Uma pessoa segura uma placa no teto solar de um carro em apoio a profissionais de saúde do lado de fora do St. Paul's Hospital em Vancouver, em 5 de abril de 2020. A IMPRENSA CANADENSE / Darryl Dyck
Quando um grande terremoto no Oceano Índico, em 26 de dezembro de 2004, resultou em um tsunami devastador, pessoas de todas as partes do mundo contribuíram para um dos maiores esforços de socorro já.
Faz parte da natureza humana querer ajudar. Mesmo antes de poder falar, os bebês podem reconhecer um adulto não relacionado em necessidade e oferecer ajuda. Nos adultos, áreas do cérebro associadas ao alívio e à recompensa do estresse têm uma resposta maior a dar do que quando recebem algo.
Dizer obrigado é uma das coisas mais fáceis e sinceras que podemos fazer. (Scott Lear), Autor fornecida
Gastar dinheiro com outras pessoas também parece ter um papel único em aumentar a felicidade. Até pequenos atos de bondade como cortar a grama de um vizinho ou lavar a louça de um colega de quarto pode reduzir a ansiedade.
A pandemia de coronavírus representa uma crise geracional com muitas pessoas necessitadas. De aqueles que estão doentes com o vírus para pessoas auto-colocadas em quarentena para pessoas que sofrem com dificuldades financeiras. Como resultado, as pessoas estão procurando maneiras de ajudar. Mas estar em uma casa e distanciar-se social torna um desafio, então, aqui estão sete maneiras de ajudar os necessitados:
1. Ficar em casa
Uma placa no alto de uma estrada invulgarmente silenciosa em Monroe, Washington, lembra os motoristas de 'Ficar em casa, limitar viagens, salvar vidas' em 1 de abril de 2020 (Foto AP / Elaine Thompson)
Pode não parecer muito, mas até que uma vacina esteja disponível, ficando em casa é a melhor defesa contra a propagação do coronavírus. Como O primeiro-ministro britânico Boris Johnson disse sobre o Dia das Mães do Reino Unido, “… O melhor presente que podemos dar… é poupá-los do risco de pegar uma doença muito perigosa. A triste notícia é que isso significa ficar longe. ”
2. Ligue para a família ou para um amigo
Enquanto ficar em casa é a nossa melhor defesa, pode ser um isolamento social, especialmente para quem mora sozinho. Mas estar fisicamente separado não significa que você precisa estar socialmente separado. Audição uma voz familiar pode aliviar o estresse e a ansiedade liberando ocitocina. E com aplicativos para telefone e programas on-line, você pode obter um tempo de rosto real e compartilhar um sorriso, o que ativa áreas do cérebro associadas à felicidade.
3. Apoiar empresas locais
As áreas de varejo de nossas cidades se transformaram em cidades fantasmas. Muitas empresas não têm renda diária para pagar aluguel e salários. Restaurantes e lojas locais podem não sobreviver. E com isso, sua equipe ficará sem trabalho. No entanto, muitos locais vendem produtos on-line e oferecem certificados de presente, o que pode fornecer uma injeção imediata de dinheiro.
4. Doe para o seu banco de alimentos local
Um bombeiro de Montreal é voluntário no banco de alimentos Moisson Montréal em Montreal em 27 de março de 2020. A IMPRENSA CANADENSE / Paul Chiasson
Mesmo com apoio a empresas locais e fundos governamentais sendo despejados na sociedade, Muito de as pessoas estão lutando financeiramente. Algumas pessoas vão precisa recorrer ao banco de alimentos local para comida de emergência. Ao mesmo tempo, os bancos de alimentos estão enfrentando uma diminuição de doações. Você pode doar dinheiro online para bancos de alimentos, que vai além das doações de alimentos não perecíveis devido a compras em massa.
5. Se você pode sair, dê uma mão
Se você não estiver em quarentena ou em alto risco (maiores de 65 anos ou apresentar uma condição médica pré-existente), você sempre pode ajudar um vizinho. Você pode conhecer alguém que não pode ou não deve procurar itens essenciais diariamente, como alimentos e produtos de higiene.
Considere fazer compras extras em sua próxima mercearia e deixe os itens à sua porta. Se você não conhece pessoalmente alguém necessitado, mas ainda quer ajudar, existem sites como VancouverSupport.ca que permitem publicar ofertas de ajuda. Há também Próxima Porta, um aplicativo que permite que as pessoas vejam o que os vizinhos precisam de ajuda. E se você precisar de ajuda, também poderá postar suas necessidades lá.
6. Doe sangue
Há uma necessidade maior de doações de sangue agora, porque menos pessoas estão doando durante a pandemia. (Jake Danna Stevens / The Times-Tribune via AP)
Há uma necessidade maior de doadores de sangue agora. Não porque o tratamento do coronavírus exija transfusões de sangue, mas porque a pandemia reduziu o número de pessoas que estão doando.
Além disso, os requisitos de distanciamento social resultaram em clínicas de doadores reduzindo as consultas. Essas clínicas também adotaram medidas rigorosas para garantir a segurança dos doadores e parou de aceitar walk-ins, será necessário marcar uma consulta para doar.
7. Dê graças
Um sinal agradecendo aos trabalhadores essenciais. (Scott Lear), Autor fornecida
Dizer obrigado é provavelmente uma das coisas mais fáceis, mas mais sinceras, que podemos fazer. Pessoas em cidades ao redor do mundo têm participado de sinais de gratidão aos profissionais de saúde, como aplaudindo coletivamente e fazendo barulho às 7:XNUMX todas as noites.
Há também muitas outras pessoas ainda trabalhando para manter nossas comunidades, do funcionário do supermercado ao porta-cartas e às pessoas que coletam o lixo a cada semana. Uma simples nota de agradecimento ou um aceno pela janela pode percorrer um longo caminho.
Scott Lear escreve o blog semanal Sinta-se saudável com o Dr. Scott Lear.
Sobre o autor
Scott Lear, professor de ciências da saúde, Universidade Simon Fraser
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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