Como podemos restaurar o mundo a totalidade

Como você e eu podemos restaurar o mundo à inteireza

Como o desejo de bem-estar, não apenas para nós mesmos, mas para todos os seres, desperta em nossos corações, nós participar de um ensinamento profundo do Kabbalah em restaurar a integridade para o mundo. Isto é chamado tikkun ha-olam em hebraico, o que significa "consertar o mundo".

Tikkun significa reparar ou consertar. Externamente, o tikkun está associado à ação social que tem o objetivo de melhorar o mundo. Mas internamente, nas tradições esotéricas, tikkun é o trabalho interior sagrado de consertar um mundo quebrado e restaurá-lo à totalidade através do desenvolvimento espiritual do amor que nos leva além do nosso eu separado. Tikkun é considerado como o propósito mais elevado e mais profundo da nossa vida.

Despertar e Reparar

Esta atividade para restaurar o equilíbrio e a harmonia em nosso mundo é semelhante à noção budista de Bodhichitta “O espírito do despertar”, que sustenta que, no centro do coração de cada ser vivo, há um impulso universal para despertar plenamente para a totalidade de seu potencial e para servir aos outros em seu despertar.

O trabalho de despertar e reparar é um trabalho de dentro para fora. Dizem que todo pouquinho de restauração da inteireza dentro de nós mesmos contribui diretamente para a restauração e o despertar de todos os seres e do mundo inteiro. O impulso de todo movimento em direção à cura, cada momento de atenção plena, todo ato de bondade que geramos dentro de nós mesmos, é diretamente compartilhado ou transmitido para apoiar o surgimento desse potencial dentro de cada ser vivo.

Quanto mais completamente despertos estamos, mais bem equipados estamos e mais natural é alcançarmos e nutrirmos o surgimento de maior harmonia em nosso mundo. À medida que nossa consciência e sensibilidade aumentam, reconhecemos que certas situações em nossa vida ou mundo são intoleravelmente improdutivas, tóxicas ou destrutivas. Isso ajuda a fortalecer nossa determinação de ficar mais saudável; resolver conflitos; acabar com a violência abusiva em nossos relacionamentos; e tornar-se um defensor, ativista ou celebrante de causas nobres que expandem a esfera de equilíbrio e harmonia para nosso mundo e para as vidas dos outros.

Meditação para Despertar e Reparar de Dentro para Fora

A meditação a seguir pode ajudá-lo a tornar essa ideia mais viva.

Imagine que você está no topo de uma montanha em uma noite clara e escura. No céu ao seu redor há um número infinito de jóias ligadas em uma rede sutil de luz.

Imagine agora, ao acender uma pequena vela, que instantaneamente sua luz e seu calor se refletem em todas e cada uma das jóias que o cercam. Não só isso, mas cada uma das jóias também é iluminada pela luz que é refletida nela de todas as jóias iluminadoras. É uma visão fantástica e inspiradora.

Agora imagine que, à medida que você ilumina um momento de atenção plena dentro de você, a luz dessa atenção “ilumina” todos os seres vivos. Da mesma forma, se dentro de você você despertar ou iluminar um momento de amor, gratidão, maravilha, alegria, perdão, esse impulso imediatamente se acende dentro de todos os outros. A transmissão é sem esforço, imediata, de coração para coração. Cada uma das jóias na rede ilumina todas as outras jóias, dando origem a ondas de excitação, ondas de simpatia, ondas de gratidão, amor ou bênçãos.

Iluminando o mundo

Em cada momento estamos acordados, podemos sentir o que está reverberando dentro de nós mesmos e reagir de uma maneira que ilumina o mundo de um modo estranho ou maravilhoso. Em momentos de distração, quando a insensatez se instala, o impulso do hábito nos impulsiona. Em momentos de atenção plena, pelo menos temos uma escolha.

À medida que aprendemos a reconhecer e reparar as fendas em nossa própria vida, restabelecemos a integridade dentro de nós mesmos. À medida que nosso trabalho de reparo interno se aprofunda, somos mais capazes de alcançar - internamente e externamente - para reparar o mundo ao nosso redor. À medida que concentramos o fluxo de nossa dinâmica em equilíbrio e dissolvemos as fronteiras rígidas que nos separam de nossa integridade, restauramos o equilíbrio do mundo.

Estas não são apenas boas idéias, mas uma descrição do modo como as coisas são. Nossa jornada de despertar é aprender a trazer mais de nossa presença natural, clara, lúcida, amorosa e radiante ao nosso mundo. Isso é muito tikkun profundo.

VISÃO TRANSFORMADORA

A torre é tão larga e espaçosa quanto o próprio céu. . . . E
dentro desta torre, espaçosa e requintadamente ornamentada,
Existem centenas de milhares. . de torres, cada uma
dos quais é tão requintadamente ornamentada como a torre principal
em si e tão espaçoso quanto o céu. E todas as torres
além do cálculo em número, não fica de forma alguma em um
do outro lado, cada um preserva sua saída individual
perfeita harmonia com todo o resto; . . existe um estado de
perfeita mistura e ainda de perfeita ordem. . . a
jovem peregrino vê em todas as torres, bem como
em cada torre única, onde tudo está contido em um
e cada um contem todos.

-Avatamsaka Sutra

Transformar as muitas atividades comuns da vida diária

A seguinte sequência de imagens e curtas meditações convidam você a trazer uma mente mais criativa para transformar as muitas atividades comuns da vida diária.

Certa vez, passamos algum tempo com uma professora nativa norte-americana chamada Nuvem Trovejante que nos ensinou uma bela bênção-bênção da medicina da água.

Quando você bebe água, você reza “Que essa água, à medida que flui através de mim, se torne remédio, fortaleça a terra, purifique, traga comida para as pessoas e renove o povo.”

Você pode imaginar como isso mudaria sua vida se pelo menos às vezes durante o dia, quando você ligasse a torneira, bebesse água ou urinasse, você se lembrasse dessa oração?

As práticas clássicas do lojung ou os ensinamentos da “transformação do pensamento” na tradição budista Mahayana também oferecem muitas meditações criativas para transformar cada ato comum em um gesto de compaixão universal criativa. Por exemplo:

Você pode beber um copo de água para saciar sua sede; ou você pode conscientemente beber um copo de água e transformá-lo com uma oração e uma meditação criativa em uma tigela de néctar de cura; ou você pode beber um copo de água com a oração e a motivação de que, ao beber essa água e saciar sua sede, a sede de todos os seres seja saciada e satisfeita por esse simples ato.

Você pode sair de uma porta sem pensar. Você pode sair por uma porta atentamente. Você pode sair por uma porta com o desejo, a oração, a afirmação e a visualização de que, ao sair dessa porta, você conduz todos os seres das trevas à luz, da limitação ao espaço ilimitado da liberdade e do potencial infinitos. Quando você fechar a porta, medite que a possibilidade de retornar à ignorância e à ilusão está selada para sempre, para todos os seres. Da mesma forma, quando você vem de fora, pode fazê-lo sem pensar, atentamente, ou como um gesto e afirmação das pessoas líderes de estarem perdidas na confusão de suas vidas externas na presença profunda, clara, lúcida e amorosa de seu ser interior. .

Você pode varrer o passeio ou lavar as janelas com desdém por toda a sujeira e detritos, ou você pode varrer e limpo como se estivesse realmente purificar e polir sua mente e trazendo a claridade desobstruída e pureza do seu ser mais íntimo.

Embora tais meditações pode ou não pode realmente ter um efeito externo sobre o mundo, eles são poderosos para a abertura e transformação de sua própria mente e cérebro, tornando-os instrumentos mais aptos para segurar a realidade deslumbrante do potencial dentro da criação.

Eles também podem abrir seu coração, estourar a bolha de seu próprio egocentrismo implosivo e ajudá-lo a viver de uma maneira mais amorosa, carinhosa e compassiva. Eles podem ajudá-lo a despertar em seu coração um desejo sincero de que sua vida reduza, de alguma forma, o sofrimento e seja útil e reconfortante para os outros.

Desenhe Força e Inspiração Afirmando uma Conexão Profunda

Uma vez, quando estávamos andando com Thich Nhat Hanh, ele disse: "Cada passo consciente que tomar, eu tomo com você." Imagine que enquanto você anda você segura a mão de um professor amado, ou professores. Ao fazê-lo, visualizá-las segurando as mãos de seus professores que possuem as mãos de seus professores que prendem as mãos de seus professores. Tirar força e inspiração, afirmando esta conexão profunda.

Quando você diz uma oração, cantam um mantra, ou fazer um ritual, você pode imaginar e afirmar que você juntar-se em espírito com todos aqueles que já recitou a oração ou gritavam que mantra ou executados que o ritual ao longo do tempo? Como você faz essas coisas, você recebe as bênçãos e as inspirações de todos eles para dentro de si e, ao mesmo tempo que irradia e redistribuindo e afirmando essas bênçãos através de você para todos os seres.

Ao acender as velas do Shabat na sexta-feira à noite, você consegue sentir o espírito e as bênçãos de todas as suas mães e avós?

Como você receber a Sagrada Comunhão, você pode trazer vivo e afirmar a sua solidariedade espiritual com inúmeras pessoas ao longo do tempo no único corpo de Cristo?

Ao observar o nascer do sol e dar as boas-vindas a um novo dia, você pode imaginar olhar através dos olhos de inúmeras pessoas ao longo dos tempos, maravilhado com o Grande Mistério que continuamente renova e sustenta a sua vida?

O grande Avatamsaka Sutra, o “Sutra do Ornamento da Flor” é talvez o texto mais elaborado do mundo para “semear” meditações criativas. Oferece muitas imagens expansivas da natureza da mente totalmente iluminada, incluindo a seguinte descrição das dez sabedorias de uma bodhisattva um ser que está comprometido a despertar plenamente para a sua verdadeira natureza e potencial, a fim de ajudar todos os seres a despertar também. Num certo estágio da evolução espiritual de um ser, eles são capazes de:

Traga "corpos em um só corpo e um só corpo em todos seres" todos os seres corpos; para trazer todas as eras inconcebíveis em um momento, e um momento em todas as eras; para trazer todas as coisas sagradas em uma coisa e uma coisa sagrada em todas as coisas; para trazer um número inconcebível de lugares em um só lugar, e trazer um lugar em um número inconcebível de lugares ... para fazer todos os pensamentos em um único pensamento, e um pensamento em todos os pensamentos; para trazer todas as vozes e linguagens em uma única voz e linguagem, e uma voz e linguagem em todas as vozes e línguas; para trazer o passado-presente-futuro em um tempo, e um tempo para o passado-presente-futuro.

Lembre-se, sua motivação, visão criativa de possibilidades e oração determinarão o efeito real de sua meditação. Cada ação da sua vida oferece uma oportunidade para o despertar.

© 1999, 2015 por Joel Levey & Michelle Levey. Todos os direitos reservados.
Reproduzido com permissão do editor, Conari Press,
uma marca da roda vermelha / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fonte do artigo

Mindfulness, Meditation e Mind Fitness por Joel Levey e Michelle Levey.Mindfulness, Meditation e Mind Fitness
por Joel Levey e Michelle Levey.

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Sobre os Autores

Dr. Joel e Michelle LeveyDr. Joel e Michelle Levey estavam entre os primeiros a trazer ensinamentos de mindfulness e mind-fitness para as principais organizações a partir dos 1970s. Eles ensinaram dezenas de milhares de pessoas em centenas de importantes corporações, centros médicos, universidades, esportes, governo e arenas militares, incluindo o Google, a NASA, o Banco Mundial, a Intel, o MIT, a Stanford e a World Business Academy. Eles são os fundadores da Sabedoria no Trabalho.

Assista um video: Experimentando Mente-Fitness (com Joel e Michelle Levey)

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