Você realmente é o que você come

 

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Novas pesquisas confirmam o velho ditado “você é o que você come”.

O novo estudo sugere que existem bactérias e metabolomas distintos associados a cada traço de personalidade.

“Isso reforça muitos dos conceitos de saúde pública relacionados à nutrição e saúde”, diz o autor do estudo Matthew Lee Smith, professor associado do departamento de saúde ambiental e ocupacional da Texas A&M University.

“O microbioma intestinal pode estar influenciando a maneira como você é, não apenas como você é hoje. Essas descobertas são mais sugestivas do que definitivas, mas contribuíram para nossa compreensão do que a saúde intestinal pode fazer e como ela as pessoas sentem. "

Os pesquisadores estudaram a correlação entre energia mental (ME), fadiga mental (MF), energia física (PE), fadiga física (PF) e o microbioma intestinal. Eles descobriram que as bactérias e o metaboloma associados ao metabolismo estavam associados à energia mental ou física, enquanto as bactérias associadas à inflamação estavam associadas à fadiga mental ou física.

“O que você come determina as bactérias e o microbioma em seu intestino”, diz o principal autor Ali Boolani, professor associado do departamento de fisioterapia da Universidade Clarkson. “Com este estudo, fizemos uma ligação exploratória entre o microbioma de uma pessoa e seu humor. "

A fadiga é um problema conhecido que contribui para o baixo desempenho no trabalho e na escola e pode ser atribuída a muitas doenças e distúrbios entre adultos de meia-idade e idosos, mas é um problema pouco compreendido.

Quando alguém diz que é fatigado, na maioria das vezes é atribuído à falta de energia. No entanto, evidências mais recentes mostraram que os dois não estão tão conectados, como fomos levados a acreditar anteriormente. Fadiga e energia são estados de espírito distintos, não necessariamente opostos um do outro.

Uma área que demonstrou contribuir para a fadiga é a nutrição, ou a falta dela. A comida é a maior fonte de energia e uma dieta saudável pode ajudar a combater algumas das armadilhas associadas à fadiga. No entanto, não é o único fator.

Para o estudo na revista Nutrientes, os pesquisadores estudaram um subconjunto de indivíduos de um estudo maior que investigou o microbioma intestinal. Os participantes completaram uma breve pesquisa que foi usada para identificar potenciais correlações entre a microbiota intestinal e a energia mental e física e a fadiga.


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Eles descobriram que as quatro características, ME, MF, PE e PF, têm perfis de bactérias intestinais únicos, mas sobrepostos, sugerindo a necessidade de explorar ainda mais o papel da microbiota intestinal para entender sentimentos de longa data de energia e fadiga.

“Sabemos que a energia e a fadiga podem ser influenciadas por muitas coisas, como o que você come, sua atividade física, seu sono, suas condições crônicas ou os medicamentos que você toma para essas condições”, diz Smith.

“Compreendendo como nutrição e a desnutrição estão ligadas à fadiga e a energia é importante porque quedas, fadiga crônica e baixa energia podem diminuir a saúde e a qualidade de vida de idosos que vivem com condições crônicas.

“Acho que parte da diversão aqui é olhar para alguns desses relacionamentos e poder ver melhor essa interação e como o que você come pode influenciar essas coisas”, diz ele.

Sobre os Autores

O autor do estudo Matthew Lee Smith, professor associado do departamento de saúde ambiental e ocupacional da Texas A&M University. Os coautores adicionais são do Centro de Ciências da Saúde da Universidade Estadual de Louisiana, Nova Orleans; a Universidade do Tennessee, Knoxville; o Sistema Universitário Público Americano; e Pesquisa Molecular LP.

Fonte: Universidade Texas A & M

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