Em algum momento de nossas vidas todos nós cara a cara com sentimentos de rejeição. Esses sentimentos podem ser provocada por muitas situações. A amante, companheiro, cônjuge ou um amigo próximo decide que eles querem fora do relacionamento, um pai recusa uma oferta para visitar durante as férias, a empresa que você quer desesperadamente trabalhar para voltas para baixo sua aplicação, sua família não gosta o que você gastou apenas cozinhar horas. Pense na última vez que você se sentiu rejeitado. Quais foram as circunstâncias?

Medos de ser rejeitado

Para a maioria de nós, os sentimentos relacionados ao ser rejeitado são tão graves que vamos fazer mais qualquer coisa para evitar colocar-nos numa situação em que podem ser acionados. Venda de produtos é um gatilho importante para muitas pessoas porque temem os sentimentos que poderiam surgir alguém deveria dizer não a eles. Formadores de vendas muitas vezes condição vendedores novos, fazendo-os supor que eles vão ouvir sem cinqüenta vezes. Os treinadores criar excitação sobre cada não dizendo vendedores que está ficando mais perto de o primeiro sim. Isso pode funcionar na superfície, mas o medo subjacente ainda está lá. "Mas e se eu não ouvir vezes 100?" Alguém poderia pensar.

Vamos examinar as circunstâncias relacionadas ao sentir rejeitado. Primeiro, de onde se originam os nossos sentimentos? O que faz com que eles? Você adivinhou: os nossos sentimentos vêm de nossos próprios pensamentos. Isso significa que nossos sentimentos são auto-determinado e não causado por outra pessoa. Ninguém mais pode gerar nossos pensamentos. Eles são nossos e, conseqüentemente, são os nossos sentimentos. Os pensamentos de ser rejeitado vem de nossa própria percepção do que aconteceu. Isso significa que o evento - a rejeição - não existe. É apenas a nossa percepção mental do evento que rotula-lo rejeição.

Reformulando Rejeição

Vários anos atrás, quando eu estava fazendo aconselhamento de carreira, alguns dos meus clientes remete para as cartas de rejeição que eles receberam em resposta a enviar seu currículo. À medida que as circunstâncias descritas em detalhe, pude ver que eles se sentiram pessoalmente rejeitados. Eles estavam levando a carta de rejeição ao coração. A percepção de ter sido rejeitado estava tendo um impacto muito negativo sobre a sua atitude não é uma situação boa para a realização de uma busca de emprego.

Para ajudá-los a mudar sua perspectiva para que pudessem manter sua energia positiva, eu criei um exercício simples. Veja se ele funciona para você.

Exercício: percepção mudou de Rejeição

Imagine que vários pequenos itens sobre uma mesa. Uma é feita de borracha, um de madeira, uma de vidro, um de plástico, e um de ferro. Agora visualize um ímã sobre o mesmo tamanho que os outros objetos. Imagine-se movendo o íman na borracha, em seguida, à madeira, e por sua vez para o vidro e de plástico. O que aconteceu? Nada. Agora mova o íman para o ferro. O que aconteceu? Smack! O imã e ferro grudados. Por quê? Como suas propriedades se atraem. Eles são um bom jogo.

Será que a borracha, a madeira, o vidro, eo plástico rejeitar o íman? Claro que não. Eles só tinham características diferentes. Eles não eram apenas o jogo certo. Sem rejeição em tudo. O ímã só precisava encontrar o par certo para ela.

Então, quando você se encontra em uma situação que poderia ser rotulado de rejeição, pense nisso, em vez de apenas uma situação que não coincide com você. Basta dizer para si mesmo: "Não é um ajuste melhor para mim." Então vá em frente, antecipando que você vai encontrar uma situação que é uma combinação perfeita para você.

Como lidar com rejeição Verbal

A situação é um pouco diferente quando você enfrentar um não verbal, mas ainda é a sua percepção de que rotula a resposta de rejeição. Quando alguém diz que não, eles são apenas indicar as suas preferências. A preferência deles não diz nada sobre você.

Assim, quando alguém diz que não para você, lembre-se que eles estão apenas expressando uma preferência. Às vezes isso ajuda a dizer para si mesmo: "Isto não é sobre mim." Estas técnicas simples são úteis para o deslocamento de seus sentimentos, uma vez que são acionados.

Eliminar Rejeição liberando crenças limitantes

Para realmente eliminar a rejeição de sua vida, você precisa eliminar o que é clientes provocando seus sentimentos: a crença de que você é mais provável não conscientes. Em algum momento antes em sua vida, você encontrou uma situação que foi dolorosa, e você tomou uma decisão (criado uma crença) sobre o que aconteceu. Porque a situação era doloroso, você sem saber enfiou-a longe no que se refere como seu subconsciente. Agora, quando ocorrem situações semelhantes, os mesmos sentimentos dolorosos que sentiu durante a situação original surgir automaticamente. Você parece não ter nenhum controle sobre eles.

Nossas percepções e experiências são derivadas de nossas crenças. Identifique uma situação que desencadeie seus sentimentos de rejeição. Chame seus sentimentos de rejeição de “esse sentimento”. Em seguida, pergunte-se: "Em que eu teria que acreditar para experimentar essa sensação?" Continue perguntando e respondendo - repetidamente - "Que outra crença eu poderia ter para experimentar esse sentimento?" até chegar a uma resposta que parece um "aha". Quando você tem uma compreensão repentina - provavelmente haverá uma emoção associada a ela - você atingiu a crença de causa raiz arraigada que está gerando seus sentimentos de rejeição. Com essa nova consciência, você agora pode substituir essa crença limitadora por uma que fortalece.

Libertando-se de Rejeição Para Sempre

Não se surpreenda se você descobrir uma crença que você tem sobre si mesmo. Quando não nos sentimos bem sobre nós mesmos, olharmos para os outros para validar o nosso valor. Quando não conseguirmos, sentir-se rejeitado. Quando valorizamos a nós mesmos, a rejeição não é geralmente um problema.

Se você encontrar sentimentos de rejeição, explorar as suas crenças e libertar aqueles que estão limitando você. É o caminho para dizer adeus a esses sentimentos - para sempre.

Reproduzido com permissão da Hampton Roads Publishing
www.redwheelweiser.com, 800-423-7087.
© 2011 por Bruce Doyle III.

Fonte do artigo

Como pensar seu caminho para a vida você quer
por Bruce Doyle III, Ph.D.

Este guia passo-a-passo acessível simplifica o assunto complexo de como o seu pensamento cria a sua vida. Você se deliciará em aprender como o pensamento funciona e como seus pensamentos o conectam com o universo. Como pensar seu caminho para a vida você quer é uma edição muito expandida de Antes que você pense outra Pensamento com uma nova seção cobrindo maneiras de colocar o pensamento e o sentimento em ação.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro.

Sobre o autor

Bruce I. Doyle, III, Ph.D. tem mais de 25 anos de experiência como executivo corporativo e consultor de negócios. Ele possui bacharelado e mestrado em Engenharia Elétrica e um Ph.D. em Liderança e Transformação Organizacional. Bruce é o presidente da Growth Dynamics International. Ele se dedica a ajudar indivíduos e organizações a atingirem seu potencial completo por meio da compreensão de que suas crenças criam suas experiências. Bruce também está muito interessado em como os Indigos impactarão nosso futuro - especialmente no local de trabalho. Visite o site dele em www.indigoexecutive.com.