Existem dois tipos de pressupostos: que poderíamos chamar hipóteses públicas que até nós acordamos, todos nós compartilhamos. Estes incluem premissas como: estamos limitados a um corpo e uma mente, estamos encaixotados por um mundo sólido, e nós temos a nossa felicidade das coisas que vemos.

O outro tipo de pressupostos são os que captam privada. A sua assinatura é mais como reagimos às situações que enfrentamos. Eles também incluem os nossos gostos e desgostos pessoais. Essas suposições são baseadas em tendências que nasceram com, e idéias que pegar das situações que enfrentamos na vida.

Suposições: pensamentos que nos definem e nos limitam

Esses pressupostos são os pensamentos na mente que nos definem e nos limita. Mas a coisa mais estranha sobre esses pressupostos é que eles não estão nem ai. Eles são realmente apenas grupos de pensamentos, coladas entre si por nossa suposição de que elas são verdadeiras. E ainda assim eles parecem causar tanta dor e sofrimento para nós.

Olhando através da lente de uma suposição, tudo parece fazer sentido. Todas as racionalizações que você acha que se parece verdadeiro, e todo o seu amigo concorda que esta é a maneira como as coisas realmente são.

Stepping Out de Pressupostos Limitando

Do ponto de vista de sua experiência direta, quando você pergunta e depois sair de suposições limitantes, tudo muda. Ao mesmo tempo que reconhecem que nada realmente mudou. Só que agora você começa a ver as coisas como elas realmente são.

Que sobre nossas suposições particulares? Aqui eu posso escolher um que eu vi no jogo de minha própria vida. Quando eu era jovem, estudou um áspero estilo de Aikido (uma arte marcial). Todos os meus amigos concordaram que este era o verdadeiro Aikido porque era eficaz. Estávamos tão forte que levou todo mundo de distância. Além disso, eu tinha todas as razões elaboradas na minha mente por que eu queria ficar mais forte. Por exemplo, eu pensei, "Como você pode ter paz, se você não tem a força para impor a paz?"

Mas eu ignorei um pequeno fato. A verdadeira razão por trás de tudo isso foi o meu medo das pessoas e meu desejo de me isolar do mundo. Quando, em um momento de honestidade, eu finalmente reconheceram isto, o meu quadro todo entrou em colapso. Eu perdi o meu desejo de ficar mais forte e começou a desfrutar da minha conexão real com o mundo, que vem do amor.

Reconhecendo Pressupostos

O ponto desta história é que quando você reconhecer um pressuposto de que você pensou que era verdade, e quando você questioná-la, o quadro de pensamentos que a suposição suportados, rapidamente vem descolado. Afinal de contas, é apenas o pressuposto de que o quadro é verdade que colas-lo juntos.

Assim como você reconhecer estes pressupostos? Muitas vezes eles parecem tão perto de você que eles se sentem como se eles são apenas normal, ou apenas a forma como as coisas são. A princípio você pode pensar que questionar estes pressupostos é como questionar o ar que você respira.

Mas suas suposições têm determinadas assinaturas, e é por essas assinaturas que você possa reconhecê-los. A primeira assinatura é que eles se sentem limitante. Você pode pegar isso como o sentimento de que as coisas não estão certas, ou que algo está errado aqui, ou ele só pode se sentir como sofrimento comum.

Se você sentir o sofrimento, olhar para os quadros que são limitantes. O sofrimento é a maneira de Deus dizer: "Olhe aqui e resolver isso!"

Questionar o que parece "normal"

A outra maneira de reconhecer suposições é de questionar as coisas que você tomar para ser normal, que se sentem tão perto de você que eles são obviamente a maneira como as coisas são.

Eu era freqüentemente capaz de reconhecer estruturas limitantes quando ouvi essas declarações a sair em minha mente:

1) Este é apenas o jeito que eu sou!

2) Esta é apenas a maneira que minha mente funciona!

3) Esta é apenas a maneira que o mundo é!

4) É a vida!

Agora, quando você ouvir estas declarações indo em sua mente, ou quaisquer de suas variações, é hora de procurar e destruir uma suposição. Então, pergunte, "É que realmente a maneira que eu sou?ouÉ que realmente o caminho é a vida? ", Etc

Reconhecendo Pressupostos Sem auto-julgamento

O que acontece depois é que você vai ver todos os pequenos pensamentos que jogam em cima desses pressupostos. Agora, se você pode olhar sem auto-julgamento, essa parte de sua prática torna-se fascinante. É como olhar para um filme ou lendo um romance sobre alguém. Mas você é a estrela!

Você pode ver a razão que você sempre teve problemas com relacionamentos: Você viu o mundo como um lugar difícil, onde você tinha que se proteger. Então você foi correndo em direção e para longe das pessoas, tanto ao mesmo tempo.

Ou você mentiu porque estava com medo que as pessoas iriam feri-lo se você disse a verdade.

Ou você procrastinou por causa de seu medo: "Eu não posso!" Ou o conceito, "Eu não gosto de fazer isso!"

Agora, por vezes, eu encontrei essa coisa dolorosa de se olhar. Isso porque às vezes eu vi que o meu comportamento, baseado em minhas suposições, acabou prejudicando os outros.

Como é que as suposições são resolvidos?

Então, como resolver essas suposições? Meu trabalho era para ver o que estava acontecendo em minha mente. Assim como eu tenho uma visão clara sobre o que eu estava vivendo perto, e que eu estava levando para ser verdade, o conceito perderia sua força.

Inevitavelmente, quando a mesma situação que no passado me causaria sofrimento, minha reação e minha resposta a essa situação era completamente diferente. Mais importante, eu senti como se minha resposta veio do lugar de liberdade.

Se você puder encontrar uma maneira de abraçar este tipo de prática, mesmo que seja com um pouco de receio, você vai encontrar a sua experiência e mudança de vida em maneiras que você nunca poderia imaginar. Você vai descobrir que a liberdade ea alegria são naturais. Que eles são o que são.

Reproduzido com permissão do editor,
Acender a sua vida. © 2010. www.Light-Up-Your-Life.com.

Fonte do artigo

Fazendo Sua Sabedoria Viver: Um Guia para a Fonte de Sua Sabedoria e Alegria
por Michael Gluckman.

Na segunda edição totalmente revisada de “Fazendo sua Sabedoria Come Alive, Michael Gluckman revela os ensinamentos secretos passados ​​da antiguidade. Ele mostra como esses ensinamentos são genuínos, porque são razoáveis ​​e porque você pode vivenciá-los. Apesar de ajudarem com estresse, depressão e ansiedade, Michael mostra como a vida é mais do que apenas se livrar dos problemas. Na verdade, você ficará surpreso com quanta paz e alegria você pode experimentar. De fato, você descobrirá que a fonte de sabedoria e felicidade é o centro de sua experiência.

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Sobre o autor

Michael Gluckman interesse em meditação começou em 1965 quando ele foi apresentado para os Quakers. A crença Quaker é que Deus está dentro de você. Isso foi uma revelação, um "aha" momento em que atingiu um cabo de profundidade. Dentro apontou para um lugar onde Michael sentiu que poderia experimentar Deus diretamente. No entanto, foi 25 anos antes que ele realmente descobriu a liberdade feliz que vem de within.That por isso que ele escreveu Fazendo sua Sabedoria Come Alive; para que você possa seguir o caminho direto para essa liberdade, que acaba por ser a sua própria natureza. Embora ele não se considere um professor, ele permite que as pessoas que desejam aprofundar sua prática espiritual façam perguntas e ele reserva um tempo para responder às perguntas que lhe são enviadas; Vejo www.Light-Up-Your-Life.com.