agradável para a pessoa.
Tempo para você
Pesquisas anteriores haviam mostrado que passar muito tempo socializando durante o primeiro ano da faculdade - e como resultado ter pouco tempo para si mesmo - pode estar associado a um ajuste inadequado.
Mas no decorrer de dois estudos, conduzidos com estudantes universitários do primeiro ano da 147 nos EUA (testando a auto-estima) e 223 no Canadá (testando solidão e relacionamento), a equipe foi capaz de desvendar a interação entre os novos alunos. vida social e sua motivação para passar o tempo sozinha como um preditor de sua adaptação bem-sucedida à vida universitária.
Nguyen diz que a interação entre o tempo solitário e nossas experiências sociais não foi estudada empiricamente antes, pelo menos não desta maneira.
“Em pesquisas anteriores, ele foi estruturado de forma que as pessoas com mais acesso a conexões sociais tendem a ter um tempo melhor na solidão. Mas, em nosso estudo, ter uma motivação saudável para a solidão está, na verdade, associada ao bem-estar para aqueles que têm menos acesso a conexões sociais ”, diz Nguyen.
As principais conclusões incluem:
- Alunos do primeiro ano que valorizavam e desfrutavam de seu tempo sozinhos pareciam ter maior saúde psicológica
- O tempo solitário pode ser útil para se desprender das pressões da sociedade e voltar aos próprios valores e interesses, o que, por sua vez, permite uma melhor regulação do comportamento (com maior senso de autonomia, escolha e auto-concordância).
- A associação entre a motivação livremente escolhida para a solidão e a saúde psicológica é mais forte para aqueles que não sentem que pertencem à faculdade.
- As descobertas aconteceram em duas amostras independentes de alunos do primeiro ano - um em uma universidade particular nos EUA e outro em uma universidade pública no Canadá.
“Estar sozinho não faz de você um solitário, que é um estereótipo muito fácil de internalizar quando você entra na faculdade - especialmente quando você pensa que todos ao seu redor estão se socializando quando você não está”, acrescenta Nguyen. "A solidão é uma experiência pessoal para todos, então é um momento para você tomar, se quiser, e apenas explorar diferentes maneiras de torná-la uma experiência significativa e agradável para você."
Os co-autores do estudo são da Universidade de Carleton, em Ottawa, Canadá, e da Universidade de Ghent, na Bélgica.
Fonte: Universidade de Rochester
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