Monge vietnamita Thich Nhat Hanh. AP Photo / Richard Vogel
Thich Nhat Hanh, o monge que popularizou mindfulness no Ocidente, voltou para casa no Vietnã para aproveitar o resto de sua vida. Devotos de muitas partes do mundo estão visitando o enfermo 92 anos de idade, que se retirou para um templo budista fora de Hue.
Esta abordagem pensativa e receptiva à sua própria saúde deficiente parece apropriada para o professor budista popular, cujos seguidores incluem mil comunidades budistas em todo o mundo e milhões de pessoas que leram seus livros. Para todos, seus ensinamentos incentivam a presença no momento.
Como um estudioso do práticas contemporâneas de meditação budistaEstudei seus ensinamentos simples, porém profundos, que combinam a atenção plena com a mudança social.
Ativista da paz
Nos 1960s, Thich Nhat Hanh desempenhou um papel ativo promovendo a paz durante os anos de guerra no Vietnã. Hanh estava em seu mid-20s quando ele se tornou ativo nos esforços para revitalizar o budismo vietnamita para os esforços de paz.
Nos anos seguintes, Thich Nhat Hanh criou várias organizações baseadas nos princípios budistas de não-violência e compaixão. Dele Escola da Juventude e Serviço Social, uma organização de ajuda humanitária, consistia em voluntários 10,000 e assistentes sociais oferecendo ajuda a aldeias destruídas pela guerra, reconstruindo escolas e estabelecendo centros médicos.
Ele também estabeleceu o Ordem de Interser, uma comunidade de monásticos e budistas leigos que se comprometeram a agir com compaixão e apoiaram as vítimas de guerra. Além disso, ele fundou uma universidade budista, uma editora e uma revista ativista da paz como forma de difundir a mensagem de compaixão.
Em 1966, Thich Nhat Hanh viajou para os Estados Unidos e Europa para apelar pela paz no Vietnã.
Em palestras realizadas em muitas cidades, ele descreveu a devastação da guerra, falou do desejo do povo vietnamita pela paz e apelou aos EUA para que cessar sua ofensiva aérea contra o Vietnã.
Durante seus anos nos EUA, ele conheceu Martin Luther King Jr., que o indicou para o Prêmio Nobel da Paz em 1967.
No entanto, por causa de seu trabalho de paz e recusa em escolher os lados da guerra civil de seu país, tanto os governos comunistas quanto os não-comunistas o proibiram, forçando Thich Nhat Hanh a viver no exílio por mais de 40 anos.
Durante esses anos, a ênfase de sua mensagem mudou do imediatismo da Guerra do Vietnã para estar presente no momento - uma idéia que passou a ser chamada de “atenção plena”.
Estar ciente do momento
Thich Nhat Hanh começou a ensinar mindfulness em meados dos 1970s. O principal veículo para seus primeiros ensinamentos foi seus livros. Em "O milagre da atenção plena" por exemplo, Thich Nhat Hanh deu instruções simples sobre como aplicar a atenção plena à vida diária. Este livro foi traduzido para o inglês para uma audiência global.
Em seu livro, "Você está aqui," ele instou as pessoas a prestarem atenção ao que estavam vivenciando em seu corpo e mente a qualquer momento e não a habitar no passado ou pensar no futuro. Sua ênfase estava na consciência da respiração. Ao seguir a respiração, ele ensinou seus leitores a dizer internamente: “Estou respirando; isso é uma inspiração. Estou expirando: isso é uma expiração ”.
Thich Nhat Hanh enfatizou que a atenção plena poderia ser praticada em qualquer lugar. Antonio Guillem / Shutterstock.com
As pessoas interessadas em praticar meditação não precisavam passar dias em um retiro de meditação ou encontrar um professor. Dele ensinamentos enfatizou que a atenção plena poderia ser praticada a qualquer momento, mesmo quando se faz tarefas rotineiras.
Mesmo ao lavar a louça, as pessoas podiam simplesmente se concentrar na atividade e estar totalmente presentes. Paz, felicidade, alegria e amor verdadeiro, disse ele, só poderiam ser encontrados no momento.
Mindfulness na América
As práticas de mindfulness de Hanh não defendem o desengajamento com o mundo. Em vez disso, na sua opinião, a prática da atenção plena levar um em direção “Ação compassiva”, como praticar a abertura aos pontos de vista de outros e compartilhar recursos materiais com os necessitados.
Jeff Wilson, um estudioso do budismo americano, argumenta em seu livro, "Mindful America" que foi a combinação de práticas de atenção diária de Hanh com ação no mundo que contribuiu para as primeiras vertentes do movimento mindfulness. Este movimento acabou se tornando o que a Time Magazine no 2014 chamou de "Revolução consciente". O artigo argumenta que o poder da atenção plena está em sua universalidade, já que a prática entrou na sede corporativa, nos cargos políticos, nos guias dos pais e nos planos de dieta.
Para Thich Nhat Hanh, no entanto, a atenção plena não é um meio para um dia mais produtivo, mas uma maneira de entender "Interbeing" a conexão e co-dependência de todos e de tudo. Em um documentário "Caminhe comigo," Ele ilustra interser da seguinte maneira:
Uma jovem lhe pergunta como lidar com a dor de seu cão recentemente falecido. Ele a instrui a olhar para o céu e observar uma nuvem desaparecer. A nuvem não morreu, mas se tornou a chuva e o chá na xícara de chá. Assim como a nuvem está viva em uma nova forma, o mesmo acontece com o cachorro. Estar consciente e consciente do chá oferece uma reflexão sobre a natureza da realidade.
Ele acredita que esse entendimento pode levar a mais paz no mundo.
Em 2014, Thich Nhat Hanh sofreu um derrame. Desde então, ele tem sido incapaz de falar ou continuar seus ensinamentos. Em outubro de 2018 ele expressou seu desejo, usando gestos, para retornar ao templo no Vietnã, onde foi ordenado como um jovem monge.
Sobre o autor
Brooke Schedneck, professor assistente de estudos religiosos, Rhodes College
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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