Equilibrando e curando a si mesmo: Introdução ao Jin Shin Jyutsu

Equilibrando e curando a si mesmo: Introdução ao Jin Shin Jyutsu

Embora a arte de Jin Shin tenha algumas semelhanças com a acupuntura, a prática alcança seus resultados transformadores sem agulhas, usando apenas um toque gentil - uma metodologia que se traduz muito bem em autocuidado. Tudo o que você precisa para começar são os dedos e as mãos, e um pouco de tempo e paciência.

Os porões e fluxos se tornarão mais eficazes à medida que você se tornar um leitor cada vez mais hábil dos sinais do seu corpo. No entanto, e sempre que você começar, até certo ponto, conseguirá mover energia estagnada e restaurar a harmonia desde o início - e isso faz parte da beleza de Jin Shin.

Cada um de nós é dotado da capacidade inata de equilibrar e curar nosso eu físico, mental e espiritual. Jin Shin nos permite explorar a sabedoria física e espiritual inata do corpo, tirando-nos dos ritmos irregulares da vida moderna e retornando nossos corpos ao ritmo do relógio universal. Sempre temos as ferramentas necessárias para praticar - nossa respiração, dedos e mãos - e não há como nos prejudicar usando os porões e os fluxos.

OS PRINCIPAIS CONCEITOS DA ARTE DE JIN SHIN

Você não precisa de profundo conhecimento técnico dos caminhos intrincados que Jiro Murai identificou para aplicar os porões e fluxos de Jin Shin. No entanto, cultivar uma consciência interna das conexões em seu corpo só ajudará sua prática, assim como um entendimento básico dos conceitos que animam Jin Shin.

Para esse fim, aqui está uma cartilha breve e simples sobre os fundamentos da prática.

Energia

Uma construção que é aceita na cultura japonesa e ainda requer explicação no Ocidente, a idéia de fonte de energia -ki-eki, também conhecida como energia universal ou ancestral - é a chave do nosso trabalho. Essa energia fonte anima todas as moléculas do universo, desde as estrelas no céu até os ossos do seu dedo mínimo, e é nessa energia que tocamos quando realizamos Jin Shin.

A energia da fonte se move através de vários caminhos em nossos corpos em um padrão contínuo (na frente do corpo e nas costas), alimentando vida em todas as nossas células. Quando o padrão é interrompido - por estresse, trauma, exposição ou outros eventos -, ocorrem bloqueios. Esse efeito de represamento leva ao desconforto, dor ou doença e, ao aliviar o represamento e restaurar o fluxo de energia, Jin Shin traz alívio.


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Uma observação: Na verdade, existem dois tipos de energia dentro de Jin Shin, ki-eki, como descrito acima, e tai-eki, que se refere à energia individual. Para os propósitos deste livro, não faremos distinção entre eles, apesar de aprendermos um pouco mais sobre tai-eki nos próximos capítulos.

Respiração

A prática da respiração consciente "abdominal", familiar para quem medita ou pratica ioga, é a forma mais básica (e sem dúvida mais importante) do autocuidado Jin Shin. É também a ponte entre as funções conscientes e inconscientes do nosso sistema nervoso.

Quando fazemos respirações “diafragmáticas” ou “abdominais”, permitindo que o abdômen se expanda pela inalação, para que o diafragma possa dar mais espaço para os pulmões se expandirem completamente, os receptores dentro dos pulmões enviam sinais elétricos e químicos ao cérebro. Esses sinais ativam o sistema nervoso parassimpático que permite ao corpo descansar, digerir, curar e reparar - dizendo ao cérebro que faça coisas como baixar a pressão arterial e desacelerar os batimentos cardíacos. Isoladas no peito, as respirações curtas e rasas que tomamos como resposta ao estresse mantêm nosso corpo em constante estado de luta ou fuga. Esse estado agitado de estímulo simpático torna muito difícil a cura.

Uma ferramenta tão poderosa que foi demonstrada para ajudar soldados que sofrem de TEPT, a respiração abdominal é a base de muitas técnicas holísticas. Na prática de Jin Shin, a respiração inicia o processo de movimentação de energia pelo corpo e torna os clientes mais receptivos ao tratamento. Os clientes podem realmente desbloquear bloqueios e acionar seus pulsos apenas com o uso da respiração, e é por isso que quando um praticante de Jin Shin não consegue sentir um pulso, pedir que um cliente respire fará com que a energia comece a se mover.

Procure praticar conscientemente a respiração abdominal ao começar a explorar os fluxos e retenções descritos neste livro.

O uso das mãos

Quer estejamos usando o autocuidado ou colocando nossos corpos sob os cuidados de um praticante de Jin Shin, as únicas ferramentas necessárias para essa prática são um par de mãos. As mãos são vistas como cabos de ligação em ponte, redefinindo o fluxo de energia no corpo.

Para o praticante, as mãos também recebem informações vitais sobre os pulsos do cliente (veja abaixo), áreas quentes ou frias do corpo, tensão muscular ou inconsistências de textura. Uma observação: quando você está sendo tratado por um médico, ele também usa os olhos - procurando inchaços, desalinhamento postural, distúrbios da pele, má circulação sanguínea e outros sinais de desequilíbrio energético.

Pulso

À medida que você pratica os movimentos e retenções [de Jin Shin], com o tempo, você começará a desenvolver uma sensibilidade ao seu pulso energético, uma das principais fontes de feedback em Jin Shin. Distintos dos pulsos arteriais que medem o fluxo de sangue de e para o coração, os pulsos energéticos de Jin Shin são o resultado da fonte vital de energia espiralando para o osso ou o núcleo do corpo e retornando em resposta ao toque do praticante.

A vantagem de sentir um pulso acelerando ou diminuindo à medida que o tratamento ocorre é uma das várias razões pelas quais os praticantes de Jin Shin usam as mãos em vez de agulhas (como na acupuntura) ou outros implementos. Os pulsos nos fornecem informações sobre quais áreas do corpo precisam ser harmonizadas.

Simetria

Pode não parecer lógico tratar um problema pulmonar, cardíaco ou digestivo, mantendo o joelho interno. Para os praticantes de Jin Shin, a relação é clara, porque o movimento vertical de energia através do corpo cria uma relação espelhada entre a parte superior e a parte inferior do corpo. Para resolver problemas na metade superior do corpo, um praticante de Jin Shin geralmente escolhe uma área na metade inferior do corpo, criando uma rota de fuga para que a energia parada tenha um lugar para onde ir.

Da mesma forma, há uma interação entre os lados esquerdo e direito do corpo. O lado direito do corpo tende a exibir sintomas relacionados a problemas de estilo de vida, onde o lado esquerdo carrega a marca de traumas mais antigos ou predisposições hereditárias.

Os Locais de Energia de Segurança (SELs)

Usamos nossas mãos para harmonizar locais distintos no corpo - esses são os Locais de Energia de Segurança (SELs). A função e localização dos SELs foi uma das descobertas mais reveladoras de Jiro Murai. Como determinou suas investigações, quando um fluxo energético desequilibra, a energia tende a parar - o corpo está causando um curto-circuito no suprimento elétrico, a fim de evitar um grande surto elétrico.

Usando os locais específicos que ele descobriu, a energia começa a fluir novamente pelas áreas congestionadas e, como um engarrafamento, o congestionamento se resolve. Muitas vezes se sobrepõem aos pontos de acupuntura, esses XNUMX locais percorrem cerca de cinco centímetros de diâmetro - aproximadamente o tamanho da palma da sua mão - e são espelhados nos lados direito e esquerdo do corpo. As áreas podem ser realizadas individualmente (um "espera") ou em pares simultâneos e sucessivos (um "fluxo"). Quando todos os XNUMX SELs de ambos os lados estão abertos e fluem sem interrupção, há harmonia no corpo.

Auto-Cuidado

Como praticante de Jin Shin, incentivo todos os meus clientes a praticarem o autocuidado diário, a fim de estender os benefícios de nossas sessões e manter o corpo em alinhamento energético. Muitos continuam a praticar muito depois do final de nossas sessões, diariamente ou conforme lhes parecer adequado, e fazem dessas rotinas parte integrante de suas vidas.

Da mesma forma, quaisquer que sejam as razões para você ter adquirido este livro, encorajo você a considerar os benefícios do autocuidado como uma prática a longo prazo. Independentemente de você usar o banquete de autocura de Jin Shin e fluir como uma ferramenta ocasional de primeiros socorros ou como um hábito de manutenção diária, como escovar os dentes, você encontrará um amplo mundo de cura nas páginas deste livro.

© 2019 de Alexis Brink.
Todos os direitos reservados.
Extraído com permissão.
Editora: Tiller Press, uma marca da Simon & Schuster.

Fonte do artigo

A arte de Jin Shin: a prática japonesa de curar com as pontas dos dedos
por Alexis Brink

A arte de Jin Shin: a prática japonesa de curar com as pontas dos dedos por Alexis BrinkEquilibre seu corpo, mente e espírito e cure-se com suas próprias mãos usando este guia ilustrado, passo a passo, claro para a prática da antiga arte japonesa de cura de Jin Shin - escrita por um especialista treinado com quase três décadas de experiência . A arte de Jin Shin explica todos os conceitos básicos desta arte de curar e fornece o conhecimento necessário para praticá-la em você mesmo - com exercícios que variam de simplesmente segurar o dedo por alguns minutos a gastar vinte minutos para harmonizar um padrão de circulação específico. (Também disponível como e-Textbook, Audiobook e CD de áudio.)

Para mais informações e para encomendar este livro.

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Sobre o autor

Alexis BrinkAlexis Brink é o presidente do Instituto Jin Shin em Nova York e pratica a arte de Jin Shin desde o 1991. Ela é massoterapeuta licenciada e ministra inter-religiosa e ministrou aulas e workshops de auto-ajuda em Nova York e em diferentes países por muitos anos. Ela ensinou Jin Shin nos hospitais para enfermeiras e professores e seus alunos no sistema público de ensino. O Instituto Jin Shin, sob a orientação de Alexis, está oferecendo um currículo abrangente para a nova geração de profissionais e professores. Visite JinShinInstitute.com Para maiores informações.

Vídeo / Entrevista com Alexis Brink: A arte de Jin Shin, técnica fácil de curar preocupação, medo, raiva, tristeza, dor e muito mais

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