Imagem por Gerd Altmann
A dor é um Senhor mais terrível da humanidade
do que a própria morte.
- Albert Schweitzer
Se você está com dor crônica, provavelmente se sente sozinho e assustado. Você pode se sentir desamparado. Você pode até sentir como se a vida não valesse mais a pena. Compreendo. Eu entendo completamente. Você tem o pior problema médico que uma pessoa pode ter.
A dor crônica é a doença física mais devastadora que existe. É ainda mais avassalador do que ter uma doença terminal, de acordo com meus pacientes que sofreram ambas as condições.
Estar com dor, hora após hora, dia após dia, destrói sua força, sua esperança, sua personalidade e até seu amor. A dor crônica é uma força demoníaca que pode destruir tudo o que toca.
Mas as pessoas são fortes. Estou constantemente espantado com a coragem deles. Quando a vida os derruba, eles se recuperam. Eles fazem isso de novo e de novo, todas as suas vidas.
Encontrando uma maneira de sair do seu sofrimento
Se você é um paciente de dor que está lendo esta página agora, você certamente deve ser forte, porque você ainda está tentando encontrar uma maneira de sair do seu sofrimento. Apesar de tudo, você ainda tem esperança. Eu saúdo sua bravura. Aos meus olhos, você é um herói.
Mas você só pode suportar tanto, certo? Você é humano: essa é sua bênção, mas também é sua vulnerabilidade. Você provavelmente sofreu estoicamente por meses ou até anos, mas depois de um tempo a sua resistência cedeu e a dor assumiu. Finalmente, você provavelmente começou a se sentir sozinho e desamparado.
Até agora, você pode até se sentir vítima de tortura. Pesquisadores descobriram que vítimas de tortura e pacientes com dor crônica sofrem uma experiência muito semelhante - uma experiência horrível que pode matar a vontade até da pessoa mais forte.
A boa notícia é ...
No momento, você pode estar esperando que eu diga: "A boa notícia é que posso ajudá-lo".
É verdade. Posso te ajudar. Sua dor provavelmente pode ser curada.
Mas tenho notícias ainda melhores do que isso: você pode se ajudar. Seu próprio corpo tem uma força de cura que lhe permitirá superar sua dor e sentir-se inteira e feliz novamente.
Quando digo isso aos meus pacientes, alguns ficam emocionados - mas outros ficam desapontados. Eles querem que eu diga a eles que sou o novo pioneiro médico com a nova poção milagrosa para a dor deles. Essa atitude é compreensível, porque a medicina moderna se empacotou como fornecedora de milagres tecnológicos. Muitos dos médicos de hoje gostam de ser vistos como feiticeiros dos últimos dias, que podem consertar todos os males com uma pílula mágica.
Isso pode ser um bom marketing, mas não é um bom remédio - porque simplesmente não é verdade.
Existe "magia" na medicina. Mas essa magia - essa força quase sobrenatural - não chegará até você em uma garrafa. Ele chegará a você quando você fizer o trabalho honesto e difícil de usar seus próprios recursos internos.
Quando você fizer isso, você vai conquistar a sua dor.
Os maiores milagres da medicina moderna
O corpo humano realiza os maiores milagres da medicina moderna por si só. Como médicos, nunca seremos capazes de replicar a força de cura natural do corpo. O próprio poder do corpo está muito além do pálido mimetismo da engenharia humana.
Seu corpo pode curar a dor que agora sente. Quando você corta seu dedo, você espera que seu corpo cure a lesão, não é? Você não deve esperar menos do seu corpo em sua luta contra a dor. O poder de cura interior do seu corpo é inimaginavelmente forte.
Trabalhando com meus pacientes - os verdadeiros pioneiros médicos de hoje - desenvolvi um programa abrangente e comprovado de dor crônica que lhes dá acesso ao seu próprio poder de cura interior. Acredito que ajudar os pacientes a alcançar esse poder é a melhor coisa que um médico pode fazer.
Cerca de quinze anos atrás, quando comecei a desenvolver essa abordagem, ela foi considerada muito vanguardista. Meu programa de dor no hospital universitário da Universidade do Arizona, em Phoenix, foi o primeiro programa holístico de tratamento da dor no sudoeste dos Estados Unidos. Desde então, porém, muitas das clínicas de dor mais proeminentes da América adotaram as terapias que eu emprego e têm desfrutado de excelentes resultados.
Seu cérebro com dor
No entanto, embora minha abordagem tenha sido aceita por muitas clínicas de dor tradicionais, a maioria dos médicos na América ainda não está informada sobre essa abordagem da dor e, portanto, muitas vezes não consegue curar a dor. Uma das razões pelas quais eles falham é que eles não abordam o papel que o cérebro desempenha na dor. Isso é um grande erro. O cérebro ajuda a iniciar a dor crônica - e o cérebro pode ajudar a interrompê-la.
Se você ler meu primeiro livro, Longevidade do Cérebro, você sabe que eu considero o cérebro uma das entidades mais incríveis do universo. Nesse livro, mostrei que, se o cérebro humano for adequadamente nutrido e medicamente apoiado, ele poderá superar condições crônicas terríveis - até mesmo a doença de Alzheimer.
Seu cérebro, na verdade, praticamente não tem limites, além daqueles que você impõe com sua própria fragilidade humana. Eu posso te mostrar maneiras de superar essa fragilidade. Eu posso te mostrar um caminho que levará ao seu domínio sobre a dor. Mas cabe a você andar nesse caminho. Não será fácil. Mas as coisas boas nunca são.
Dor no Seu Cérebro
Neste caminho, você terá que desistir de muitas das indulgências especiais que sua dor pode ter lhe concedido: um estilo de vida sedentário, um senso de privilégio, drogas que temporariamente fazem você se sentir bem, e a compaixão dos outros.
Mas todos os seus sacrifícios serão reembolsados muitas vezes. Você recuperará seu senso de poder pessoal e sua capacidade de controlar sua própria vida. Você mais uma vez terá energia para fazer as coisas que ama e fazer coisas para as pessoas que ama. Você vai até se reencontrar com uma pessoa muito especial: o seu próprio eu verdadeiro.
Eu já vi isso acontecer muitas e muitas vezes. De fato, quando os pacientes trabalham duro, isso acontece na maior parte do tempo. Eu ajudei a curar muitas centenas de casos "sem esperança" de dor crônica.
Consegui obter vitórias "impossíveis" contra a dor por uma razão central: meu programa de dor evoluiu muito além da abordagem antiquada e tradicional da dor. Ao contrário de muitos médicos que tratam a dor, não confio apenas em pílulas, injeções e cirurgia. Essa abordagem limitada, que eu e muitos outros médicos agora consideramos desatualizada, geralmente proporciona alívio temporário, mas raramente estimula a cura permanente da dor crônica.
Lutando contra a dor crônica em todos os níveis
Meu programa é diferente. Ele combate a dor crônica em todos os níveis: o nível bioquímico, o nível estrutural, o nível psicológico e o nível espiritual. Esta abordagem completa é absolutamente essencial - porque se você tem dor crônica, provavelmente invadiu todas as partes de sua vida.
Para recuperar sua vida, recuperar seu verdadeiro eu e superar a dor que violou seu corpo, mente e espírito, você precisará se engajar em um programa abrangente e coordenado.
Se você está sofrendo agora, pode ser difícil para você se sentir feliz e completo novamente. Mas esse sentimento - embora profundamente enterrado - já existe dentro de você. Está esperando por você.
Você pode voltar a uma vida de se sentir bem. Outros têm. Outros irão. Agora é sua vez. Vamos começar!
A dor não está sofrendo
Dor e sofrimento são coisas diferentes. A dor é uma sensação física. O sofrimento é uma possível reação a essa sensação. Mas o sofrimento não é a única reação possível à dor. É possível sentir dor sem sofrer com isso.
Quando você aprender a sentir dor sem sofrer, será libertado. Você será capaz de amar sua vida novamente, mesmo que sua vida ainda possa conter alguma dor, como todas as vidas. Quando você chegar a este ponto, sua dor crônica e incapacitante, para todos os efeitos práticos, será curada.
Além disso, quando você alcança a capacidade de experimentar alguma dor sem sofrer com isso, você ganhará muito mais do que apenas a liberdade da mágoa constante. Você alcançará um poder de mente e espírito que é raro neste mundo. Geralmente, esse poder é alcançado apenas por mestres iogues iluminados e por outras pessoas que são muito evoluídas espiritualmente. Por que apenas eles? Porque, via de regra, só eles são motivados o suficiente para fazer o trabalho duro que cria esse poder.
Mas você tem sua dor pela motivação, e a dor é o motivador mais poderoso de todos. Sua dor pode agora ser uma maldição, mas quando você aprender a aproveitá-la como um motivador, transformará sua maldição em uma bênção.
Lembro-me de uma vez dizer a um paciente idoso com artrite que sua dor não precisava causar sofrimento e ele explodiu para mim. "É fácil para você dizer", ele estalou, acenando com o dedo na minha cara, "mas se sua mão doer como esta mão dói, eu não acho que você diria isso. Você não sabe como isso é "
Ele estava certo sobre uma coisa: eu não sabia como ele se sentia. Se você está livre da dor, você nunca pode imaginar a crueldade escura da dor crônica. Essa é uma das razões pelas quais a dor crônica é tão destruidora. Ele separa as pessoas. Ele oblitera a compreensão e cria isolamento. Um resultado desse isolamento psicológico é que a taxa de divórcio entre pessoas com dor crônica é quase 80 por cento.
"Eu não sei como você se sente", eu disse ao homem idoso, "mas eu quero ajudá-lo, e eu acho que posso. Então, vamos começar agora. Eu gostaria que você imaginasse uma situação hipotética. Vamos digamos que você é uma criança de novo, e você está freqüentando uma escola antiquada, muito rigorosa, imagine que você tem um professor malvado que constantemente escolhe você como castigo, um dia ele faz uma pergunta e você dá errado. Então ele te coloca na frente da classe, faz você estender a sua mão, e bate a palma da mão com uma régua. Smack! Isso realmente pica! Neste dia ele expõe a punição de novo e de novo, e você é impotente Logo você está tão deprimido e irritado que quando chega a hora do almoço, você nem sente vontade de comer o seu almoço ou brincar com seus amigos. Tudo o que você pode pensar é o quanto sua mão está latejando, e quanto mais você pensa sobre isso, mais dói, você está realmente sofrendo.
"Finalmente, você é salvo pelo sino - a escola está fora. Você vai para o seu jogo de beisebol da Little League, mas você nem sente vontade de jogar. Mas você joga, porque você é uma criança durona que ganhou desista.
"Você é o apanhador. Você é um bom apanhador, o único que pode lidar com o melhor arremessador de bola rápida de sua equipe. A primeira vez que ele zinger um em, porém, sua mão pobre parece que vai explodir. Mas o batedor é Bem atrás do arremesso e ele ataca Todo mundo aplaude Então você continua chamando por bolas rápidas, e você começa a dominar os rebatedores Três para cima, três para baixo Boom, boom, boom Você poderia pedir por algumas curvas ou mudanças - para dar uma folga a sua mão - mas a bola rápida de seu arremessador está realmente pulando, então você fica com as coisas duras. <br /> <br /> Toda vez que a bola bate na sua luva, você se sente como um Você não está mais pensando em sua mão, ou seu professor, ou qualquer coisa exceto como é bom estar no jogo Você ama os aplausos da multidão, o cheiro da grama e a amizade dos seus companheiros de equipe Nada mais existe.
"Finalmente, último fora. O jogo acabou. Seu treinador vem e lhe dá tapinhas nas costas. Ele diz: 'Grande jogo! Como está sua mão pegando?' Você diz a ele que está tudo bem, mas quando você tira a sua luva, sua mão parece um balão rosa, e seu treinador diz: "É melhor colocar um pouco de gelo nisso". Você diz a ele que vai, mas então você começa a jogar um jogo com seus amigos. Sua mão está quente e dolorida. Mas você quer continuar jogando. Você sente dor, mas não está sofrendo. "
O paciente idoso com artrite assentiu. Ele entendeu meu ponto e pareceu encorajado. Ele era um homem forte, e isso era bom, porque ele estava pronto para a luta de sua vida.
Entrando em um estilo de vida proativo e responsável
"Meu programa de dor", eu disse a ele, "pode ajudá-lo a se sentir bem o suficiente para voltar ao jogo, por assim dizer. Então seu próprio espírito vai assumir. E quando isso acontece, eu não acho que nada é vai parar você ".
"O que acontecerá se eu não voltar ao balanço das coisas?" ele perguntou.
"Se você não fizer isso, vai continuar a sofrer. Pode ficar pior."
Eu estava subestimando. De fato, se ele não voltasse a ter um estilo de vida pró-ativo e responsável, provavelmente seria vítima do pior pesadelo que os pacientes de dor enfrentam: a síndrome da dor crônica.
© 1999 por Dharma Singh Khalsa, MD
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Fonte do artigo
The Cure Dor: O programa médico comprovado que ajuda a acabar com sua dor crônica
por Dharma Singh Khalsa, MD
Você é um dos milhões de americanos que sofrem de dor crônica? Quer o seu problema seja artrite ou dor nas costas, ATM ou TPM, enxaqueca ou fibromialgia, existe uma solução que já deu certo para milhares. Esta abordagem poderosa, abrangente e em quatro frentes abrange técnicas comprovadas de fontes antigas e modernas, do Oriente e do Ocidente. A obra de um pioneiro de renome nacional na medicina integrativa, THE PAIN CURE ataca a dor com: - NUTRIÇÃO - TERAPIAS FÍSICAS - MEDICAMENTOS - CONTROLE DA DOR MENTAL E ESPIRITUAL. Ao concentrar seus próprios recursos internos, A CURA DA DOR dá a você um controle impressionante sobre sua dor - e uma nova consciência de seu verdadeiro eu.
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Sobre o autor
Dharma Singh Khalsa, MD é o diretor fundador da medicina do estresse de acupuntura e do Programa de Dor Crônica no Hospital Universitário da Universidade do Arizona, em Phoenix. Ele é o autor de The Cure Dor bem como de Longevidade do Cérebro e Meditação como Medicina. Visite o site AlzheimersPrevention.org/ para obter mais informações.
