Você está dissipando sua energia para a existência através da personalidade, em vez de usá-la para permanecer em sua realidade. A máscara é mantida pela energia que sai. Ao negar a projeção da personalidade, você economiza energia. Quando energia suficiente é retida, a máscara colapsa. Perde sua existência independente e egoísta.

Eu vou mostrar a você onde você está desperdiçando essa energia. Desde então, você estará consciente disso, porque você já viu em sua própria experiência, você vai começar a parar o vazamento. Você terá mais energia para lidar com outros maneirismos, atitudes e comportamentos desnecessários. Aos poucos, você se tornará mais consciente, mais responsável, mais autêntico. Seu personagem se revelará e sua personalidade terá menos controle sobre sua vida.

A raiva surge porque você é
não obter o seu próprio caminho.

Vou mencionar várias coisas para fazer ou deixar de fazer. Eles irão conservar a sua energia. Para começar, será um desafio. Como você se aprofundar o processo, você pode ficar confuso. A personalidade será sempre a tentar enganar você e fazer você desistir. Mas continuar: os seis exercícios sempre estará lá para lembrá-lo e orientá-lo. Sua própria experiência inegável que ele está trabalhando será a demonstração da verdade. Você vai notar que você é mais leve, mais fácil, mais alegre. Uma nova harmonia vai começar permeia toda a sua vida, dentro e fora.

1. Pare de falar sobre o passado

A personalidade vive do passado e se alimenta de você contar a sua história. Cada vez que você ouvir a si mesmo entregando-se a falar sobre o passado, parar. Quanto mais você pratica, mais fácil fica. Você pode perder alguns amigos que vai dizer que você está ficando sem graça e perder a sua personalidade anterior interessante e estimulante. Você vai saber por isso que você está fazendo bem.

Haverá momentos em que você tem que se referem ao passado. No entanto, para quebrar o velho hábito, inicialmente você deve ser extremo. A extremidade é não dizer nada que se refere ao passado. Isso inclui o que aconteceu há um minuto, a menos que haja uma razão puramente prático para falar, como "Será que você postar essa letra?"

Não contar a sua história triste, triste. Ao parar de falar sobre o passado, você acabará por parar de pensar no passado. E que será o início do fim da preocupação.

2. Seja fiel à situação

Seja fiel à situação e não a seus gostos e desgostos pessoais. A personalidade vive oscilações emocionais - entre o que você gosta eo que você não gosta. Ele usa a dinâmica do pêndulo para manter-se indo. Você não pode ter certeza de seus gostos e desgostos. Eles mudam com a experiência e os anos. Então, ser fiel à situação, para o evento ou circunstância que você está enfrentando.

O que a situação exige? Pode não ser o que mais lhe convier pessoalmente. Por exemplo, se você está empregado para fazer um trabalho, ser fiel ao que você está pago, não quer você goste ou não goste. Se você insistir em reagir de antipatia, ser fiel à situação e demitir, porque, claramente, você não estará fazendo um bom trabalho.

Queixar-se sobre a sua vida,
e culpar outras pessoas e coisas para as suas dificuldades,
é uma das principais fugas de energia.

A personalidade, lembre-se, realmente gosta de conflito. Ele quer que você vá fazer um trabalho e não gostar dela, porque então você pode reclamar e emotionalize sobre ele com seus amigos. Isto consome energia, que devem ser utilizados para tomar acção forma um ou o outro. Ou você fazer o trabalho, dando-se a sua atitude, ou sair. Isso é ser fiel à situação. Ação sempre limpa de energia impasse.

3. Desista de sua desonestidade

Desistir de ser desonesto para si mesmo e sua vida. Toda vez que você está zangado, ressentido ou deprimido, isso significa que você não está sendo honesto: você não está enfrentando a vida como ela é. A raiva surge porque você não está recebendo o seu próprio caminho. Em vez de estar com raiva, você deve estar olhando para a ação prática você pode tomar para contornar a obstrução. Se não houver nenhuma ação prática você pode tomar, o seu desejo é impraticável neste momento. Para ser honesto, você deve encarar o fato e dar o seu querer.

Lembre-se, a máscara de sua personalidade é desonestidade em si. Ela esconde o fato de que se você tem uma experiência muito emocionante hoje, é provável que você passar por depressão em um par de dias. A personalidade começa a sua satisfação em ambos os sentidos, e você paga por ele.

4. Não fale a menos que você tenha algo a dizer

A personalidade está sempre falando. Falando consome muita energia. Portanto, este exercício é focada em aprender a falar menos. 'Falar' refere-se a falar de algo, tendo uma discussão, dando suas opiniões, especulando, racionalizando e repetindo o que você ouviu. Neste exercício, você aprende a diferença entre falar e falar.

Por exemplo, todos falam sobre o que os políticos deveriam fazer. Você não pode falar sobre o que os políticos devem fazer a não ser que você faça alguma coisa para se corrigir a situação: escrever para os políticos, ou telefonar-lhes o seu voto. Então você vai ser agir e ser capaz de falar de sua própria experiência. Caso contrário você é apenas um falador. Somente a ação, ou falando o que você vive, é verdade.

5. Não mais reclamando e culpando

Queixar-se sobre a sua vida, e culpar outras pessoas e coisas para as suas dificuldades, é um dos principais vazamentos de energia. Quando você ouve a si mesmo fazendo isso, pare.

A verdade é que você é responsável por sua vida. Se você não é responsável, não é sua vida; e isso é absurdo. Da mesma forma, se você culpar alguma outra coisa pelo que acontece com você, estará desistindo da responsabilidade, dando-a aos outros.

Ser responsável é ser responsável por tudo o que acontece com você, desdobrando-se como sua vida. De fato, existem dificuldades contínuas que você tem que enfrentar. Eles podem parecer ter sido causados ​​por outras agências. Mas você tem que fazer o seu melhor para separá-los. Isso é vida.

Vocês não reclamam quando você recebe uma promoção no trabalho, não é? Você não culpar o chefe. Você sente que merecia; que você deve ter ganhado isso. Em outras palavras, você aceita que foram responsáveis. Então, como você pode esquivar-se de ser responsável pelas coisas não tão boas que acontecem com você? Novamente, é a personalidade de ser duas caras, não sendo em linha reta. Ele apresenta a vida como ela não é, e fica afastado com ele enquanto você continua a culpar e reclamar.

6. Enfrente a conversa pequena habitual

Lembre-se que a personalidade depende da inconsciência habitual. Pare o hábito de conversação de usar expressões como querida, querida, meu amor, e minha querida, ao abordar seu parceiro, amigos ou contatos casuais. Se alguma coisa, use o nome correto da pessoa. Depois de ter quebrado o hábito, você vai encontrar a expressão carinhosa ocorre naturalmente e de forma adequada. Mas para começar, para quebrar o hábito e tornar a situação consciente, não use esses termos.

Não dê tapinhas no parceiro com palavras e ações sedutoras quando você sabe que está planejando ser desonesto ou fez algo de que não gosta. Em vez disso, diga: "Fico comovido com você porque não quero que você reaja ao que eu fiz ou ao que estou prestes a fazer". Em seguida, diga-lhes o que você fez ou o que está prestes a fazer.

Principalmente você vai descobrir que você não vai fazer o que você vai fazer ou você vai apenas fazê-lo e lidar com a força de sua desaprovação. Pelo menos você será honesto; e tal honestidade solta a máscara.

Expressões comuns

Não diga: 'O que eu quero dizer é' e 'Você sabe?' ou qualquer frase de preenchimento semelhante. Estes são todos inconscientes em palavras da personalidade ocidental, agora globalmente habitual. E não diga 'Para ser honesto' porque isso significa que você está prestes a ser desonesto, ou que você geralmente é um mentiroso. Tais frases não têm significado real e são na verdade a máscara falando.

Pratique estes exercícios na sua vida diária ao longo dos próximos doze meses ou mais, e você vai lentamente separar o domínio da personalidade.

Mais Desmontagem

Ora aqui está um teste de inteligência. Por favor, faça a si mesmo esta pergunta: Eu quero estar com, viver ou amar alguém que é sempre temperamental, bravo, inquieto, taciturno, ressentido ou deprimido? Se a resposta for "não", a próxima pergunta é: Por que eu acredito que alguém iria querer viver comigo enquanto eu tenho essas emoções? Ao desmantelar a personalidade e tornar-se mais uno com a vida, você começará a sentir alguma desintegração de si mesmo.

Você vai se sentir às vezes você é 'nada', e que você está perdendo sua identidade. Saiba que é sua personalidade que você está perdendo, não sua identidade. Nada que você é ou terá desaparecerá.

Tudo o que acontece é o apego, a identificação com as coisas que a personalidade chama de "eu e meu". E isso inclui suas noções mais íntimas e preciosas do que são a vida e o amor. Pois no final, percebo que nada é "meu", nem mesmo meu próprio corpo. Eu estou por trás de tudo - o ser por trás da máscara no espelho do banheiro. Eu sou o fim do baile de máscaras.

A alegria dentro

A vida deve ser desfrutada, tornar-se consciente, aproveitando-a. Para alegria é consciência. Quando você gosta de qualquer coisa que você faz, você está consciente.

Se você gosta de dançar, fica consciente enquanto dança. Se você gosta de jardinagem, você está consciente ao jardinar. Se você gosta do seu trabalho, você está consciente enquanto trabalha. Aproveite cada momento da sua vida e você está vivendo consciente e alegremente. É simples assim.

Alegria ou consciência é o seu estado natural. É sempre lá. É como o sol que está sempre brilhando acima da sombra da terra e as nuvens. Pare de viver na sua própria sombra, eo sol, a alegria, imediatamente brilha.

Nada positivo pode ser feito para encontrar alegria. O que é a prática da negação, derramando a sombra. Viver alegremente é a alegria da clareza - sem problemas. Toda a minha vida é então uma alegria ou clareza de ser - um ser de alegria e clareza. Isso está lá agora, dentro de você, apenas esperando para ser vivido. Você não precisa se esforçar para isso, procurá-lo ou fazê-lo. É você. É seu, seu próprio ser.

Extraído com permissão.
Publicado na Inglaterra por Livros de Barry Long. © 1994.

Fonte do artigo:

O medo só morre: Um livro sobre a libertação
por Barry Long.

O medo só morre é sobre a possibilidade real de podermos nos libertar da infelicidade, que é outra maneira de falar sobre a iluminação. Este potencial para a liberdade é o coração de todo o trabalho do autor. E este é um dos mais importantes de seus livros. Barry descreve, de maneira inimitável e vívida, como a infelicidade se apodera de nós desde o nascimento, como forma nossas personalidades, domina nossa história e é manipulada pela mídia. A raiz da infelicidade é o medo - mas a boa notícia é que, na vida consciente ou divina, o medo morre.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.

Sobre o autor

Barry Long (1926-2003) foi um escritor espiritual australiano que falou de sua própria experiência de auto-realização. Lecionou por mais de 35 anos. Seus livros abrangem todos os aspectos da vida espiritual, desde a meditação até a autodescoberta e o tantra. Suas obras foram publicadas em vários idiomas. O artigo acima tem direitos autorais de The Barry Long Trust e foi extraído com permissão de seu livro: "Only Fear Dies", publicado por Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),

Para mais informações sobre os ensinamentos de Barry Long, visite http://www.barrylong.org/

Assista um video: O que o Barry Long diz?