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Assista a versão em vídeo em YouTube.
Narrado por Marie T. Russell.
Inspiração diária do InnerSelf
24 de janeiro de 2024
O foco de hoje é:
I esticar-me para consertar a parte do mundo que está ao meu alcance.
A inspiração de hoje foi escrita por Sue Schneider:
Muitos de nós partimos do pressuposto de que o mundo precisa tanto de conserto que precisamos começar a ajudar de cabeça. O mundo realmente precisa de conserto, mas a nossa prática de mindfulness pode ajudar-nos a ver que essas ações devem vir de um lugar estável e com recursos e dentro de limites saudáveis e de autoconsciência.
É uma compaixão sábia que nos orienta a saber o que fazer, como, quando e quanto.
Como escreve Clarissa Pinkola Estes, escritora e psicanalista americana: “A nossa tarefa não é consertar o mundo inteiro de uma vez, mas sim nos esforçar para consertar a parte que está ao nosso alcance.”
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A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
Abrindo Nossos Corações à Prática e ao Dom da Compaixão
Escrito por Sue Schneider.
Leia o artigo completo aqui.
Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia fazendo a diferença (hoje e todos os dias)
Comentário de Maria: Uma boa pergunta para nos fazermos: “O que posso fazer hoje para tornar o mundo ao meu redor um lugar melhor?” Outra boa pergunta: “Como posso ajudar alguém hoje?”
Nosso foco para hoje: I esticar-me para consertar a parte do mundo que está ao meu alcance.
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LIVRO DO AUTOR: Enfrentando o momento com bondade
Enfrentando o momento com bondade: como a atenção plena pode nos ajudar a encontrar calma, estabilidade e um coração aberto
por Sue Schneider
Muitos de nós desejamos desacelerar, aquietar a mente e ter maior contato com nossas vidas, mas ficamos presos em hábitos e comportamentos que não sustentam nossas aspirações. Este livro pode nos ajudar a sair do impasse. Enfrentando o momento com bondade oferece um roteiro para cultivar sete aspectos da atenção plena que podem nos ajudar a acessar nossa sabedoria, estabilidade e compaixão inerentes.
Através de ensinamentos de sabedoria, histórias pessoais e pesquisas baseadas em evidências, o autor oferece uma estrutura pragmática para desenvolver a atenção plena e enfrentar os obstáculos inevitáveis em nosso caminho.
Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre o autor
Sue Schneider, Ph.D., é antropóloga médica, autora, treinadora de saúde integrativa e instrutora certificada de mindfulness. Ela desenvolveu dezenas de programas de mindfulness e ensinou milhares de alunos na última década como docentes da Colorado State University Extension e da Maryland University of Integrative Health.
Enfrentando o momento com bondade: como a atenção plena pode nos ajudar a encontrar calma, estabilidade e um coração aberto é seu segundo livro. Visita www.meetingthemoment.org para mais informações.
