Shiatsu é uma das muitas práticas que nos ajudam a transformar as nossas vidas através do cultivo de uma consciência de nós mesmos e que traz sobre os nossos estados negativos? e também o que é necessário para criar um estado mais positivo. Suas raízes estão na massagem chinesa antiga, que emprega teorias e técnicas de cultura chinesa e da filosofia para criar plenitude e bem-estar. A palavra japonesa shiatsu significa pressão com os dedos: shi ? ? Dedo,? atsu ? ? Pressão?. No shiatsu, os dedos, polegares, cotovelos, joelhos e mãos são usados para estimular ou sedar a energia que flui através do corpo para promover a saúde e cura.
Shiatsu estimula um estado de espírito positivo, suas teorias e técnicas são um pano de fundo para a comunicação através do toque físico. Como a acupuntura e outras práticas médicas da Ásia, shiatsu trabalha com o corpo sistema de energia? S. O conceito de energia asiática pode ser vagamente entendida como? Vitalidade? ou "força vital", que não podemos ver, mas pode perceber ou sentir. Por exemplo, se alguém entra no quarto nós imediatamente pegar em seu estado energético, se ele está cheio de vida e energia ou o contrário. Neste livro, vou usar a energia e ki para descrever essa força vital.
Segundo a medicina asiática, a nossa energia, ou ki, Se move ao longo de vias específicas (meridianos) ao redor do corpo. Estes meridianos relacionam com os nossos órgãos internos físicos e de nosso estado emocional, psicológico e espiritual. Os órgãos e funções no corpo são divididos em seis pares e todos são ligadas por ki. Para os chineses, todas as partes e funções do corpo estão inter-relacionados; nenhum problema com êxito pode ser tratado isoladamente. No shiatsu, o ponto de ligação dos órgãos e funções do corpo é o sistema de meridianos.
Os Meridianos
Os meridianos são como um circuito fechado de canais de água, ea água que flui através dos canais é equivalente à ki. Pode haver muitas interrupções ao longo do caminho? paus, pedras e folhas assoreamento dos canais, com um bloqueio resultante. Se este mantém a acontecer, a água irá continuar a ser rompida e bloqueado. De um lado do bloqueio, não existe muita água e por outro lado muito pouco. A diferença se torna mais evidente quanto mais tempo os bloqueios permanecem. Da mesma forma, se continuarmos a negar as causas dos nossos bloqueios, a nossa energia vai diminuir. Nossos bloqueios podem ser sentidos como a estagnação no corpo, com o? Completo? lado como uma dor ou desconforto e do lado vazio como uma fraqueza ou apatia. Fluxo ineficiente de ki em torno de corpo resulta em cansaço, dor física, depressão, transtornos emocionais, a rigidez, dor de cabeça, e muitos problemas mais comuns. Várias técnicas de shiatsu são usados para corrigir esses desequilíbrios.
Ao longo dos meridianos são tsubôs, Ou pontos específicos de energia, onde a ki é mais ativo, é aqui que os bloqueios podem ser sentidos com mais clareza e onde a energia também pode ser liberado. O tsubôs são os mesmos que os pontos de acupuntura chinesas. Existem aproximadamente 365 no total, embora muito menos são utilizados na prática shiatsu.
Shiatsu tem um elemento de diagnóstico e podem ser utilizados como um tratamento ou na prevenção de doença. A prática do shiatsu ainda pode ser muito poderoso, mesmo sem a verdadeira compreensão da filosofia chinesa, os meridianos ou o sistema de energia.
Confiança e Touch
Grande parte da cura acontece através do toque compassivo e audição, bem como a pessoa se permitir o tempo de tratamento, como shiatsu. Podemos ver isso na forma como a criança quer um abraço, quando ela está com dor ou sensação de insegurança? aquele beijo mágico sobre um problema no joelho é melhor do que qualquer analgésico. Como adultos, nós experimentamos o conforto através do toque, principalmente quando em dificuldade. Este toque não é um comportamento aprendido, mas sim algo instintivo.
Uma grande parte da eficácia do shiatsu é a confiança entre o médico eo receptor. Com confiança, o receptor pode relaxar e, neste estado de relaxamento, o corpo não precisa mais? Segurar?. Quando isso acontecer, a razão para a exploração em pode vir à superfície. Shiatsu pode, portanto, ser útil em chegar às causas de desconforto físico e emocional. Quanto mais empurrar a maneira como as coisas são, maior a resistência é construído, o mais apoio que recebemos mais confiança que nós construímos.
Há muitos exemplos na vida cotidiana do corpo tenso, com o consequente desconforto físico. Se você conversar com o gerente do banco sobre um cheque ou testemunhar uma cena infeliz, seu corpo vai te dizer que este não é o seu passatempo favorito! Diferentes pessoas têm diferentes áreas que tendem a manter a tensão quando se encontram em uma situação desconfortável. Se a tensão é sentida nos ombros, por exemplo, é apenas um sintoma da causa? embora possam estar em agonia, os ombros em si não são o problema. As tensões podem ser armazenados em diferentes áreas do corpo, durante anos, construir-se. Eventualmente um estado crónico desenvolve, resultando em desconforto permanente e doença. O praticante de shiatsu procura descobrir essas tensões e bloqueios, uma vez a causa é reconhecida de cura pode começar.
Como pode ser praticado Shiatsu?
Shiatsu pode ser praticado em dois níveis diferentes. O primeiro é um? Fazê-lo sozinho? forma? em amigos, familiares e vizinhos. Ela pode ser aprendida em uma classe iniciante s? Ou de um livro. Embora esta forma de shiatsu não utiliza técnicas elaboradas, ele ainda pode ser muito eficaz. Ele pode ser usado para uma variedade de doenças? por exemplo, dores de cabeça, rigidez, dores, cansaço e tensão transtornos relacionados ao uso.
A segunda forma é profissional shiatsu, que é praticada por aqueles que tenham sido submetidos a um programa de formação profissional e ter uma qualificação reconhecida. Depois de dois ou três anos treinando o terapeuta profissional deve ser competente para lidar com uma ampla variedade de condições.
No Japão, shiatsu é usado muito do tempo como uma medida preventiva em vez de como um tratamento para? Curar? doença. No Ocidente, ela ainda é usada principalmente para pessoas que foram bem, e parece que não pode melhorar com a terapia convencional. Shiatsu está lentamente se tornando apreciada como uma forma positiva para manter uma boa saúde e felicidade. Freqüentemente, aqueles que experimentaram os seus benefícios para uma doença específica usá-lo regularmente para melhorar o seu bem-estar.
Os benefícios físicos do Shiatsu
Shiatsu ajuda a manter a saúde em geral e incentiva as pessoas a ouvir mais atentamente para o que o corpo está dizendo. Com essa maior consciência, torna-se mais fácil ver o que é saudável eo que é destrutivo, dando-nos escolhas sobre qual caminho seguir. O corpo tem uma grande capacidade de auto-cura, mas às vezes precisa de ajuda para remover os objetos ficando no caminho do processo de cura. Shiatsu é uma técnica que pode ajudar a remover esses bloqueios.
Que condições pode Shiatsu ajuda?
Devido shiatsu trabalha sobre o sistema de energia, isto pode ser útil para ajudar uma ampla gama de distúrbios. Tenha em mente que não reconhecer as leis da natureza, e viver de forma desarmoniosa, é contrário ao que o shiatsu promove. Um tratamento de shiatsu será de valor máximo, se ela é suportada por uma compreensão da causa da condição, e se a pessoa segue uma perspectiva moderada e estilo de vida.
Shiatsu pode ajudar especificamente o seguinte:
condições artríticas
dores nas costas
dificuldades emocionais
dores de cabeça e enxaquecas
insônia
distúrbios intestinais (síndrome do intestino irritável,
prisão de ventre, colite e diarréia)
problemas menstruais
(Períodos de pesados e síndrome pré-menstrual)
tensões musculares
problemas reprodutivos (incluindo endometriose e miomas)
dificuldades respiratórias
(Asma, bronquite e infecções pulmonares de repetição)
sinusite
transtornos relacionados ao estresse
Shiatsu é um catalisador no processo de cicatrização. A cura não é algo que só às vezes? Acontece? ? é um movimento contínuo em direção ao equilíbrio, harmonia e plenitude.
O que acontece durante uma massagem Shiatsu?
Quando shiatsu é dada, a superfície da pele é imediatamente estimulado, desencadeando uma resposta no sistema nervoso. Qualquer estimulação sensorial é automaticamente captado pelo sistema nervoso, e depois levado para o cérebro para interpretação.
O sistema nervoso autónomo é a parte subconsciente do sistema nervoso e coordena todos os movimentos involuntários e funções do corpo. É dividido em duas partes: os sistemas simpático e parassimpático do sistema nervoso. Nosso modo de ser e sentir se altera consideravelmente dependendo do relativo equilíbrio destes dois sistemas. Muitas influências? tanto interno como externo? pode ponta este equilíbrio e causar dominância em uma ou outra das partes do sistema nervoso autónomo, o que resulta em uma sensação de estar fora de tipos. O ramo simpático do sistema nervoso está preocupado com a resposta ao estresse e preparação para a luta ou fuga? quando algo estressante vem nossa maneira, o corpo tenta se defender por luta ou fuga.
As mudanças que ocorrem quando o sistema nervoso simpático é dominante são:
os músculos se contraem para se preparar para fuga
há um sentimento de alerta
as pupilas se dilatam
o sangue contrato vasos
o sistema digestivo temporariamente contrai
o batimento cardíaco aumenta
as secreções na boca secar
o cabelo na pele se levanta
o fígado libera mais glicose para os músculos
Todas essas respostas preparar o corpo para a ação. Uma vez que o perigo imediato já passou, os nervos parassimpáticos se tornar o mais dominante. Todos os sistemas começam a voltar ao normal e há uma sensação de alívio, deixar ir e relaxamento. A resposta parassimpática é por vezes conhecido como o pacificador. Há um ponto muito bom de equilíbrio entre os dois sistemas. Estamos constantemente tentando manter esse equilíbrio, consciente e inconscientemente.
Grande parte do estresse que encontramos hoje não é de uma fonte imediata e identificável? é no fundo, constantemente niggling distância. Com esta persistência, o estresse de baixa altitude, o corpo está em estado de alerta uma grande parte do tempo. Como resultado, os sistemas estão sempre na defensiva, e uma sensação de relaxamento total é difícil de experimentar. Através de shiatsu, podemos estimular o corpo ea mente para relaxar e deixar de ir a tensão? para passar de simpático a dominância parassimpática. Então é possível sentir em paz, com clareza, a unidade que está bloqueada tanto do tempo. Este? Estar no momento presente? é mais o lugar tranquilo para cumprir. Usando movimentos silenciosos e suaves, podemos estimular a resposta parassimpática; através de mais ativos, movimentos vigorosos que podem estimular o sistema nervoso simpático.
Podemos, através de shiatsu, tornar-se consciente do que acontece com a dor e dor no corpo. Se a dor é sentida, a reação imediata é tenso contra ele. Este aperta o corpo, aumentando o desconforto, ele bloqueia os caminhos de energia para a área de modo que a energia valiosa não está recebendo até onde ela é necessária. Técnicas de Shiatsu ajuda a relaxar a tensão do músculo, permitindo que o fluxo de energia vital a ser restaurado.
O que esperar em uma sessão de Shiatsu
Uma sessão de shiatsu é um intercâmbio dinâmico de energia em muitos níveis diferentes. Não existe uma fórmula rígida, mas em primeiro lugar, é útil ter um quadro no qual trabalhar. Este quadro dá confiança para o praticante, e um fluxo para o tratamento. Para o praticante mais experiente, a abordagem e estilo depender muito de sua formação, personalidade e área de interesse. O objetivo é o mesmo: criar um equilíbrio físico, mental e espiritualmente, e para permitir que o espaço do cliente para abrir, e ver a verdadeira causa de sua condição presente. Isto irá ter quantidades variáveis de tempo, dependendo da condição.
Shiatsu é feito através das roupas, e um tratamento? geralmente levando um pouco mais de uma hora? é normalmente administrado em uma esteira de espessura no chão. Uma sessão não é tão benéfico como três ou quatro espaçados ao longo de um período de quatro a seis semanas. O número de sessões necessárias para um indivíduo depende de seu problema particular. Se a energia é muito deficiente, uma série de sessões são desejáveis, a fim de monitorizar as alterações que ocorrem, e para assegurar que qualquer conselho dado é de ajuda.
Processo Histórico
Uma sessão normalmente inicia-se com a obtenção de uma história do caso, a fim de obter uma imagem do presente crítica no contexto da pessoa? Vida s. As perguntas são feitas sobre a presente queixa, história médica, estilo de vida, hábitos alimentares, exercício físico, relaxamento, e qualquer outra coisa que pode ser significativo.
Diagnóstico
Diagnóstico do problema é assistida das seguintes maneiras:
Diagnóstico Visual: Isto incluirá observações visuais, postura, maneirismos, cor da pele e caminhada.
Diagnóstico Auditivo: Isto incluirá ver como a voz soa? trêmula, tensa, tímido, alto, etc
Toque Diagnóstico: Esta é para acessar a qualidade de energia na pessoa.
O último é normalmente feita através de um tipo específico de diagnóstico chamado hara diagnóstico. O hara, Abdome ou, é palpada suavemente para detectar as áreas de plenitude e as áreas que carecem de energia. Um diagnóstico pode também ser efectuada por olhando para áreas diferentes na parte traseira, e por sentir a qualidade de energia nos meridianos? novamente para detectar áreas de plenitude ou vazio.
Técnicas de Shiatsu
Quando um diagnóstico foi feito, um número de diferentes técnicas podem ser usadas para alterar a qualidade da energia. As técnicas são basicamente estimular ou sedar.
O corpo inteiro pode ser trabalhado em shiatsu? com maior consciência e sensibilidade, o praticante é atraído para as áreas que precisam de mais atenção. Em áreas tensas, obviamente, o ki é disperso; em áreas que faltam para ki, técnicas que estimulam e segurando são usados para incentivar o fluxo de energia de volta para essa área.
Muitas vezes, uma área frágil precisa ser detido por dois ou três minutos antes que a energia começa a preenchê-lo. Pode parecer que nada está acontecendo, mas em um nível mudanças sutis estão acontecendo. Às vezes é possível sentir tais mudanças imediatamente, e outras vezes ele não é mais tarde que mais energia é sentida. A área mais fácil para sentir e ouvir mudanças é no abdômen quando ele começa a relaxar? um ruído borbulhante pode ser ouvida e muito movimento é sentido, que é o sistema nervoso parassimpático assumindo o papel dominante.
Uma combinação de técnicas, incluindo alongamento, pressionando, segurando, e rotativa são utilizados para trabalhar em diferentes áreas do corpo. Às vezes, áreas tensas estão presentes como uma proteção contra uma fraqueza emocional subjacente, quando a tensão é dissolvida a emoção pode vir à superfície, a um nível consciente, muitas vezes com uma explosão seguida de uma sensação de cansaço, alívio, tremores ou choro. Quando respondeu a compaixão, diminuir esses sentimentos, e uma sensação de bem-estar e paz toma conta. O receptor sempre se sentirá melhor se o tratamento é dado com uma atitude amorosa e suave, e um desejo genuíno por essa pessoa estar bem.
O incentivo principal para qualquer um que recebe shiatsu é tentar viver de um modo mais harmonioso, com uma consciência plena das ações diárias e relacionamentos. Com uma consciência reforçada, estamos mais no controle do que fazemos e dizemos, e têm uma chance maior de realizar ações positivas, em vez de os danos que nós mesmos, aos outros e ao mundo que nos rodeia.
Encerrando a Sessão
Normalmente, no final de uma sessão do cliente vai se sentir relaxado e energizado, com uma sensação de calma, ou por vezes, querendo um longo sono. Normalmente, há um aumento notável na flexibilidade e uma diminuição na dores musculares e dores. Se o tratamento shiatsu provocou algum desconforto emocional, pode haver sentimentos de tristeza, raiva, medo ou eo receptor pode se sentir relaxado (um cobertor e uma bebida quente pode ajudar). O arrefecimento deve-se deixar ir de tensões realizadas nos músculos. Não pode haver um sentimento de letargia por causa de um trabalho profundo e liberação de energia, sentimentos e emoções. Se essas coisas que tem bloqueado o processo de cicatrização são removidos, em seguida, ao longo dos próximos dias e semanas mudanças começam a acontecer, tanto a nível consciente e subconsciente, com um sentimento que resulta da vibração e da liberdade.
Para que a cura para continuar, o médico pode dar conselhos sobre dieta, estilo de vida, meio ambiente, ou atitude
Ao sair da sala de tratamento, o receptor deve manter o calor, e se resto possível para um curto período de tempo.
Este artigo foi
extraído de
"Descubra Shiatsu"
by
Catherine Sutton
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Sobre o autor
Catherine Sutton dirige uma clínica privada shiatsu em Dublin, Irlanda. Este artigo foi extraído com permissão de "Discover Shiatsu"Publicado pela Ulysses Press. Ulysses Imprensa / Seastone Os livros estão disponíveis em livrarias em todo os EUA, Canadá e Reino Unido, ou podem ser encomendados diretamente do Ulysses Imprensa chamando 800-377-2542, fax 510-601-8307, ou escrever a Ulysses Press, PO Box 3440, Berkeley, CA 94703, e-mail
