rangizzz/ShutterstockSe há uma coisa que nós, como humanos, parecemos ter em comum, é que a maioria de nós já se sentiu solitária uma vez ou outra. Mas será que a dor que advém do sentimento de isolamento social é simplesmente uma parte do ser humano? Por que o mundo parece tão diferente quando nos sentimos solitários?
Pesquisas recentes começaram a fornecer algumas respostas. E acontece que a solidão pode afetar sua percepção e cognição.
Embora ninguém goste da sensação de solidão, os cientistas argumentaram que os humanos evoluíram para se sentir assim por um bom motivo.
As relações sociais são cruciais, proporcionando segurança, recursos, oportunidades de ter filhos, e assim por diante. O fato de acharmos o sentimento de solidão tão desagradável muitas vezes nos motiva a nos reconectar com outros, trazendo consigo todos esses benefícios.
Mas não é tão simples assim. Sentir-se sozinho também pode induzir retraimento social e tipos de pensamento negativo, o que pode dificultar a conexão com as pessoas.
O cérebro solitário
Estudos identificaram diferenças nas áreas do cérebro associadas à solidão. Em solitário adultos jovens, áreas do cérebro relacionadas à cognição social e à empatia têm menos densidade substância branca (uma grande rede de fibras nervosas que permite a troca de informações e a comunicação entre diferentes áreas do cérebro). Mas na solidão adultos mais velhos, as regiões cerebrais importantes para o processamento cognitivo e a regulação emocional são, na verdade, menores em volume.
A estudo recente descobriram que os cérebros das pessoas solitárias processam o mundo de forma idiossincrática. Os pesquisadores pediram aos participantes que assistissem a uma série de videoclipes enquanto estavam dentro de um scanner de fMRI e descobriram que pessoas não solitárias apresentavam atividades neurais muito semelhantes entre si, enquanto pessoas solitárias apresentavam atividades cerebrais diferentes umas das outras e das não solitárias. participantes. Assim, as pessoas solitárias parecem ver o mundo de maneira diferente das outras.
Encontrando amigos na ficção
Isso também fica evidente na forma como as pessoas solitárias veem os personagens fictícios. Pesquisadores nos EUA realizou exames cerebrais em fãs da série de televisão Game of Thrones enquanto esses fãs decidiam se vários adjetivos descreviam com precisão os personagens do show. Os autores do estudo conseguiram identificar atividades cerebrais que distinguiam entre pessoas reais e fictícias.
Embora a diferença entre estas duas categorias fosse clara nas pessoas não solitárias, a fronteira era confusa para as pessoas mais solitárias. Estes resultados sugerem que o sentimento de solidão pode estar associado ao pensamento em personagens fictícios de uma forma semelhante aos amigos do mundo real.
No entanto, dado o desenho do estudo, não está claro se os resultados sugerem que a solidão causa esta forma de pensar ou se considerar personagens fictícios desta forma faz com que as pessoas se sintam solitárias. E sempre existe a possibilidade de que um terceiro fator cause ambos os resultados.
Outro estudo recente, desta vez realizado por pesquisadores na Escócia, forneceu mais evidências de como a solidão pode afetar sua cognição. Este estudo se concentrou em objetos inanimados. Os participantes viram imagens de produtos contendo rostos pareidólicos (padrões semelhantes a rostos) e foram solicitados a dar diversas classificações, como o quão ansiosos estavam para explorar o produto e a probabilidade de comprá-lo.
Os resultados mostraram que os participantes mais solitários (em comparação com aqueles com menor índice de solidão auto-relatada) eram mais propensos a atender, envolver-se e comprar produtos que mostrassem configurações “felizes”. Essas descobertas podem novamente fornecer evidências de que a solidão está associada ao impulso de encontrar conexão, mesmo que seja com objetos.
Na verdade, isto faz sentido à luz de trabalhos anteriores que mostram que as pessoas mais solitárias são mais propensas a antropomorfizar aparelhos ou seus próprios animais de estimação.
Se olharmos para estes estudos e para o que eles parecem nos dizer, a solidão não é apenas a percepção da ausência dos outros, mas também um desejo de conexão. Seja pensando em personagens fictícios como amigos reais ou sendo atraídos por objetos felizes, nossos cérebros parecem procurar conexões sociais onde quer que as encontrem, especialmente quando não sentimos que outros humanos estão nos fornecendo o suficiente.
Robin Kramer, Professor Sênior da Faculdade de Psicologia, Universidade de Lincoln
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
Livros que melhoram a atitude e o comportamento da lista dos mais vendidos da Amazon
"Hábitos Atômicos: Uma Maneira Fácil e Comprovada de Criar Bons Hábitos e Acabar com os Maus"
por James Clear
Neste livro, James Clear apresenta um guia abrangente para construir bons hábitos e acabar com os maus. O livro inclui conselhos práticos e estratégias para criar uma mudança de comportamento duradoura, com base nas pesquisas mais recentes em psicologia e neurociência.
Clique para mais informações ou para encomendar
"Unf*ck Your Brain: Using Science to Get Over Ansiedade, Depressão, Raiva, Surtos e Gatilhos"
por Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Neste livro, a Dra. Faith Harper oferece um guia para entender e gerenciar problemas emocionais e comportamentais comuns, incluindo ansiedade, depressão e raiva. O livro inclui informações sobre a ciência por trás dessas questões, bem como conselhos práticos e exercícios para enfrentar e curar.
Clique para mais informações ou para encomendar
"O poder do hábito: por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios"
por Charles Duhigg
Neste livro, Charles Duhigg explora a ciência da formação de hábitos e como os hábitos impactam nossas vidas, tanto pessoal quanto profissionalmente. O livro inclui histórias de indivíduos e organizações que mudaram seus hábitos com sucesso, bem como conselhos práticos para criar uma mudança de comportamento duradoura.
Clique para mais informações ou para encomendar
"Pequenos Hábitos: As Pequenas Mudanças que Mudam Tudo"
por BJ Fogg
Neste livro, BJ Fogg apresenta um guia para criar uma mudança de comportamento duradoura por meio de pequenos hábitos incrementais. O livro inclui conselhos práticos e estratégias para identificar e implementar pequenos hábitos que podem levar a grandes mudanças ao longo do tempo.
Clique para mais informações ou para encomendar
"The 5 AM Club: Domine sua manhã, eleve sua vida"
de Robin Sharma
Neste livro, Robin Sharma apresenta um guia para maximizar sua produtividade e potencial começando o dia cedo. O livro inclui conselhos práticos e estratégias para criar uma rotina matinal que apoie seus objetivos e valores, bem como histórias inspiradoras de pessoas que transformaram suas vidas ao acordar cedo.
