Dançar break na sala de descanso pode não parecer a melhor maneira de progredir no trabalho, mas pesquisas mostram que a dança recreativa pode realmente melhorar o desempenho da produtividade no local de trabalho.
É bem sabido que a prática de actividade física traz muitos benefícios para a saúde – desde a redução do risco de diabetes até à redução do risco de desenvolvimento de doenças coronárias e demência. O Organização Mundial de Saúde (OMS) chegou mesmo a associar a crescente incidência de doenças não transmissíveis (aquelas caracterizadas por progressão lenta e longa duração) a estilos de vida pouco saudáveis.
Se você ainda precisa de motivação para se movimentar, há evidências de que a falta de exercício físico pode resultar em ganhos mais baixos, e menor probabilidade de encontrar emprego ou mesmo sendo convidado para entrevista.
Então, mudar é bom para você. Mas quando se trata de trabalho, nossa pesquisa mostra essa dança, em particular, pode ajudar você – e sua empresa – a progredir.
Vamos dançar
A dança é especial. Pesquisadores da neurociência e da psicologia não apenas reconheceram os efeitos positivos da dança para a saúde, mas também descobriram que a dança tem Benefícios adicionais em comparação com outras formas de exercício físico. Psicóloga cognitiva – e dançarina – Pedro Lovatt explica que a dança é uma atividade cognitiva que envolve o cérebro por meio do aprendizado de rotinas de dança, do processamento da música e do pensamento sobre ritmo e coordenação.
Vários estudos concentraram-se nos benefícios da dança para o envelhecimento do cérebro e na sua eficácia na melhoria da qualidade de vida entre as pessoas afetadas por doenças degenerativas, como Doença de Parkinson. E embora não tenha havido estudos específicos sobre a economia da dança, a pesquisa tende a relacionar habilidades cognitivas para maiores salários e produtividade.
E assim, por melhorar as capacidades cognitivas, acreditamos que a dança também pode melhorar a produtividade no local de trabalho.
As empresas devem considerar uma intervenção de dança no local de trabalho. Imagens de negócios de macaco / Shutterstock
Os benefícios da dança no local de trabalho
Para mostrar isso, utilizamos uma abordagem baseada em pesquisa para coletar dados de uma amostra de bailarinos localizados na Itália, no Reino Unido e no Brasil. Também recolhemos dados de um grupo de controlo dos mesmos três países – estes participantes exercitam-se ativamente, mas não dançam.
Para medir o desempenho no local de trabalho, utilizamos uma seleção de questões sobre absenteísmo (não comparecer ao trabalho) e presenteísmo (não trabalhar tanto como de costume no trabalho).
Escolhemos cinco perguntas da OMS Questionário de saúde e desempenho no trabalho para medir o presenteísmo: com que frequência os entrevistados não trabalharam quando deveriam, com que frequência não trabalharam com cuidado, com que frequência o seu trabalho foi de má qualidade, com que frequência não se concentraram enquanto trabalhavam e como se autoavaliam seu desempenho no trabalho.
Para avaliar o absentismo, utilizámos os relatórios dos inquiridos sobre quantas vezes perderam um dia inteiro de trabalho (ou parte de um dia) por motivos de saúde e por motivos não relacionados com a saúde durante a semana anterior ao inquérito.
Para uma comparação mais significativa do desempenho da produtividade, comparamos cada dançarino com um não dançarino com características pessoais e profissionais semelhantes. Dessa forma, a única diferença observável entre os participantes pareados é a forma como eles se exercitam. Portanto, qualquer diferença na produtividade pode ser devida à dança.
Descobrimos que o presenteísmo é menor entre os bailarinos em comparação com os não bailarinos. Descobrimos também que os bailarinos são mais produtivos em comparação com os não bailarinos porque apresentam menos absentismo.
Dança ou bem-estar – ou ambos?
Assim, a pesquisa indica que a dança pode melhorar a produtividade diretamente através do aprimoramento das habilidades cognitivas. Mas existem outras maneiras possíveis de fazer algumas piruetas pode beneficiá-lo no trabalho.
Vários estudos encontraram uma relação positiva entre bem-estar e desempenho no local de trabalho. Isso faz sentido. Se você se sente feliz e satisfeito com sua vida, é mais provável que você se concentre nas tarefas de trabalho e as execute de maneira mais eficaz, possivelmente porque você está menos distraído.
Da mesma forma, os estudiosos identificaram uma relação positiva entre dança e bem-estar. Descobrimos também que os bailarinos da nossa amostra desfrutam de níveis mais elevados de bem-estar em comparação com os não bailarinos. Assim, os nossos resultados poderiam simplesmente indicar que a dança melhora o bem-estar, e o bem-estar leva a uma maior produtividade, em vez de a dança melhorar diretamente a produtividade.
Para aprofundar esta questão, comparámos bailarinos e não bailarinos que se equiparam em termos de outras características pessoais e profissionais, mas que também apresentam níveis semelhantes de bem-estar. Depois de controlar o bem-estar desta forma, descobrimos que os bailarinos ainda apresentam melhor desempenho em termos de presenteísmo e absentismo. Isto sugere que a correlação positiva entre dança e produtividade vai além dos bem conhecidos efeitos no bem-estar. A dança tem um efeito direto na produtividade do trabalhador, não apenas faz com que os dançarinos se sintam mais felizes.
Quem se beneficia em dançar no trabalho?
A diferença de produtividade entre bailarinos e não bailarinos concentra-se mais nos entrevistados com empregos que envolvem níveis abaixo da média de tarefas cognitivas e níveis acima da média de tarefas rotineiras, como embalagem, entrega de pacotes ou processamento de pagamentos. É razoável supor que este grupo não é estimulado cognitivamente no trabalho, pelo que a dança parece proporcionar uma forma de melhorar as competências cognitivas que, por sua vez, afectam o seu desempenho.
O efeito da dança no aumento da produtividade também é mais forte em atividades que envolvem altos níveis de trabalho em equipe. Além disso, embora a amostra masculina correspondente seja bastante pequena, os nossos resultados sugerem que os homens que praticam dança recreativa beneficiam mais do que as mulheres em termos de presenteísmo e absentismo.
A relação entre dança e presenteísmo ou absenteísmo é muito importante economicamente. O custo anual da má saúde mental para os empregadores do Reino Unido pode chegar a 45 mil milhões de libras, de acordo com a pesquisa pela Deloitte. Grande parte deste custo decorre do presenteísmo e do absentismo. Assim, uma intervenção de dança no local de trabalho poderia ajudar a reduzir esses custos, além de ser benéfica para os trabalhadores.
A dança é uma atividade universal, faz parte do património cultural da maioria dos países. Poderia ser usado em todo o mundo para promover a saúde e o desempenho também no local de trabalho.
Michela VecchiProfessor de Economia, Universidade de Kingston e Ian MarshProfessor de Finanças, Cidade, Universidade de Londres
Este artigo foi republicado a partir de A Conversação sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.
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