Criando espaço para uma paz interior imparável

Criando espaço para uma paz interior imparável

Mudar a forma como você vê as coisas é um milagre, porque muda o que você vê no mundo e como você está vendo isso.

A maioria das pessoas provavelmente acha que os milagres estão além de seu poder, realizados imprevisivelmente por um Deus distante que pode ou não estar escutando nossas orações. Isso pode tornar as nossas orações provocadoras de ansiedade, porque coloca Deus fora de nós mesmos e nos coloca em uma posição passiva de esperar receber a benção de Deus somente se tivermos sorte ou sermos especiais.

O que aprendemos, porém, é que Deus é amor e apenas Ame. Nós estamos sempre abençoado, e Deus está dentro de nós. Milagres são, portanto, uma escolha. É nossa decisão permitir que o medo seja desfeito em nossa mente, a fim de nos lembrarmos da nossa Unidade com a nossa Fonte Amorosa e uns com os outros.

Quando nos lembramos da nossa Unidade, a ansiedade não pode existir. Através da nossa disposição de experimentar mudanças na percepção, aprendemos que os milagres são naturais, instantâneos e estão disponíveis para nós agora mesmo.

Vamos explorar algumas mudanças curativas na percepção para dar espaço a uma paz interior imparável.

O "Ego Backlash"?

Eu costumava ficar realmente apavorada com a ideia de que quanto mais eu me voltasse para o Amor, mais o ego rugia para mim e me colocava de volta no lugar. Estou bem ciente de que o ego retirará qualquer evidência para “provar” para nós que não somos do Amor. Alguns se referiram a isso como uma "reação do ego".

Embora o ego seja perfeitamente capaz de ter ataques de raiva e de fazer o que pode para chamar nossa atenção, não precisamos temer nem um pouco a reação. Em primeiro lugar, precisamos reconhecer que temer o ego é alimentando o ego. Ao temer as birras do ego, damos poder e fazemos com que pareça mais real.

Pense em uma figura gigante de balão dançante, como as que você vê frequentemente fora das lojas, alimentada por um ventilador de modo que a figura balance para frente e para trás com a força do vento dentro dela. Este cara do balão louco representa o ego: uma concha vazia cheia de nada. Parece assustador apenas quando está cheio de ar em movimento. Esse ar em movimento representa nossa crença. Somos nós que escolhemos soprar o ar para a figura do balão e, ao fazê-lo, acabamos nos aterrorizando. Não precisamos fazer isso: “O ego depende unicamente de sua disposição para tolerá-lo” (ACIM T-9.VIII.6: 1).

À medida que nossa confiança em nosso Terapeuta Interior se aprofunda, começamos a desligar o ventilador (nossa crença) que infla a figura atraente do balão (o ego), preferindo ver o Amor que permeia tudo. Esta escolha esvazia o ego. Perde o poder e não tem forma ou força própria. O Curso indica que nos tornamos “invulneráveis” quando não protegemos o ego (ACIM T-4.VII.8: 3).

Não proteger o ego é como não soprar ar no balão. Por estar disposto a questionar e olhar para as nossas crenças com o nosso Terapeuta Interior, estando disposto a não acreditar na imagem do mundo externo e a decidir que nada sabemos, permitimos que o ego seja esvaziado e colapsado. É literalmente não poder para nos ferir.

* O terapeuta interno é a parte da sua mente que ajuda você a se curar. Por coerência, eu uso o termo Terapeuta Interior ao longo deste livro, mas sinta-se à vontade para chamá-lo como quiser: Professor interior, Guia interior, Espírito Santoe Mente Superior são maneiras comuns de se referir à parte de sua mente que reconhece sua realidade eterna.

Mantras de alisamento da mente

  • Estou disposto a estar completamente livre da crença no ego.
  • Estou disposto a colocar minha crença no amor.

Eu posso encontrar paz dominando o amor

Tentar o domínio do medo é inútil. De fato, ele afirma o poder do medo pela própria suposição de que precisa ser dominado. A verdadeira resolução repousa inteiramente no domínio do amor. ACIM T-2.VII.4: 2 – 4

Que alívio saber que não precisamos dominar nossos medos! Esta é uma mudança realmente importante. Podemos desperdiçar muito tempo tentando trabalhar em nossos medos, mas na verdade não precisamos “limpar a loja” e vencer a ansiedade por conta própria. Tudo o que temos a fazer é aprender o domínio através do amor, e então a ansiedade desaparece.

Aprendemos o domínio através do amor, deixando o terapeuta interior escolher para Deus para nos. Nenhum de nós pode ser nosso próprio terapeuta interior. Embora seja parte de nós, lembra-se plenamente do Amor. Desde que aceitamos o ego em nossas mentes, nos esquecemos do Amor de Deus (grande momento). Nosso terapeuta interior lembra-se de nós. Porque fizemos nosso próprio medo, temos que estar dispostos a trazê-lo à luz do Amor para ser desfeito. O medo é apenas uma construção do ego, e é desconhecido por Deus.

Não são apenas sentimentos difíceis como o medo que podemos trazer ao Terapeuta Interior. Para realmente curar, precisamos trazer tudo em nossas vidas para o nosso terapeuta interior. O ego é insidioso: "Não há área da sua percepção que não tenha tocado" (ACIM T-14.I.2: 7). Isso significa que o ego não está apenas envolvido no que é doloroso: ele tem uma participação no que consideramos bom também.

O ego usará qualquer coisa para reforçar seu especialismo. Para trabalhar em direção ao domínio do amor, pratique dar tudo ao seu terapeuta interior para ser usado em nome da verdade. Eu faço parte da minha prática regular para dar tudo na minha vida que eu amo para o meu terapeuta interior. Faço uma lista de tudo o que é significativo para mim, ou que acredito que proporcione segurança, e, uma por uma, atiro essas coisas aos braços do meu terapeuta interior. Eu digo,

Terapeuta Interior, eu te dou:

Meu marido
Meu corpo
A minha saúde
Minha mente
Minha família
minha casa
Meu negócio
Meu dinheiro

Seja específico em nomear o que você ama. Por exemplo, em vez de dizer: “Eu dou a você meus relacionamentos”, digo: “Eu dou a você minha esposa”, “Eu dou a você meu parceiro”, “Eu dou a você meu filho (ou filha)”, “Eu dou a você meu mãe (ou pai).

É importante ser específico porque, do contrário, é provável que o ego faça uso indevido dessas coisas, usando-as em nome de sua meta de separação, e esse objetivo traz dor. Por exemplo, o ego usará dinheiro para lhe dizer que a sua segurança está nele e que, se você não tiver, estará em apuros.

Quando você dá dinheiro para o seu terapeuta interior para que ele seja reaproveitado, isso se torna algo neutro. Você aprende que sua verdadeira segurança não vem do dinheiro, mas do amor, e o que você precisa será fornecido.

Acordando e Lembrando Amor

Nosso Terapeuta Interior usa tudo o que damos para promover nosso despertar e lembrar do Amor. Quando eu passo por essa lista de lavanderia e dou tudo para o meu Terapeuta Interior, incluindo as coisas que eu amo e quaisquer medos que possam estar presentes, eu tenho uma sensação de paz que é melhor do que qualquer coisa que esse mundo possa me dar.

Se você se sentir relutante em dar algo ao seu Terapeuta Interior, faça uma pausa e pergunte por quê. As chances são de que essa resistência indique uma crença inconsciente de que você será solicitado a sacrificar alguma coisa. Isso nunca é o caso. Deus não pede sacrifício: apenas o ego faz. É importante olhar para qualquer medo que surja com o seu Terapeuta Interior ao seu lado.

Uma maneira de dominar o amor que ressoa em mim vem de uma oração de Ho'oponopono, um método havaiano de cura, que aprendi no livro. Limites Zero, de Joe Vitale e Ihaleakala Hew Len. Esta oração em particular usa quatro frases que evocam o Curso para mim. Você pode repeti-lo silenciosamente em qualquer situação estressante:

Eu te amo.

Eu sinto Muito.

Por favor me perdoe.

Obrigado.

Cada frase contém um significado profundo por trás das palavras. Minha interpretação inspirada no curso de cada um deles é:

  • "Eu te amo": Esta é uma declaração de reconhecimento de que não há diferença entre Amor e eu. Eu alegremente reconheço que permaneço como o Amor me criou.

  • “Sinto muito”: esta é uma declaração de responsabilidade radical. Eu usei mal a minha vontade criativa e fiz uma bagunça. Eu assumo total responsabilidade pelo que vem da minha mente.

  • "Por favor, perdoe-me": Este pedido é auto-realizável, como pedir por um milagre. Já fomos perdoados porque nunca saímos da nossa Fonte. Pense no perdão como “por dar” ao nosso Terapeuta Interior. Estou disposto a dar esta situação estressante ao meu terapeuta interior, a fim de receber um milagre em seu lugar.

  • "Obrigado": Está feito!

Essas quatro frases simples podem ajudá-lo a buscar o domínio do amor. É um grande alívio perceber que você não precisa dominar a ansiedade. A ansiedade desaparece, porque não é quem você é.

Copyright © 2018 por Corinne Zupko.
Reimpresso com permissão da New World Library
www.newworldlibrary.com.

Fonte do artigo

Da ansiedade ao amor: uma nova abordagem radical para deixar o medo e encontrar a paz duradoura
de Corinne Zupko.

Da ansiedade ao amor: uma nova abordagem radical para deixar o medo e encontrar a paz duradoura por Corinne ZupkoA autora Corinne Zupko realizou seu estudo de psicologia por necessidade quando a ansiedade debilitante ameaçou atrapalhar sua vida. Buscando maneiras de fazer mais do que temporariamente aliviar seus sintomas, Corinne começou a estudar Um Curso em Milagres (ACIM), meditação mindfulness e as mais recentes abordagens terapêuticas para o tratamento da ansiedade. Dentro Da ansiedade ao amor, ela compartilha o que aprendeu e gentilmente o orienta durante o processo, ajudando-o a desfazer o pensamento baseado na ansiedade e promovendo mudanças conscientes em seus pensamentos e ações. Seja lutando contra o estresse cotidiano ou desconforto quase incapacitante, você descobrirá que a abordagem de Corinne oferece uma nova maneira de curar - ao invés de apenas lidar com - medo e ansiedade.

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Sobre o autor

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, treinou, aconselhou e educou milhares de pessoas em conferências nacionais, em sala de aula, em oficinas e na cadeira de terapia. Ela ministra aulas semanais de meditação para clientes corporativos e co-organiza a maior conferência virtual da ACIM no mundo, através da organização Miracle Share International, que ela co-fundou. Visite o site da Corinne em https://fromanxietytolove.com/

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