A síndrome da dor crônica é a força terrível que transforma a dor crônica em sofrimento constante. É a maior ameaça que os pacientes com dor enfrentam. A síndrome da dor crônica é um grupo de características físicas e mentais que freqüentemente acompanham a dor crônica. Consiste em comportamentos e atitudes negativos que gradualmente afastam os pacientes de dor de suas vidas, transformando-os em um redemoinho incessante de dor.

A síndrome da dor crônica é altamente destrutiva, por si só. Isso também grandemente amplia a sensação física da dor.

Para descobrir se você tem síndrome de dor crônica, preencha o seguinte questionário.

Você tem síndrome de dor crônica?

1. Eu tenho dores persistentes por pelo menos três meses, apesar do tratamento do meu médico. Verdadeiro ou falso

2. Costumo agir como se estivesse com dor, gemendo, chorando, estremecendo ou massageando a área que dói. Verdadeiro ou falso

3. Eu não sou fisicamente capaz de fazer tantas coisas quanto eu antes de minha dor começar. Verdadeiro ou falso

4. Não estou tão interessado em meus hobbies quanto antes de minha dor começar. Verdadeiro ou falso

5. Muitas vezes me sinto muito deprimido ou tenho uma ansiedade considerável. Verdadeiro ou falso

6. Meus hábitos nutricionais se deterioraram. Eu não tenho apetite, ou eu como muitos "alimentos divertidos" para me fazer sentir melhor. Verdadeiro ou falso

7. As pessoas parecem não gostar da minha companhia tanto quanto antes de minha dor começar. Verdadeiro ou falso

8. Muitas vezes é preciso muita força de vontade para controlar minha irritabilidade. Verdadeiro ou falso

9. Minha dor interfere com o meu trabalho em algum momento durante quase todos os dias. Verdadeiro ou falso

10. Eu estou freqüentemente cansado. Verdadeiro ou falso

11. Minha medicação é minha arma mais poderosa contra a dor. Verdadeiro ou falso

12. Minha dor geralmente interfere na minha capacidade de concentração. Verdadeiro ou falso

13. Eu gostaria de poder cuidar melhor das pessoas da minha família, mas é difícil o suficiente para eu cuidar de mim mesmo. Verdadeiro ou falso

14. Meus padrões de sono são frequentemente interrompidos pela dor. Verdadeiro ou falso

15. Meus nervos são tão sensíveis que tendem a reagir de forma exagerada a coisas menores, como ruídos altos e repentinos. Verdadeiro ou falso

16. Eu fui de médico em médico, procurando alguém que possa ajudar. Verdadeiro ou falso

17. Quando tenho um dia importante chegando, tenho medo de que minha dor interfira.

18. Eu perdi o sentimento de controle sobre a minha vida. Verdadeiro ou falso

19. Eu comecei a sentir que minha vida foi arruinada pela minha dor. Verdadeiro ou falso

20. Passo mais tempo pensando na minha dor do que em qualquer outro aspecto da minha vida. Verdadeiro ou falso

Se você respondeu "verdadeiro" apenas às perguntas um, dois e três, você está sofrendo de dor crônica, mas não da síndrome de dor crônica. Se for esse o caso, você é uma pessoa de coragem e sabedoria incomuns.

Se você respondeu "verdadeiro" a pelo menos dez das vinte perguntas, você tem síndrome moderada de dor crônica. Se você respondeu "verdadeiro" a quinze perguntas, você tem uma síndrome avançada de dor crônica. Se você respondeu "verdadeiro" a dezoito ou mais perguntas, você tem síndrome de dor crônica grave.

Se você tem qualquer grau de síndrome de dor crônica, você quase certamente precisará de ajuda para superá-lo. Eu posso fornecer muito dessa ajuda com este livro.

Você provavelmente desenvolveu a síndrome da dor crônica gradualmente. Quando você começou a sofrer de dor crônica, você pode ter conscientemente escolhido adotar alguns dos comportamentos da síndrome da dor crônica, pensando que eles poupariam ainda mais a dor. Por exemplo, você pode ter decidido limitar seu envolvimento com seu trabalho ou hobbies, economizar sua energia e poupar-se da dor extra.

Mas a maioria das características da síndrome provavelmente invadiu sua vida contra sua vontade. Você não escolheu ficar deprimido, irritado ou cansado. Aconteceu, por causa do impacto biológico e psicológico da sua dor.

Uma das coisas terríveis sobre a síndrome da dor crônica é que ela torna a sensação física de dor muito mais intensa. Aumenta o cérebro percepção de dor. Apenas um exemplo: pacientes com artrite que sofrem de depressão são aproximadamente duas vezes mais sensíveis a estímulos dolorosos do que pacientes com artrite não deprimida.

Assim, síndrome de dor crônica - o que é causado pela dor - também causas mais dor. Contribui para um fenômeno físico chamado "ciclo da dor", que assombra a vida de muitos pacientes com dor.

Para quebrar esse ciclo insidioso, você precisará seguir um programa cuidadoso e construtivo. Está até você implementar ativamente este programa em sua própria vida e derrotar síndrome de dor crônica (que também é chamada de "Transtorno da Dor com Características Psicológicas").

Existem muitos elementos no meu programa de dor que intervêm no ciclo da dor, e você pode começar o programa envolvendo-se em quase todos eles.

Meu programa de dor consiste em quatro modalidades fundamentais de tratamento, ou níveis. Cada um deles ajuda a quebrar o ciclo de dor e eliminar a síndrome da dor crônica.

Os quatro níveis são: (1) Terapia Nutricional (incluindo modificação da dieta e ingestão de nutrientes específicos); (2) Terapias Físicas (incluindo terapia com exercícios, acupuntura, massagem, terapia de luz, terapia com magneto, quiropraxia e exercícios avançados de ioga e corpo); (3) Medicação (incluindo o uso de analgésicos, bloqueios nervosos, injeções e medicamentos para aumento do cérebro); e (4) Controle da dor mental e espiritual (incluindo redução do estresse, tratamento de ansiedade e depressão, terapias psicológicas e desenvolvimento espiritual).

A grande maioria dos pacientes com dor que eu tratei nos últimos quinze anos relataram redução dramática na dor que criou sua síndrome de dor crônica. Sua dor diminuiu ao ponto em que não era mais um elemento significativo em suas vidas. Muitos deles ainda tinham dores ocasionais, como todas as pessoas, mas sua dor crônica debilitante e o sofrimento que causavam foram curadas.

Em muitos outros doentes, a dor desapareceu inteiramente. Em alguns casos, esse desaparecimento da dor ocorreu devido ao tratamento bem-sucedido dos problemas neurológicos que estavam perpetuando o ciclo da dor.

Em outros casos, porém, a dor desapareceu porque os problemas subjacentes que causaram a dor foram eliminados. Por exemplo, eu tratei pacientes com artrite cuja dor desapareceu porque sua artrite entrou em remissão. Esse tipo de ocorrência é muito raro entre pacientes de medicina "alopática" (ou anti-doença) convencional, porque a medicina alopática é geralmente ineficaz em reverter doenças degenerativas de longa duração, como a artrite. No entanto, a forma de medicina que pratico não é apenas anti-doença, mas também é fortemente pró-saúde. Estimula a força de cura natural do corpo. Essa forma de medicina combina a medicina ocidental convencional com a medicina oriental e é conhecida como "medicina complementar" ou, como prefiro chamá-la de "medicina integrativa".

A medicina integrativa pode ser bastante eficaz contra doenças degenerativas. Uma doença degenerativa de desenvolvimento lento é frequentemente causada por erros no estilo de vida; Quando esses erros são corrigidos pela medicina integrativa, o corpo do paciente é frequentemente capaz de superar a doença.

Um dos exemplos mais simples disso é a eliminação da dor lombar causada pela obesidade. Quando o paciente libera seus quilos extras através de um programa de medicina integrativa que inclui terapia nutricional e terapia de exercícios, a dor freqüentemente desaparece. No entanto, se a obesidade não for corrigida, o tratamento alopático convencional geralmente falha.

Como você pode ver, a medicina integrativa nem sempre é mágica ou misteriosa. Muitas vezes é apenas um bom tratamento de bom senso.

Mesmo que a dor de um paciente não possa ser totalmente erradicada, o paciente ainda pode quebrar o ciclo de dor, superar a síndrome da dor crônica e começar a sentir-se bem. Se você duvida que alguém que experimenta dores frequentes ainda pode se sentir bem, considere a vida de atletas profissionais. A maioria dos jogadores profissionais de basquete, por exemplo, sente uma série de dores sérias virtualmente todos os dias, devido ao extremo rigor de seu esporte. Na verdade, quando Michael Jordan se aposentou do basquete para jogar beisebol, ele citou a dor como um fator importante em sua decisão, observando que ele estava "cansado de sofrer o tempo todo". E, no entanto, Michael Jordan - apesar de sua dor - observou durante toda a carreira que se sentia ótimo na maior parte dos dias de sua vida. Ele quase sempre era capaz de superar sua dor e fazer o que amava. Ele amava tanto que ele rapidamente terminou sua aposentadoria, mesmo sabendo que ele estava voltando para uma vida de dor diária. Como muitas pessoas, incluindo muitos dos meus pacientes, ele era dominar de sua dor em vez de sua vítima.

© 1999 por Dharma Singh Khalsa, MD

Este artigo foi extraído do livro:

The Cure Dor
por Dharma Singh Khalsa, MD

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Sobre o autor

Dharma Singh Khalsa, MD é o diretor fundador da medicina do estresse de acupuntura e do Programa de Dor Crônica no Hospital Universitário da Universidade do Arizona, em Phoenix. Ele é o autor de The Cure Dor bem como de Longevidade do Cérebro e Meditação como Medicina. Visite seu Web site em www.meditation-como-medicine.com