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Tente isso
Faça uma lista das maneiras pelas quais você está prosperando e das áreas que ficam aquém. Ao revisar sua lista, procure padrões que correspondam aos pontos fortes, mas também aos pontos fracos. Uma fraqueza pode indicar uma área que exige atenção.
Muitos de nós tendemos a buscar áreas fortes e ignorar áreas fracas. Há boas razões para usar pontos fortes. Reforçam a competência e fazem uso das habilidades para o bom andamento do nosso dia. Eles proporcionam satisfação e nos fazem sentir valiosos. Mas também há bons motivos para explorar e utilizar os pontos fracos.
Aprendendo algo novo
Aprender algo novo estabelece novos caminhos sinápticos, tornando nosso cérebro e o resto de nós mais duráveis. A mente e o pensamento são renovados e geram ideias. Eles contribuem para atingir um objetivo e avançar para os consequentes. Eles reforçam a confiança e a satisfação que advêm da autossuficiência e aumentam a consciência.
A competência em uma área forte estimula o ego, mas, em prol do desenvolvimento, incentivo a exploração de uma área fraca. Cada inteligência fornece um conjunto único de ferramentas para perceber. Uma habilidade em uma área pode ser aplicada em outro lugar e fornecer uma peça que falta, moldando conexões entre áreas que inicialmente parecem não relacionadas.
Por exemplo, uma inteligência naturalista, a capacidade de observar e compreender a natureza, leva-nos a perceber as mudanças nos níveis da água num pântano e como esta zona húmida é fundamental para minimizar a erosão. Isso nos permite entender como alimentos como maçãs e brócolis dependem da polinização das abelhas. Uma compreensão dos pântanos e da polinização pode levar ao desenvolvimento de um interceptador de lixo ou de uma vacina. Pode fornecer uma metáfora poderosa que provoca a mente a saltar entre ideias para forjar uma conexão vital. Favorece o relaxamento da tendência de especialização e categorização para ultrapassar fronteiras para fundir disciplinas e desenvolver novas ideias.
Encontrando novas formas de percepção
Nessa linha está o valor de identificar sua forma primária de perceber, sua perspectiva, e encontrar outra perspectiva para explorar, em sua essência um processo criativo fundamental. Mude qualquer parte de você com a qual você se identifica prontamente.
Por exemplo, que informações estão disponíveis para você quando lê estas palavras como cidadão global e não como funcionário? Ou, em vez de se identificar como sujeito, veja-se como objeto. Que informações vêm à tona quando você imagina seu vizinho olhando para sua vida? Como seu animal de estimação vê você? Como uma árvore ou riacho experimenta você? O que acontece quando o biocampo influencia você?
Considerar múltiplas perspectivas nos tira do preconceito de nossa perspectiva para um conhecimento maior. Experimentamos a expansão onde as muitas dimensões do ser e do saber se encontram. Acabamos por ouvir o corpo e a Terra viva. Encontramos uma união energética, o entrelaçamento da interconexão. Descobrimos o nosso corpo como familiar e desconhecido, a nossa investigação continuamente colocando o limite dos nossos limites cada vez mais longe, ao mesmo tempo que depende da nossa atenção.
Você e eu e nós como eles. O ar como respiração e o solo como lar. Uma nova forma de ver e sentir. Um mapa de esperança, saúde e resiliência.
Refinando quem somos
Divertir-se com múltiplas perspectivas ajuda a identificar temas e padrões em nossa vida, a refinar quem somos e a amadurecer. Podemos nutrir o que deseja emergir, uma habilidade nascente aguardando sua vez. Podemos aposentar o que não funciona mais em favor do que funciona. Podemos desfazer os danos que a família, a escola e a cultura nos impõem e cultivar qualidades e interesses que sejam sustentáveis e que abracem o que temos de melhor. Podemos abandonar o comportamento autodestrutivo para libertar a vida para o potencial do bem maior do qual somos parte intrínseca.
Realizamos essas atividades porque o crescimento genuíno é mutuamente benéfico. A prosperidade depende do trabalho com sistemas, sejam eles fisiológicos, ecológicos ou energéticos. A Thriving reconhece que o crescimento genuíno ocorre em meio ao ar, ao sol, à família, à comunidade e ao biocampo. Qualquer ação provoca outras respostas e ações de maneiras sutis e óbvias.
Considere o impacto de um sorriso. Considere o impacto de palavras encorajadoras versus palavras desencorajadoras. Considere o impacto de um toque bem-intencionado que acalma, reduz a pressão arterial, reduz a inflamação e aumenta os níveis de oxitocina e a saúde geral, entre as razões pelas quais os cuidadores são encorajados a estender a mão aos pacientes conforme for apropriado. Considere investigar um brilho nos arredores de sua consciência.
Buscamos tais ações porque algo dentro de nós nos estimula e aprendemos a confiar nos toques e vislumbres da intuição e da sabedoria do corpo. Nós os buscamos porque ir além da personalidade e da cultura alcança algo mais profundo dentro de nós que é fundamental para o bem-estar da saúde pessoal, coletiva e planetária. Chegamos ao limite do conhecimento, a consciência soprando em nossos cabelos e abrindo um portão para a mente. O aprendizado está ao nosso alcance.
Prosperar nos revigora
O mundo indomável, desconhecido e invisível eleva-se aos nossos sentidos. A passividade encontra a atividade. Parte de nós fala enquanto outra ouve. Alcançar é alcançar o interior. O mundo encanta e surpreende com todas as suas expressões, com a forma como o vento uiva, o motor ronca e um tronco flutua rio abaixo. Ficamos encantados com o som da voz de um amigo e com a música do silêncio.
Ao prosperar, estamos acessando e engajando o fluxo da criação. O ato de criar, seja para arte, comércio ou projeto ambiental, explora o funcionamento fundamental do universo, que está continuamente se conectando, configurando e transmutando. A cada momento nasce um pensamento, um livro, uma cadeira, um girino, um riacho, uma nuvem. Ao participar conscientemente de cada momento, com a consciência sintonizada com o seu desenrolar, o véu entre os mundos se levanta e vemos os passos sob os pés e à frente. É visível como uma ação e um evento levam a outro, seja a semente numa colheita, a chuva numa inundação ou o desespero numa mudança evolutiva.
Revelações sobre Participação Ativa
Esta participação ativa revela detalhes em todos os lugares, no esticar dos nossos dedos, na conclusão de uma expiração, na forma como dizemos olá, nos moldamos e olhamos para fora. A presença revela-se na ausência, a quietude no movimento, uma dádiva na tristeza. Afastamo-nos da nossa vida para estar em sintonia com a vida e para conhecer melhor a nós mesmos e aos outros.
Empoleiramo-nos no topo de uma montanha entre vaga-lumes. Ouvimos o chamado estridente das cigarras. Caminhamos em direção ao limite do familiar porque algo sobre estar presente no habitual e no incomum nos nutre de uma forma estranha. Algo que não tínhamos notado antes agora nos anima, cada fenômeno contendo o potencial de revelar alguma nova maravilha.
O local onde estivemos nos liga ao que quer emergir e incita à ação. Olhar para frente ajuda a sentir nossos pés encontrando o chão e nosso olhar olhando alguns passos à frente. Ficamos presentes no Que É: esta palavra, esta memória, esta dor, esta curiosidade, esta raiz, esta pedra, esta tempestade, esta esperança, esta necessidade.
Se o medo surgir, reconhecemos a sua aparência e fazemos o que for necessário para mitigar os danos, mas não deixamos que ele nos detenha. Os batimentos cardíacos acelerados ou torpor nos ensinam sobre nosso corpo. A tagarelice da mente nos ensina como usar a respiração para ajustar o volume.
Caminhamos corajosamente com um olhar atento. Observamos como a imaginação, a intuição, o canto do tordo, o estrondo do trovão, o desespero e a esperança nos despertam. Arriscamos e deixamos o acaso nos levar.
Rompendo
Prosperar transforma um revés em um avanço, uma tensão em uma liberação. Uma abertura se desenvolve onde antes não havia nenhuma. Trabalhamos para atingir um ritmo acelerado e estabelecer um fluxo. As subtilezas e complexidades do momento cativam-nos, a luz que incide sobre a secretária, os nossos maxilares apertando e abrindo, a pressa para escrever uma nota, a necessidade de fazer ouvir a nossa voz e de tomar medidas significativas. O foco estreito proporciona uma liberdade que simultaneamente se conecta a uma visão mais ampla e a uma respiração mais profunda. O que está abaixo, acima e além é sempre mais do que nossos olhos podem ver e nossas mãos podem alcançar, mas mesmo assim nos estendemos.
Conexões, sempre disponíveis, nos levam de volta ao corpo. Temos consciência de como nos movemos e do que nos move. Reconhecemos o mundo que nos faz e nós que fazemos o mundo. Atendemos aos eventos que surgem a cada momento, alguns chegando aparentemente do nada, outros facilmente rastreáveis. Todos são dignos de nossa atenção e reforçam a conexão consciente, um despertar continuamente em processo que nos envolve viver a partir de nossas profundezas, do oculto e do visível, do mistério e do sonho, e dos estímulos que acenam. “Olhe aqui”, diz. "Siga isso." E fazemos isso porque a extraordinária complexidade do mundo está sempre conosco, somos nós, se ao menos nos sentássemos, ficássemos de pé, andássemos, olhássemos, sentíssemos, lembrássemos e dedicássemos tempo para considerar o corpo como matéria e energia, templo e campo. , uma mistura de você e de todos e de tudo o mais, vasta demais para qualquer página ou mente.
A prosperidade está ligada à mudança evolutiva. Toca a essência de quem somos e a pulsação da vida. A prosperidade acolhe a estase, a homeostase e o crescimento, alerta para os ciclos de respiração, de formação celular, de tendências sociais e políticas, de camadas de solo e atmosfera, de pessoas que entram em nossa vida e partem, de períodos de dificuldades e períodos de facilidade .
A prosperidade está ligada a uma evolução da consciência. A consciência cresce através da reflexão e de práticas que reconhecem o que é, ao mesmo tempo que desafiam o status quo. Sinta, aceite e questione. Ela cresce movendo o corpo e a mente. Ela cresce respondendo às batidas na porta da consciência e atendendo às minhas necessidades e às de você. Ela cresce aprendendo como se envolver em reciprocidade com amigos, estranhos, natureza e criação. Ela cresce sentindo profundamente o corpo físico, energético e ecológico que é nosso e encontrando o corpo que não reconhecíamos como nosso.
Prosperar nos posiciona em uma vantagem pessoal e coletiva que acolhe a transformação. Apenas neste momento. Aqui, agora, com estas condições perfeitas e em constante mudança, há também um reconhecimento de como fomos influenciados e condicionados. O que é preciso para sair do nosso próprio caminho? O que é necessário para ativar o eu que sempre soubemos ser para o mundo que sonhamos ser possível? O que é necessário para se equilibrar no limite enigmático com a energia cintilante do nosso corpo como lar, contribuindo para a entrega de um futuro bem-vindo? O que é necessário para despertar as habilidades adormecidas que tornam o hoje e o amanhã mais habitáveis?
Prosperar envolve bem-estar pessoal e coletivo em conexão com o mundo natural, uma inclusão necessária. A prosperidade de um indivíduo estende-se à prosperidade de um grupo, que se estende à saúde de toda a comunidade ecológica, conforme evidenciado na pandemia da COVID e nas perturbações climáticas. Prejudicar outra pessoa nos prejudica; ajudar outro nos ajuda. A prosperidade genuína reconhece que apoiar um corpo apoia todos os corpos.
Copyright 2023. Todos os direitos reservados.
Adaptado com permissão do editor,
Bear & Co., uma marca de Inner Traditions Internacional.
Fonte do artigo ou livro deste autor:
LIVRO: Ecossomática
Ecossomática: Práticas de Incorporação para um Mundo em Busca de Cura
por Cheryl Pallant
Neste guia prático, Cheryl Pallant explica como a ecossomática – trabalho de incorporação para a saúde pessoal e planetária – pode ajudar-nos a mudar a nossa consciência através da escuta expandida com todos os nossos sentidos e da aceitação das interligações entre os nossos mundos interior e exterior. Ao longo do livro, o autor oferece exercícios ecossomáticos e de incorporação para ajudá-lo a expandir a percepção, desenvolver a inteligência somática, abandonar crenças limitantes, diminuir o medo, a ansiedade e a alienação, e abrir-se a níveis de consciência que lhe permitem entrar em sintonia com um estado maior. visão do que é humanamente possível.
Revelando como incorporar a incorporação na vida cotidiana, este guia mostra como o corpo é um processo que faz parte da natureza, não separado dela, e que ao embarcar na jornada interior transformadora, podemos trazer cura ao mundo que nos rodeia.
Para mais informações e / ou para encomendar este livro, clique aqui. Também disponível como uma edição do Kindle.
Sobre o autor
Cheryl Pallant, PhD, é uma autora premiada, poetisa, dançarina, curandeira e professora. Seu mais novo livro é Ecossomática: práticas incorporadas para um mundo em busca de cura. Os livros anteriores incluem A Escrita e o Corpo em Movimento: Despertando a Voz através da Prática Somática; Contato Improvisação: Uma Introdução a uma Forma de Dança Vitalizante; Ginseng Tango; e várias coleções de poesia, incluindo Seu corpo ouvindo. Ela leciona na Universidade de Richmond e conduz workshops nos EUA e no exterior.
Visite o site do autor em CherylPallant. com.
