Ouvir vozes ameaçadoras ou críticas pode ser assustador e perturbador para a vida diária. Photographee.eu/Shutterstock

AROUND um em cada 20 adultos ouvirá uma voz em algum momento de sua vida. Para alguns, as vozes são amigáveis, úteis ou inspiradoras - podem ser experiências enriquecedoras. Mas outros ouvem vozes que os ameaçam ou criticam. Isso pode ser assustador e extremamente perturbador para a vida diária.

Embora tenha havido progresso nos últimos anos para combater o estigma de problemas comuns de saúde mental, muitas pessoas que ouvem vozes desagradáveis ​​ainda sofrem sozinhas. Na verdade, os ouvintes são seis vezes mais probabilidade de se sentir solitário do que aqueles que não ouvem vozes.

Para saber por que as pessoas que ouvem vozes desagradáveis ​​podem tornar-se solitário e isolado, perguntamos a 15 voluntários como era para eles estar perto de outras pessoas. Realizamos entrevistas em profundidade, as quais foram analisadas em busca de temas. Fizemos perguntas aos participantes sobre se eles ouviam vozes quando conversavam com outras pessoas e como era essa experiência para eles.

Descobrimos muitos fatores que podem tornar difícil para as pessoas que ouvem vozes desagradáveis ​​se conectarem com outras pessoas.

Primeiro, as vozes podem interromper diretamente as conversas. Os participantes explicaram que focar em uma conversa quando também ouvir vozes é difícil e cansativo. Pode ser difícil descobrir quem está falando e, quando as vozes estão ameaçando, pode ser difícil confiar nas pessoas.

As reações das pessoas às vozes também são importantes. Muitos evitavam falar sobre as vozes por medo de perturbar entes queridos. Kerry * explicou: “Eu preferia que apenas me assustasse do que assustasse qualquer outra pessoa”. Os participantes também tinham medo de ser ridicularizados, rotulados de “loucos” ou de embaraçar seus entes queridos por serem distraídos por vozes em público. Infelizmente, alguns participantes receberam reações negativas quando contaram às pessoas sobre as vozes. Liam tentou dar sentido a isso explicando: “é difícil para quem não passou por isso entender”. Mas essas reações foram compreensivelmente perturbadoras e poderiam piorar as vozes.

Por causa dos muitos obstáculos para se conectar, o isolamento social era comum, especialmente nos primeiros dias de ouvir vozes. Liam explicou: “você se retrai, você não quer falar com as pessoas”. Uma pessoa em nosso estudo que ouviu vozes por quinze anos não havia falado com nenhum familiar ou amigo sobre elas.

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Mas o isolamento não era uma solução de longo prazo e poderia tornar as vozes mais difíceis. Muitos participantes explicaram que as vozes eram mais prováveis ​​de vir se eles estivessem sozinhos. Eles também eram mais verossímeis e difíceis de ignorar.

Com o tempo, vários ouvintes do estudo se reconectaram com as pessoas e várias coisas ajudaram. Com a prática, aprenderam a sintonizar as conversas e desligar as vozes. Conectar-se com outros ouvintes permitiu que eles falassem livremente e não se preocupassem em serem julgados, e com o tempo eles aprenderam a confiar nas pessoas novamente.

Os participantes refletiram cuidadosamente sobre como explicar suas experiências aos que não ouviam a voz e aprenderam que as pessoas tendiam a reagir melhor do que o esperado. Mas falar sobre vozes frequentemente envolvia primeiro um elemento de autoaceitação. Kerry percebeu que "não sou eu, mas é uma parte de mim, por que deveria ter vergonha disso?"

Para várias pessoas, o apoio social foi crucial em sua jornada de recuperação. Anna explicou que “falar sobre isso ajudou muito. Porque eu descobri que quanto mais eu suprimia, pior ficava ”. Compartilhar as críticas de vozes feitas a outras pessoas ajudou os participantes a obter uma perspectiva alternativa e, portanto, aprender que os comentários desagradáveis ​​não eram verdadeiros. Socializar era uma distração, e alguns faziam um esforço especial para encontrar pessoas regularmente depois de descobrir que falar fazia as vozes acontecerem com menos frequência.

Embora a conexão social trouxesse benefícios, nem sempre foi fácil. Alguns participantes explicaram que ainda havia dias em que as vozes eram muito fortes e era melhor ficar em casa.

Nossa pesquisa destaca os muitos desafios que as pessoas que ouvem vozes enfrentam ao se conectar com outras pessoas. É o primeiro estudo a explicar como a conexão social pode ajudar no gerenciamento de vozes. Embora já haja suporte disponível para ajudar as pessoas com recuperação social, identificamos novos caminhos para construir conexões - como aprender a desviar a atenção das vozes para a conversa e encontrar as palavras certas para explicar a audição de voz para outras pessoas. Mais pesquisas serão necessárias para analisar o efeito total que a conexão social tem em ouvir vozes.

Fizemos grandes avanços para entender e falar sobre saúde mental. Mas a experiência de ouvir vozes ainda é frequentemente mal compreendida. Estar aberto a conversas sobre vozes e ter a curiosidade de saber como é ouvi-las pode ajudar muitas pessoas que ouvem vozes. Como disse Dan: “a melhor coisa que já fiz foi falar sobre isso”.

*Pseudônimos são usados ​​para proteger o anonimato dos participantes.

Sobre o autor

Bryony Sheaves, psicólogo clínico de pesquisa, Universidade de Oxford

Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.

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