Se quisermos experimentar paz em nossas vidas, e esta é a escolha que fiz, temos que estar vigilantes para não aumentar a desarmonia ao nosso redor. Fazemos isso por meio da adoção de uma série de práticas simples. O primeiro, e talvez o mais fácil que vem à mente, é “dar um passo para o lado” em vez de permitir que nossas mentes, juntamente com nossas ações, se envolvam com os outros de forma negativa.

Ficar preso ao comportamento negativo de alguém, absorvendo inadvertidamente suas opiniões negativas, é uma escolha. Pode ser uma escolha passiva, mas ainda assim é uma escolha. No entanto, podemos escolher olhar para o outro ladoou, no mínimo, afaste nossas mentes do "caos" e não diga nada. Quando praticado com seriedade, esta não é uma escolha difícil.

A escolha pela paz, em vez de julgamento
vale o esforço que damos.

O Impacto do Julgamento: Esgotamento Emocional

As famílias disfuncionais vivem em um turbilhão de julgamento, que infecta todas as situações enfrentadas por cada membro da família ao longo do dia. É muito fácil descartar o impacto que o julgamento pode ter na psique de uma pessoa - seus espaços interiores. Quando o julgamento é constante, a exaustão emocional se instala e o impulso para ter sucesso em qualquer coisa diminui.

Famílias disfuncionais praticam tantos comportamentos desfavoráveis, sendo o julgamento contundente apenas um entre muitos, que é quase incompreensível que as pessoas possam crescer, como fazem, para se tornarem pessoas de grande charme e realizações, comprometidas em perseverar em direção a objetivos específicos e determinadas a se desenvolver e revelam qualidades que eram estranhas a eles em sua família de origem. A gente se pergunta como isso é possível.

Desenvolvendo uma aceitação silenciosa: permitindo que outros sejam

A aceitação é a solução silenciosa para todas as circunstâncias indesejáveis
ou pessoa que não pode ser alterada ou controlada
- em uma família, uma comunidade, um país.

Em um ambiente familiar que é severamente crítico, uma das muitas boas qualidades que podemos desenvolver é uma ânsia de aceitação. É fascinante para mim que a falta de aceitação com a qual vivi na minha família de origem tenha me motivado a demonstrar minha aceitação por pessoas que eram muito diferentes da família em que eu fui criado.

Houve uma conexão? Acho que sim. Quanto mais julgamento eu sentia, mais queria estabelecer que estava fazendo escolhas diferentes, e isso não é incomum. Na verdade, muitos de meus entrevistados expressaram a mesma disposição de aceitar os outros de maneira extrema.

Marilee vem à mente. Ela me surpreendeu com sua expressão profunda de aceitação silenciosa. Não era apenas sua família de origem que ela achava difícil sobreviver, mas também seu casamento. Mesmo assim, ela manteve a cabeça erguida e nunca perdeu a graça com a qual fora abençoada. Ela permitiu que os outros fossem quem foram chamados para ser, e a aceitação tornou-se uma segunda natureza para ela. Era isso ou ser infeliz o tempo todo.

Fazendo Diferentes Escolhas: Um Sinal de Crescimento

Fazer uma escolha diferente sobre como experimentar o resto da sua vida
é um tema comum na jornada de um sobrevivente.

Observando-a de longe por muitos meses antes de tentar entrevistá-la, vi como Marilee estava comprometida com a mais completa expressão de aceitação. Sua aceitação foi real e total. Embora nunca tenha se sentido aceita em sua família de origem, ela desenvolveu a disposição de deixá-los ser quem eram. Seu amor por eles, como eram, foi sincero. Mas o envolvimento dela com eles foi seletivo. Ela se certificou de ter um plano de fuga quando uma visita fosse necessária.

Este foi um traço comum entre os sobreviventes [família disfuncional] que entrevistei. Independentemente de quão aceitáveis ​​eles fossem, ter uma desculpa pronta para deixar um ambiente tornou-se obrigatório. É uma pena precisar de um plano de fuga, mas saber o que é tolerável e o que não é é um sinal de crescimento.

A aceitação é essencial para encontrar a paz

Todo homem e mulher que entrevistei desenvolveram a habilidade de aceitação em um grau ou outro. A aceitação era essencial para sua sobrevivência em suas famílias e no mundo ao seu redor. É preciso finalmente aceitar a aceitação para encontrar um mínimo de paz. Escolher aceitação acima do julgamento requer uma mudança de percepção que toda pessoa cheia de paz fez em algum momento de sua vida.

Aceitando os outros, independentemente de suas opiniões,
o comportamento delese seus preconceitos
move todos os membros do comunidade humana
para um plano superior de existência.

Memórias de minhas entrevistas com Nettie saltam para minha mente. Seu marido nunca parou de beber, mas ela deixou de ser uma mulher que, rindo, disse que contemplava o homicídio para alguém que expressava a vertigem da alegria constante. Mesmo depois de quarenta anos em Al-Anon, nada em casa mudou. Mas tudo em sua psique fez. Tudo isso resumia-se a um conceito: aceitação. Ela abriu a mente para a ideia de deixar o marido ser quem ele era chamado a ser. E ela continuou vivendo sua vida também.

A aceitação de seus companheiros de viagem tem o poder de mudar a jornada de todos que você encontra hoje. Seu poder não se restringe apenas ao intercâmbio entre dois indivíduos. Ele permeia os encontros que esses dois indivíduos têm com todos os outros também, e também passa por encontros adicionais. Toda boa troca é paga adiante. Ninguém, absolutamente ninguém, fica intocado quando se trata do efeito de uma mudança como esta.

Reflexão adicional: o que você está deixando para trás?

Julgamento e aceitação são forças opostas. Qualquer um que cultivemos decidirá o tipo de dia que vamos experimentar; o tipo de futuro que podemos esperar; o tipo de relacionamento que vamos gostar; o tipo de legado que vamos deixar para trás. Nossa vida é a soma total de todas as idéias que valorizamos e todas as ações que tomamos. Nós decidimos quem somos, como seremos lembrados, o que será dito sobre nós e o que, finalmente, será lembrado sobre nós. Vamos nos certificar de que encontraremos prazer no que deixamos para trás.

© 2013 por Karen Casey. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, Conari Press,
uma marca da roda vermelha / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fonte do artigo

As coisas boas de crescer em uma família disfuncional: como sobreviver e então prosperar
por Karen Casey.

Existe uma esperança para crescer em uma família disfuncional? A autora de recuperação de best-sellers, Karen Casey, analisa histórias de pessoas que cresceram em famílias disfuncionais e "as coisas boas" que podem vir da experiência. Ela entrevistou mais de 24 sobreviventes de famílias repletas de disfunção; sobreviventes que de bom grado compartilharam suas histórias e perceberam que, surpreendentemente, prosperaram como resultado de suas experiências muitas vezes angustiantes. Dentro As boas coisas de crescer em uma família disfuncionalKaren Casey compartilha as histórias e as habilidades que esses sobreviventes desenvolveram para viver vidas mais criativas e gratificantes.

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Sobre o autor

Karen Casey é um orador popular em conferências de recuperação e espiritualidade em todo o país. Ela realiza oficinas Mude sua mente a nível nacional, baseado em seu best-seller Change Your Mind e Your Life Will Follow. Ela é a autora de livros, incluindo 19 Cada Dia um Novo Começo que já vendeu mais de 2 milhões de cópias. Leia seu blog em www.womens-spirituality.com.