Usar fio dental corretamente aumenta as chances de evitar doenças gengivais, dizem pesquisadores odontológicos.
Usar fio dental é o hábito saudável que a maioria de nós adora odiar. Pesquisa após pesquisa, os americanos relatam taxas sombrias de uso diário consistente do fio dental – e também admitem mentir para seus dentistas sobre isso. Mas os dentistas já sabem disso só de olhar para a boca dos pacientes.
Os dentistas também sabem por experiência própria que o uso do fio dental e outros meios de remoção da placa dentária tóxica da superfície do dente, abaixo da linha da gengiva, podem ajudar a prevenir doenças dentárias de longo prazo.
Um novo estudo no Revista de Higiene Dental confirma isso, descobrindo que as pessoas que aprenderam e usaram consistentemente a técnica adequada de uso do fio dental apresentaram menos indicadores de possíveis doenças graves do que aquelas que não o fizeram.
“Usar fio dental vai além de apenas colocar um pedaço de fio dental entre os dentes para tirar um pedaço de comida”, diz o periodontista David Basali, principal autor do estudo, que conduziu o trabalho enquanto era residente na Escola de Medicina Dentária da Universidade Tufts (TUSDM). programa de periodontia.
Descobrindo o uso do fio dental
O estudo foi motivado por um artigo de 2016 da Associated Press que se concentrava na escassez de evidências que apoiassem a eficácia do uso do fio dental a longo prazo. Os profissionais de medicina dentária responderam salientando que, uma vez que a doença periodontal grave leva anos a desenvolver-se, seria quase impossível – e antiético – realizar um estudo controlado que durasse décadas.
“Após a cobertura da AP de 2016, foram feitos estudos mostrando que a maioria das pessoas não usa fio dental corretamente”, diz Basali. E estudos anteriores sobre uso do fio dental não levaram em consideração a técnica. Com as pessoas arrastando o fio dental pela boca de qualquer maneira, não é de admirar que os pesquisadores de hoje pensassem que os dados não eram confiáveis.
Para desvendar a questão do uso do fio dental, os pesquisadores analisaram um marcador de doença potencial: sangramento nas gengivas. Os pesquisadores examinaram 36 pessoas com gengivite, o estágio inicial da doença. gengivite. Cerca de metade de todos os adultos nos EUA tem algum grau de gengivite; um sintoma são gengivas que sangram quando sondadas ou durante a escovação.
Os pesquisadores treinaram metade dos pacientes para usar fio dental usando o que é conhecido como “técnica de fio dental horizontal vertical adaptada”, ou AHVFT, e pediram para documentar o uso diário do fio dental. Os outros foram deixados com seus estilos e rotinas habituais de uso do fio dental.
Após oito semanas, o grupo que recebeu instruções sobre a técnica de uso do fio dental e seguiu um regime diário teve uma redução de 70% no sangramento nas gengivas, em comparação com 30% no grupo controle.
“Este é o primeiro estudo do qual temos conhecimento que prova que uma pessoa que usa fio dental com uma técnica específica terá menos infecção gengival do que uma pessoa que apenas faz o que normalmente faz”, diz o co-autor Paul Levi, que ensina periodontia há 20 anos. anos.
Uma introdução rápida sobre o que se passa na sua boca: Bactérias que ali vivem metabolizam os nutrientes da saliva e o fluido da fenda gengival. As bactérias secretam resíduos pegajosos e tóxicos chamados placa dentária e biofilme, que por sua vez podem causar cáries e inflamação das gengivas. Isto cria, entre outras doenças, as doenças periodontais, que afetam tanto as gengivas como os ossos, ameaçam a estabilidade dos dentes e podem interferir na saúde geral de todo o corpo.
O uso adequado do fio dental deve remover a placa bacteriana e o biofilme – as coisas que você não consegue ver – e não apenas aquele pedaço feio de espinafre ou semente de gergelim irritante.
“A comida é apenas um pedaço de comida”, diz Basali. “São as bactérias que se acumulam ao redor dos dentes que causarão a inflamação, as cáries e as doenças dentárias.”
A técnica de uso do fio dental AHVFT utilizada pelos pesquisadores é semelhante à técnica promovida pelo American Dental Association. Um bom estilo de uso do fio dental também ajudará a evitar danos não intencionais às gengivas.
“Às vezes vemos pacientes traumatizarem o gengiva com técnica inadequada de uso do fio dental, que pode criar fissuras ao cortar a gengiva e levar à recessão gengival”, diz a coautora Irina F. Dragan, membro do corpo docente da TUSDM. “O AHVFT garante que o fio dental esteja bem adaptado à lateral do dente para evitar cortes do fio dental.”
Não demorou muito para que os participantes do estudo pegassem o jeito do uso adequado do fio dental. Ao final do estudo de oito semanas, 88% daqueles que receberam instruções sobre o uso do fio dental haviam dominado a habilidade.
Aqui está a técnica que os dentistas recomendam:
- Enrole cada extremidade de um fio dental de 15 a 18 polegadas ao redor do dedo anelar ou médio de ambas as mãos; o fio dental restante entre os dedos deve ter cerca de 5 a 6 centímetros de comprimento.
- Segure o fio dental utilizável com o dedo indicador e/ou polegar de cada mão. Usar apenas 3/4? fio dental entre os dedos de cada mão. Esses dedos controlarão o fio dental e evitarão que ele corte as gengivas.
- Comece em uma extremidade da dentição superior ou inferior e aplique o fio dental na superfície curva do dente, como se dobrasse um “C” ao redor do dente.
- Mova o fio dental em movimentos curtos para frente e para trás, bem como para cima e para baixo, como se estivesse secando as costas com uma toalha.
- Continue para o próximo dente, usando o fio dental para limpar ambas as bordas dos dentes.
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