5 maneiras que a hipnose melhora notavelmente a perda de peso

Se você tiver problemas para perder o excesso de peso, é provável que seu corpo e sua mente estejam conspirando para manter esse peso extra em você. Quando você está entediado, triste ou chateado, a tendência natural do cérebro é fazer com que o corpo faça algo para se sentir melhor, e a comida fornece a gratificação imediata.

No entanto, corpos de pesquisa mostre que a hipnose funciona em parceria com a terapia de redução de peso, revelando as motivações subconscientes para mantê-lo preso em comportamentos não saudáveis, como comer em resposta ao sofrimento emocional. Essas armadilhas ocultas são o motivo pelo qual a força de vontade sozinha é tão freqüentemente ineficaz.

Usar a mente para reprogramar sua resposta, de modo que você não busque comida o tempo todo, é uma maneira eficaz de recuperar o controle da alimentação. A técnica envolvida na hipnose não apenas ajuda você a entender por que você quer comer quando não está com fome, mas também porque você não sentir como mudar o comportamento que, conscientemente, você sabe que seria melhor para você.

Aqui estão cinco maneiras que a hipnose aborda comportamentos subconscientes e leva a perda de peso sustentável:

1. Fornece insights sobre o que realmente está acontecendo.

Muitas vezes agimos em crenças e hábitos que são armazenados em nosso subconsciente, mesmo sem perceber. Hipnose ajuda a explorar a mente subconsciente para insights sobre o que realmente está acontecendo que pode estar impedindo você de ter um relacionamento saudável com a comida.

innerself assinar gráfico

2. Libera emoções dolorosas que levam a comer.

A hipnose traz clareza às emoções que o prendem e permite que você descubra se as emoções são mesmo válidas - baseadas na realidade ou baseadas em uma percepção errônea. Uma vez entendido, você pode liberar as emoções ofensivas, deixando você com insights que ajudam a guiá-lo em direção a melhores decisões. Ao descartar a bagagem emocional, você se sente mais leve e melhor. Você reduz a alimentação emocional e começa a sentir o controle de sua vida.

3. Cria uma nova resposta padrão.

A hipnose cria novos caminhos no seu cérebro. Se a sua resposta para o estresse é comer sorvete, você pode ter ligado a sensação de estresse com a resposta de comer sorvete e agora se tornou um caminho bem gasto em seu cérebro. Na hipnose, você trabalha na remoção da causa do estresse subjacente, mas também na atualização de sua resposta ao estresse, mudando esse hábito antigo para um novo.

Por exemplo, beber chá quente em resposta ao estresse fornece uma alternativa relaxante que não carrega o preço oculto do ganho de peso em excesso.

4. Taps o poder dentro.

Ao chegar lá no fundo e explorar seu próprio poder inerente, você pode realmente ver e ouvir as coisas de maneira diferente. O que é filtrado e trazido à sua consciência muda.

Por exemplo, você pode colocar a comida de volta em seu devido lugar vendo-a pelo que ela realmente é: energia e nutrição para o corpo. Você percebe que o único que põe comida em sua boca é você, e isso Você tenha todo o controle sobre sua alimentação.

5. Re-imagina o seu futuro.

A hipnose oferece a capacidade de reprogramar sua mente subconsciente em direção ao futuro que você deseja. Imagine fazer as atividades que levam à perda de peso, como comprar alimentos saudáveis ​​e comer refeições saudáveis. Veja-se como um tamanho menor e imagine-se andando com seu corpo mais leve.

A hipnose permite que você diga à sua mente subconsciente: "Este é o caminho em que estamos, é para onde estamos indo". A mudança que você quer alcançar é então aceita pela mente subconsciente como verdadeira, e você vê os resultados rapidamente.

Tenha em mente que a própria hipnose não muda as pessoas - em vez disso, ajuda a livrá-las das barreiras reais ou artificiais a uma perspectiva saudável e as devolve a seus eus alegres.

Copyright 2017 por Erika Flint. Todos os direitos reservados.
Morgan James Publishing em parceria com a Difference Press.
www.morganjamespublishing.com

Fonte do artigo

Reprograme seu peso: pare de pensar em comida o tempo todo, recupere o controle de sua alimentação e perca o peso de uma vez por todas
por Erika Flint.

Reprograme seu peso: pare de pensar sobre comida o tempo todo, recupere o controle de sua alimentação e perca o peso de uma vez por todas por Erika Flint.In Reprograme seu pesoA hipnotizadora premiada Erika Flint combina técnicas de hipnose perspicazes e de ponta com histórias de sucesso de perda de peso para ajudar muitos a perderem o peso de uma vez por todas.

Clique aqui para mais informações e / ou para encomendar este livro de bolso ou comprar o Kindle edição.

Sobre o autor

Erika FlintErika Flint é uma premiada hipnotista, autora, palestrante e co-apresentadora da popular série de podcast Hypnosis, Etc. Ela é a fundadora do Cascade Hypnosis Center em Bellingham, Washington, e criadora do sistema Reprogram Your Weight. O livro dela, Reprograme seu peso: pare de pensar em comida o tempo todo, recupere o controle de sua alimentação e perca o peso de uma vez por todas (Difference Press 2016), revela como a hipnose se baseia no poder inerente de um indivíduo para o sucesso da perda de peso. Visita CascadeHypnosisCenter.com.

Outro livro deste autor

at

quebrar

Obrigado pela visita InnerSelf.com, onde existem 20,000+ artigos que alteram vidas promovendo "Novas Atitudes e Novas Possibilidades". Todos os artigos são traduzidos para Mais de 30 idiomas. Subscrever à InnerSelf Magazine, publicada semanalmente, e ao Daily Inspiration de Marie T Russell. Revista Innerself é publicado desde 1985.