Crédito da foto: Mary S. Corning, autora
Um dos aspectos mais interessantes de visitar pessoas sobre conflitos, desafios ou simplesmente situações da vida é quando ouço (por exemplo) a frase “Bem, parte de mim parece que eu deveria ficar e parte de mim parece que eu deveria ir. “Para mim isso é sempre um bom sinal do reconhecimento da pessoa de seu senso mais profundo de consciência.
O mundo e todas as suas demandas lançam véus sobre nossos ideais autênticos. Estressores na vida podem criar tanta pressão sobre a vítima desavisada que pode (parece) mudar quem somos. Não é incomum que alguém possa viver uma vida inteira pensando que está fazendo o que é certo e, no final de sua vida, ele se sente oco e vazio porque o que fez não era autêntico.
A boa notícia sobre ter dualidade em nossa perspectiva é que, no mínimo, temos opções. Mantivemos nosso dom de escolha. Quando não reconhecemos os dois elementos da nossa percepção, é seguro apostar que o medo colocou o véu sobre o nosso coração. Quando isso acontece, torna-se muito difícil diferenciar entre o que é a nossa verdade e o que é o nosso medo.
Contrapontos
Pense nisso assim. Um aspecto de como vivemos a nossa vida vem da nossa identidade. Este aspecto é onde nós
- Puxe de nossas experiências passadas, bem como nossas reações a essas experiências
- Utilize opiniões e ideais culturais - como pressão dos colegas, influência da família e padrões da comunidade
- Tirar de nossos traços psicológicos (coisas que aprendemos quando crianças), regras e regulamentos, certo e errado, culpa e vergonha, bem como busca de aprovação e sobrevivência psicológica
- Sinta-se obrigado e aprenda críticas
- Concentre-se em ideias de separação e individualidade.
O próximo aspecto de como vivemos nossas vidas vem do que eu chamo de “coração”. Esse elemento é muito mais profundo e geralmente existe por trás da identidade. Este elemento contém dentro dele
- Nosso chamado mais profundo ou propósito superior
- Nossa paixão e inspiração.
- Empatia e compaixão
- Dedicação
- Unidade e conexão
- Fé e confiança.
Diferenciando a ferramenta do construtor
Viver uma vida autêntica e transparente significa que, em vez de ver nossa identidade como nosso “ser”, a utilizamos como uma ferramenta para servir nosso bem-estar. Desta forma, tem um propósito para o bem maior.
A mente e o corpo têm fortes instintos de sobrevivência. A identidade reativa parece poderosa, especialmente quando é amedrontadora e defensiva. É fácil confundir a força da identidade com quem somos. Parece muito vivo.
Eu descrevo esse equívoco comum e sua disfunção, como ter um martelo como ferramenta favorita. Mas, em vez de usá-lo para construir uma casa (ou nossa vida), batemos na cabeça com ele. Então ficamos bravos com o martelo.
Temos que perceber que no coração de quem somos, enterrados atrás da identidade está o talentoso arquiteto de nossa vida. Primeiro, precisamos reconhecer a diferença entre a ferramenta e o construtor.
Isso inicia o poderoso processo de transformação que viver uma vida autêntica e transparente pode nos oferecer. Descobrimos que nossa identidade e todas as nossas experiências podem nos servir em vez de nos sacrificar. Descobrimos que quem somos não é o que fazemos ou mesmo o que pensamos.
Eu originalmente aprendi desta diferença sutil através do meu amor por cavalos. Se o comportamento de um cavalo é ineficaz - como chutar, chutar ou morder, não julgo o cavalo como sendo bom ou ruim, certo ou errado. Eu simplesmente vejo os comportamentos como eficazes ou ineficazes. Perceber que o comportamento pode ser alterado, sem acrescentar um julgamento emocional negativo, é uma mudança que pode nos trazer de volta ao nosso estado original de bem-estar. Essa simples mudança de perspectiva pode mudar completamente o nosso mundo de dentro para fora.
Saber quem somos e ter a disposição de viver a vida de coração é o primeiro passo vital para transformar
- Dor em propósito
- Medo em curiosidade
- Conflito em confiança
Só podemos experimentar esse nível de alquimia quando afrouxamos o domínio de nosso medo histórico e identidade psicológica. Quando fazemos isso, descobrimos que não precisamos de medo para discernimento. Podemos deixar o julgamento negativo que pesa a nossa vida. E podemos ter uma perspectiva saudável, em vez de uma dependência inconsciente de nossas respostas de sobrevivência.
Esta é uma prática perfeita. Isso é viver uma vida autêntica e transparente. E é assim que podemos mudar nossa perspectiva e mudar nosso mundo.
Três passos para a liberdade
Os passos para lembrar nesta transformação são:
- Reconheça quando você tem duas opiniões opostas em sua mente.
- Reconheça que pensamento vem do coração e que vem da identidade. A chave aqui é a identidade muitas vezes afirma medo.
- Permita que a identidade ofereça informações simples, mas não dê uma resposta emocional a ela.
Exemplo
Vamos usar o exemplo de que perco meu emprego. As duas afirmações que posso ouvir são “Bem, nunca gostei desse trabalho mesmo” ou, por outro lado, “Vamos morrer de fome e perder tudo”.
Posso reconhecer que o diálogo está me apontando para dois elementos diferentes. Posso ver que meu coração pode estar apontando que era hora de uma mudança, embora meu medo não me permitisse confiar na mudança. Posso ter compaixão e empatia por isso. E talvez as etapas de ação para as quais a identidade (ou pensamentos de medo) estava apontando sejam, que eu posso reconhecer que pode haver uma mudança na receita. E pode exigir ajustes, pelo menos temporariamente.
Eu posso obter algumas dicas valiosas dessas vozes quando não confundo as vozes com quem eu sou. Eu não tenho que julgá-los, mas posso traduzi-los para um propósito maior.
Desenhando a Sabedoria da Experiência
O conceito importante a ter em mente é não permitir que as respostas de julgamento tomem as decisões finais. Não vou deixar o medo comandar minha vida ou decidir sobre o resultado de minhas mudanças nas situações de vida. Posso extrair sabedoria da experiência. Posso deixar a identidade apontar para itens de ação. Eu deixei meu coração acalmar minha mente cansada.
Ao praticar essa mudança, é uma progressão natural permitir que o melhor da minha natureza sinta e expresse compaixão, empatia, paciência e fé. A partir desse nível mais profundo de mim mesmo, posso tocar os traços espirituais de perdão e aceitação e, a partir dessa profundidade, tomar decisões boas e poderosas.
É assim que misturamos a mente com o coração e expandimos nossa desenvoltura.
Estar neste mundo, mas não dele, é a Prática Perfeita. Esta prática leva a um novo mundo onde a oportunidade anula o desafio, e o amor conforta a mente temerosa.
© 2019 por Mary S. Corning. Todos os direitos reservados.
Editor: Circle Around Publishing.
Fonte do artigo
Prática Perfeita: Uma Filosofia para Viver uma Vida Autêntica e Transparente
por Mary S. Corning
Este livro é concebido como uma semente. Sua mensagem oferece inspiração para viver uma vida autêntica e transparente. Como um recurso para a vida, une o que é visto como separado e cura o que está ferido. Os leitores aprenderão como transformar: * Dor em propósito * Conflito em confiança * Medo em curiosidade. Essas são as mudanças que podemos fazer para construir uma vida melhor e um mundo melhor para se viver.
(Também disponível como uma edição do Kindle.)
Sobre o autor
Mary S. Corning muda vidas definindo o poder transformador da dor. Como mentora, palestrante, consultora e escritora, ela modela com clareza e compaixão este processo através de suas mensagens e histórias. Mary estende sua filosofia para o mundo dos cavalos, onde tanto as pessoas quanto os cavalos se beneficiam ao perceber uma maneira diferente de interpretar o desafio. www.maryscorning.com
