Imagem por Charlotte Govaert
Inspiração diária do InnerSelf
6 de março de 2024
O foco de hoje é:
Eu escolho consciente e proativamente como
responder de um lugar de amor e bondade.
A inspiração de hoje foi escrita por Friedemann Schaub:
A diferença entre empatia e compaixão é que com empatia você não apenas percebe as emoções e energias de alguém, você as internaliza. Por outro lado, com compaixão, você está ciente das experiências internas do outro sem perder a conexão consigo mesmo.
Aqui está uma analogia. Digamos que você veja alguém se afogando. A empatia faz você pular na água e afundar com eles. Com compaixão, você fica na praia e procura um colete salva-vidas ou uma corda para jogá-los.
Em outras palavras, empatia é a consciência subconsciente do que os outros sentem. Compaixão é consciência e escolha consciente e proativa de como responder com amor e bondade. E, em contraste com a angústia da empatia, a compaixão libera a trifeta de neurotransmissores que melhoram o humor: a serotonina, chamada de hormônio da felicidade, a dopamina, o hormônio do bem-estar, e a oxitocina, o hormônio do amor. Portanto, é uma situação em que todos ganham.
CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
Cinco armadilhas de ficar preso em seu padrão de ajudante
Escrito por Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Leia o artigo completo aqui.
Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia em que escolha conscientemente responder com gentileza (hoje e todos os dias)
Comentário de Maria: Eu sei que já disse isso muitas vezes... e é porque é muito importante: sempre temos uma escolha. Podemos escolher a raiva ou deixar ir, escolhemos a decepção ou escolhemos a aceitação. E a escolha determina como será o resto do nosso dia – e da nossa vida. Nunca ficamos impotentes diante de qualquer situação. Sempre somos nós que escolhemos como respondemos. E o nosso poder reside justamente nesse facto... temos a capacidade de responder da forma que escolhermos.
Nosso foco para hoje: Eu escolho de forma consciente e proativa como responder com amor e bondade.
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LIVRO RELACIONADO: A solução de capacitação
A Solução de Empoderamento: Seis Chaves para Desbloquear Todo o Seu Potencial com a Mente Subconsciente
por Friedemann Schaub.
Neste guia passo a passo, Friedemann Schaub, MD, Ph.D., explora como se libertar dos seis padrões de sobrevivência mais comuns - a vítima, a invisibilidade, o procrastinador, o camaleão, o ajudante e o amante - envolvendo a parte da mente que os criou em primeiro lugar: o subconsciente.
Fornecendo insights apoiados por pesquisas e métodos de religação cerebral com base em seus 20 anos de experiência, o Dr. Friedemann detalha como, ativando o poder de cura do subconsciente, você pode se livrar dos grilhões desses padrões de auto-sabotagem e “invertê-los” nas seis chaves para a autocapacitação, permitindo que você assuma o controle autossuficiente de sua vida.
Sobre o autor
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., um médico com um Ph.D. em biologia molecular, deixou sua carreira na medicina alopática para seguir sua paixão e propósito de ajudar as pessoas a superar o medo e a ansiedade sem medicação. Por mais de vinte anos, ele ajudou milhares de seus clientes em todo o mundo a romper seus bloqueios mentais e emocionais e a se tornarem os líderes capacitados de suas vidas.
Dr. Friedemann é o autor do livro premiado, A solução para o medo e a ansiedade. Seu livro mais recente, The Empowerment Solution, concentra-se em ativar o poder de cura da mente subconsciente para sair do modo de sobrevivência impulsionado pelo estresse e pela ansiedade e tornar a autenticidade e a confiança a maneira cotidiana de ser.
Para mais detalhes sobre seu trabalho, visite www.DrFriedemann.com
