Os Benefícios da Lavanda: Crescendo, Colhendo e Usando Esta Planta Medicinal

Lavanda usa

Eu visitei uma fazenda de lavanda orgânica no verão passado. Cerca de meia milha abaixo da estrada antes de chegar eu sabia que estava perto como eu podia sentir o aroma perfumado flutuando no ar. O morro ondulante estava cheio de plantas de lavanda verde-prateado e roxo.

Enquanto eu nunca estive na França, imaginei que é assim que o interior da França deve parecer e cheirar. Senti-me imediatamente transportado para um estado calmo e relaxado. Quanto estava ligado aos efeitos aromáticos reais da lavanda ou a beleza natural dela neste ambiente adorável, eu nunca saberei. De qualquer forma, foi uma experiência para lembrar.

É mais fácil do que você imagina experimentar a beleza e as propriedades curativas da lavanda ao cultivar e usar sua própria lavanda para uso em alimentos, cuidados com o corpo, banho e outras finalidades. Pode ser feito facilmente dentro de casa em vasos ou no jardim.

Uma breve história da lavanda

Lavanda tem sido usada por pelo menos 2500 anos, quando foi usada para mumificação e perfumaria pelos antigos egípcios, fenícios e árabes. Acredita-se que os antigos romanos também usaram lavanda para cozinhar, tomar banho e farejar o ar.

Alfazema crescente

Há muitas variedades de lavanda, a maioria variando de um a dois metros de altura, e que formam montes de folhagem verde-prateada coberta com flores roxas quando estão em flor. Eles são simples de crescer e requerem cuidados mínimos, tornando-os a planta ideal para o jardineiro preguiçoso ou novato. Variedades mais curtas criam uma deslumbrante orla ao longo das calçadas, enquanto tipos mais altos produzem sebes lindas e perfumadas.

Ela cresce melhor em um local ensolarado com solo bem drenado. Preste atenção às recomendações de espaçamento na etiqueta da planta ao comprar plantas de lavanda, pois algumas variedades podem crescer com alguns metros de diâmetro.

Você também pode cultivar lavanda a partir de sementes, pois tende a ser bastante resistente. Ele precisa de rega para começar, mas precisa de rega pouco frequente após a instalação da planta, mesmo durante o tempo quente.

Colheita de lavanda

Para colher, espere até que a planta floresça e corte cerca de um terço das hastes. Recolha a alfazema nos seus caules e coloque-a num vaso ou jarro no interior para dar ao ar um cheiro doce e fresco.


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Alternativamente, para secar a lavanda, amarre os pacotes de uma polegada da erva junto com cordas ou faixas elásticas e pendure de cabeça para baixo até secar. Você pode colocar um pano limpo ou tigela grande por baixo dele durante a secagem para pegar algumas das flores, pois elas às vezes caem.

Usando lavanda para aliviar a ansiedade e depressão

Em um estudo recente comparando os efeitos de uma medicação para depressão em beber chá feito de flores de lavanda, os cientistas descobriram que a lavanda era um pouco mais eficaz do que os antidepressivos. Os pesquisadores concluíram que a lavanda pode ser usada como adjuvante de drogas antidepressivas ou sozinha para ajudar nos sintomas de depressão.

Os participantes do estudo beberam duas xícaras de uma infusão feita com lavanda diariamente. Para fazer chá de lavanda: Adicione duas colheres de chá de flores secas à água fervida e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba. Naturalmente, nunca interrompa nenhum medicamento sem consultar seu médico.

Remédio insônia

Segundo James Duke, botânico e autor de A Farmácia Verde, a lavanda é um excelente remédio para insônia. Ele relata histórias de hospitais britânicos que usam óleo essencial de lavanda em banhos de pacientes ou borrifados em roupas de cama para ajudá-los a dormir. Para usar em um banho polvilhe 5 10 gotas de óleo essencial de lavanda sob a água como a banheira enche para permitir que os óleos se dispersem. Alternativamente, coloque uma colher de sopa de flores de lavanda secas em gaze, amarre em um pacote e deixe em infusão na água do banho enquanto a imersão.

Repelente de insetos fácil e eficaz

Em um estudo comparando os efeitos do óleo essencial de lavanda com os repelentes à base de DEET, a lavanda mostrou resultados comparáveis ​​aos do DEET. A uma concentração de 5%, os resultados repelentes de insectos do óleo de lavanda duraram 40 minutos, enquanto que a uma concentração de 10% ou superior do óleo essencial, os resultados duraram duas horas. Adicione 10 a 20 gotas de óleo essencial de lavanda ao seu creme sem perfume favorito e aplique antes de ir para o exterior. Melhor ainda, faça a sua própria Loção Corporal Lavanda Pele-Soothing abaixo.

PMS Relief

Um novo estudo publicado no jornal Medicina Biopsicossocial Descobriu que inalar o cheiro de lavanda por dez minutos teve um efeito significativo no sistema nervoso de mulheres que sofrem de sintomas pré-menstruais. Isso diminuiu especialmente os sentimentos de depressão e confusão.

Você pode colocar algumas gotas de óleo essencial de lavanda em um lenço e inalar periodicamente, fazer uma infusão de chá das flores secas como acima, ou respirar profundamente de uma planta crescendo em ambientes fechados ou ao ar livre para aliviar os sintomas da TPM relacionados ao humor.

Receita Loção Body-Soothing Lavender Body

É mais fácil do que você pensa fazer sua própria loção corporal natural. A maioria dos ingredientes pode ser encontrada em sua loja local de alimentos saudáveis. No lugar da água na receita abaixo, você pode usar uma infusão feita de uma colher de sopa de flores de lavanda em 1 xícara de água, infundida por 10 a 20 minutos e depois coada. Se você estiver usando uma infusão de lavanda, pode omitir o óleo essencial de lavanda, se preferir.

Faz cerca de xícaras 2.

  • ¾ xícara de óleo de amêndoa doce
  • 2 colheres de sopa de cera de abelha raspada
  • 30 gotas de óleo essencial de lavanda
  • 1 xícara de água

Despeje o óleo em uma panela pequena, adicione a cera de abelha e aqueça a mistura em fogo baixo até fogo médio até que a cera de abelha derreta. Retire do fogo imediatamente. Deixe esfriar por um minuto ou dois, mas não mais, pois a cera começará a endurecer. Acrescente o óleo essencial de lavanda.

Despeje a água no liquidificador, cubra e comece a misturá-la em alta velocidade. Com o liquidificador a funcionar, despeje lentamente a mistura de cera de abelha através do orifício na tampa do liquidificador. A mistura começará a engrossar depois de cerca de três quartos da cera de abelha foi incorporada.

Uma vez que toda a cera de abelha tenha sido misturada, despeje imediatamente a loção em um frasco de vidro 16-onça ou em dois potes de vidro 8-onça. A loção dura cerca de 6 meses e é melhor mantida na geladeira, uma vez que não contém conservantes artificiais.

Copyright 2016 por Michelle Schoffro Cook.
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Sobre o autor

Michelle Schoffro CookMichelle Schoffro Cook é um autor de best-seller internacional, um fitoterapeuta certificado, um médico de medicina natural certificado pelo conselho e um dos blogueiros de saúde natural mais populares do mundo. Ela possui graus avançados em saúde, nutrição, nutrição ortomolecular e acupuntura. Ela é a autora do autor de Seja seu próprio herbalista, 60 Segundos para Slim e A promessa probiótica. Saiba mais sobre o trabalho dela em http://www.DrMichelleCook.com.

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