Atenção

Ocupado, ocupado, ocupado ... Por que estamos tão ocupados?

Ocupado, ocupado, ocupado ... Por que estamos tão ocupados?
Imagem por Jonny Lindner

"Estou muito ocupado! Eu só não tenho tempo." Esse parece ser o que eu ouço mais esses dias (de eu incluído). Estamos todos tão ocupados ... correndo por aí fazendo isso e aquilo e ter ainda mais coisas para fazer que não dar a volta a ... Passamos nossas horas de vigília fazer as coisas em nossa lista de "coisas para fazer" e não ter (ou fazer) o tempo para fazer as coisas que alimentam o nosso espírito e que agradaria melhor de nós.

Parece que "não ter tempo suficiente" é um tema recorrente na vida de muitas pessoas ... Tanto que eu tive que parar e me perguntar - por que estamos todos tão ocupados? Agora, alguns de vocês podem dizer que é simples pagar as contas. Bem, em alguns casos isso pode ser verdade, mas mesmo assim somos nós que criamos as contas (ou o motivo de ter as contas enviadas para nós).

Por que outra razão que estamos ocupados? Um monte de vezes que ele pode ser simplesmente porque estamos presos em um estilo de vida de fazer, fazer, fazer. Estamos tão ocupados fazendo isso, indo lá, estudando isso, dirigir aqui, preparando-se isso, de acabamento que ... Sempre fazendo. E para quê? Não temos uma corrida de relógio? Na maioria dos casos o que fazemos, sentimos ou fazemos. No entanto, por que estamos deixando nossas vidas ser executado pelo relógio?

Quem está no comando de nosso tempo?

Nós não temos uma escolha, você diz? Mas não somos nós os que criam todos os motivos para correr ao redor e então sentir-se "overbusy" e estressado? A linha inferior é que nós sempre temos uma escolha. Você diz que precisa de dois postos de trabalho para atender às suas contas? Talvez você precise reduzir suas "necessidades" se você deve trabalhar em dois empregos para pagar por eles. Talvez a TV "50 polegadas não é realmente uma necessidade, talvez o carro novo (ou segundo carro) não é uma necessidade, talvez vestindo a última moda ou penteado não é uma necessidade, talvez ...

Talvez precisemos ver como gastamos nosso tempo e avaliar cada uma dessas coisas. Podemos nos perguntar por que estamos fazendo cada coisa e depois refletir se o preço que pagamos (correndo como idiotas sem tempo para aproveitar a vida) vale a pena. Estamos deixando que "impressionar os Jones" corra a nossa vida? Estamos trabalhando dias de uma hora 16 para acompanhar os vizinhos, para que nossos filhos possam usar a última moda ou ter o telefone ou videogame mais recente? Talvez fôssemos mais felizes trabalhando menos horas e tendo mais tempo para ficar com nossos filhos e amigos ...

Estamos trabalhando em um emprego que não gostamos, porque o dinheiro é melhor, embora talvez um trabalho menor pagante nos traria mais satisfação pessoal e felicidade?

Pare o mundo, eu quero sair

Cumprir o próximo prazo, e o próximo, e o próximo, está nos aproximando da felicidade, ou simplesmente mais perto de ficarmos totalmente estressados? O mundo vai parar se não cumprirmos o prazo? Ou o mundo simplesmente continuará, nem mesmo percebendo que você estava uma hora, ou um dia, atrasado em seu prazo auto-imposto (ou não). Trabalhar mais ou dormir menos é realmente uma solução? Essas coisas não estão simplesmente agravando o problema?

Somos simplesmente apanhados no frenesi deste mundo onde tudo é "instantâneo". Comunicação instantânea via e-mail, telefone, mensagens de texto, tweeting, transações bancárias instantâneas e do mercado de ações via internet, gratificação instantânea prometida por nossa mídia publicitária? Talvez seja a hora de dizermos: "Pare o mundo. Quero sair".

Talvez todos nós precisamos parar, mesmo que apenas por um minuto ou dois de cada vez, e nos perguntar se o que estamos fazendo agora vai fazer diferença em dez anos, ou dez séculos? É nosso ocupado-ness vai avançar nos no nosso caminho para a iluminação, para a paz interior, para se tornar um com o Todo?

Estamos simplesmente apanhados em "busy-ness" sem ter feito uma escolha consciente quanto a se este é ou não como queremos viver a nossa vida?


 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

Tomando Cada Ação Consciente

Ocupado, ocupado, artigo, ocupado por Marie T. Russell

Na prática da atenção plena, somos lembrados de fazer cada ação conscientemente. Comer conscientemente, andar conscientemente, fazer tudo desde um estado de espírito muito "presente". Talvez, se aplicássemos a atenção plena em nossa vida, não ficaríamos presos a tantas atividades ocupadas, mas, em vez disso, escolheríamos cuidadosamente onde aplicamos nosso tempo e nossa atenção.

Afinal, tempo é a única coisa que não pode fabricar. Nós podemos fazer mais comida, mais dinheiro, mais equipamentos, mesmo que mais pessoas (esperemos que não por fabricá-los), mas temos apenas algumas horas 24 em um dia. Não podemos ter horas 30 em um dia. No entanto, podemos escolher como aplicar essas horas 24 que nos são dadas a cada dia.

Não queremos gastar as nossas horas 24 correndo por aí, constantemente fora do ar (em sentido figurado ou literal), porque temos muito mais a fazer? Ou queremos para desfrutar os momentos essas horas 24 nos trazem ... Afinal, não sabemos quantas mais horas teremos neste planeta encantador.

Saboreando Cada Minuto

É um pouco como estar de férias. Quando você está de férias, deseja saborear cada minuto, mesmo que (especialmente se) esses minutos sejam gastos sem fazer absolutamente nada, exceto relaxar e relaxar. Talvez precisemos encarar nossa vida como umas férias ... no sentido de que estamos aqui "visitando" no planeta Terra.

Quando estamos de férias desfrutamos das pessoas que nos rodeiam, da beleza da natureza e dos atrativos do local que visitamos. Não nos importamos que as pessoas não falem nossa língua, tenham crenças diferentes, se vistam de maneira diferente de nós ou pratiquem uma religião diferente. Na verdade, essas diferenças são geralmente o que dá charme e "caráter" ao nosso local de férias.

Talvez precisemos nos perguntar como estamos escolhendo experimentar nosso "tempo de férias" na Terra. Estamos apreciando as pessoas, a beleza da natureza e as atrações do local, ou estamos tão ocupados em manter nossa agenda lotada que prestamos atenção ao que nos rodeia?

Será que estamos tão ocupados que esquecemos de viver e de apreciar o fato de simplesmente estar vivo neste planeta maravilhoso? Já vendemos nossa alma em troca de conforto material? Já trocamos o nosso prazer de vida para a promessa de futuras realizações e recompensas?

Fazendo escolhas conscientemente

Essas são perguntas difíceis, mas devemos a nós mesmos perguntar-lhes e ver onde estamos ... e então viver nossas vidas atentamente ... Podemos fazer escolhas conscientemente, em vez de simplesmente no automático "vá aqui, vá lá, faça isso, faça aquilo "em que frequentemente nos encontramos.

Vamos parar de girar nosso mundo ocupado, fazer um balanço de nossas vidas e fazer algumas escolhas ... Se tivéssemos apenas mais um dia de vida ... continuaríamos fazendo o que estamos fazendo? Que tal uma semana? Que tal um mês? Então a pergunta permanece ... Como não sabemos quanto tempo ficaremos aqui, como queremos gastar nosso tempo?

Sobre o autor

Marie T. Russell é o fundador da Revista Innerself (Fundada 1985). Ela também produziu e apresentou um programa semanal South Florida rádio, Poder Interior, a partir de 1992-1995 que se concentrou em temas como a auto-estima, crescimento pessoal, e bem-estar. Seus artigos se concentrar em transformação e se reconectar com nossa própria fonte interior de alegria e criatividade.

Creative Commons 3.0: Este artigo está licenciado sob uma Licença 4.0 da Creative Commons Attribution-Share Alike. Atribuir o autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link de volta para o artigo: Este artigo foi publicado originalmente em InnerSelf.com

Livro relacionados:

Chegando em sua porta: Lições 108 em Mindfulness
por Jon Kabat-Zinn.

Chegando à sua própria porta: 108 Lessons in Mindfulness de Jon Kabat-Zinn.Dentro dessas seleções da 108, existem mensagens de profunda sabedoria de forma contemporânea e prática que podem levar à cura e à transformação. Precisamos urgentemente girar em consciência, a fim de salvaguardar que preciosa sanidade está disponível para nós neste planeta. O modo como nos comportamos determinará a direção que o mundo toma, porque, de uma maneira muito real, somos o mundo em que habitamos. Nosso mundo está sendo moldado continuamente por nossa participação em tudo ao nosso redor e dentro de nós através da atenção plena. Este é o grande trabalho de conscientização. Bem-vindo ao limiar. . . para a plenitude de chegar à sua própria porta!

Livro Info / Order. Também disponível como uma edição do Kindle.

Vídeo / Apresentação: Living Mindful - com Jon Kabat-Zinn

Mais artigos por este autor

Você pode gostar

siga InnerSelf on

facebook íconeícone do twitterícone do YouTubeícone do instagramícone pintrestícone rss

 Receba as últimas por e-mail

Revista Semanal Melhor da Semana

IDIOMAS DISPONÍVEIS

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MAIS LEIA

mindfulness e dança saúde mental 4 27
Como a atenção plena e a dança podem melhorar a saúde mental
by Adrianna Mendrek, Universidade do Bispo
Durante décadas, o córtex somatossensorial foi considerado apenas responsável pelo processamento sensorial…
incapacidade do carregador 9 19
Nova regra do carregador USB-C mostra como os reguladores da UE tomam decisões para o mundo
by Renaud Foucart, Universidade de Lancaster
Você já pegou emprestado o carregador de um amigo e descobriu que ele não é compatível com o seu telefone? Ou…
estresse social e envelhecimento 6 17
Como o estresse social pode acelerar o envelhecimento do sistema imunológico
by Eric Klopack, Universidade do Sul da Califórnia
À medida que as pessoas envelhecem, seus sistemas imunológicos naturalmente começam a declinar. Este envelhecimento do sistema imunológico,…
alimentos mais saudáveis ​​quando cozinhados 6 19
9 vegetais que são mais saudáveis ​​​​quando cozidos
by Laura Brown, Universidade Teesside
Nem todos os alimentos são mais nutritivos quando consumidos crus. De fato, alguns vegetais são realmente mais…
jejum intermitente 6 17
O jejum intermitente é realmente bom para perda de peso?
by David Clayton, Universidade Nottingham Trent
Se você é alguém que pensou em perder peso ou quis ficar mais saudável nos últimos…
cara. mulher e criança na praia
Este é o dia? Reviravolta do dia dos pais
by Will Wilkinson
É Dia dos Pais. Qual o significado simbólico? Poderia algo de mudança de vida acontecer hoje em sua…
problemas para pagar contas e saúde mental 6 19
Problemas para pagar contas podem afetar a saúde mental dos pais
by Joyce Y. Lee, Universidade Estadual de Ohio
Pesquisas anteriores sobre pobreza foram conduzidas principalmente com mães, com foco predominante em…
efeitos de saúde do bpa 6 19
Que décadas de pesquisa documentam os efeitos do BPA na saúde
by Tracey Woodruff, Universidade da Califórnia, São Francisco
Se você já ouviu falar do químico bisfenol A, mais conhecido como BPA, estudos mostram que…

Novas atitudes - Novas possibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics. com | Innerself Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publications. Todos os direitos reservados.