Comportamentos mecânicos são velhas maneiras de fazer as coisas que já trabalharam, ou parecia ter funcionado, em situações que eram estressante ou em situações que eram reais ou percebidas como potencialmente pôr em perigo a sua sobrevivência.
Funciona algo assim. Quando criança, seus pais lhe disseram que você não poderia ter os salva-vidas de cereja que você tão desesperadamente queria um dia no supermercado. Para sua mente imatura, isso era totalmente injusto. Na verdade, esta situação parecia o fim do mundo para você. Então você fez beicinho, chorou e teve uma birra. Você incomodou seus pais o suficiente para que eles se retratassem e comprassem o doce para você.
Agora, como adulto, se a pessoa com quem você está em um relacionamento diz não a algo que você quer, é inteiramente possível que sua resposta à situação seja muito semelhante à resposta que você teve naquele supermercado todos esses anos atrás.
Percebendo os Comportamentos Mecânicos os Dissolve
Como perceber comportamentos mecânicos os dissolve? Qualquer coisa que você permita ser exatamente do jeito que é ou que você observa, sem julgamento, se completará naquele momento e desaparecerá. Em outras palavras, a observação não julgadora de qualquer comportamento permitirá que esse comportamento desapareça e você não precise mais mecanicamente, habitualmente, ser executado pela versão infantil de você.
Este é um conceito tão simples que é muito difícil de compreender. O princípio básico é que você pode ser o jeito que você é em um dado momento só naquele momento. Então, se acontecer de você estar sentado agora, então neste momento você não pode ser também de pé.
A maioria das pessoas tem a ideia equivocada de que as coisas podem ser diferentes do que são na vida em um dado momento. As pessoas pensam: "Não, estou sentado, mas posso estar de pé agora". Mas, na verdade, quando você está sentado, só pode estar sentado. Você pode pensar que poderia ser diferente, mas só pode ser do jeito que é naquele momento.
Existe uma lei na física que afirma: não há duas coisas que possam ocupar o mesmo espaço ao mesmo tempo. Na verdade, você só pode estar fazendo o que está fazendo e sua vida só pode aparecer exatamente como em qualquer momento.
Mais uma vez, qualquer coisa que você permitir que ser exatamente do jeito que é ou que você observar, sem julgamento, irá completar-se nesse momento e desaparecer.
Trabalhar em maus hábitos para mudá-los?
A maioria das pessoas tenta mudar ou corrigir seus maus hábitos. As pessoas não estão apenas a ser do jeito que são, mas em vez disso, resistindo do jeito que são e tentar alcançar uma idéia de como eles pensam que deveria ser. O primeiro princípio que a transformação instantânea baseia-se é que qualquer coisa que você resiste, persiste e se torna mais forte. Então, se você estiver em desacordo com qualquer aspecto de sua vida, aquelas coisas que você está na resistência ou discordância com persistir e crescer mais forte.
Trabalho sobre seus maus hábitos para mudar ou corrigi-los ou trabalhar em si mesmo para ser melhor é uma forma de resistir ao que é. E se o primeiro princípio da transformação é verdade, então quanto mais você tentar alterar ou corrigir esses hábitos, o mais entrincheirada eles se tornam.
Dissolvendo Comportamentos Indesejados
Para dissolver comportamentos indesejados, você precisa interagir com sua própria vida como se você é um antropólogo estudando uma tribo ou uma cultura. O que um antropólogo faz é suspender o julgamento, a olhar para a cultura como não certo ou errado ou bom ou ruim, mas simplesmente observar como eles operam e funcionam.
Dentro de nossas próprias vidas, a maioria de nós não simplesmente observar como nós funcionamos. Ao contrário, nós julgamos a nós mesmos, comparando como nós somos a forma como pensamos que deveria ser baseada em padrões culturais (ou a resistência a essas normas).
Estamos todos viciados em consertar o que percebemos como as nossas fraquezas e falhas ao invés de observar a nós mesmos de forma neutra. Transformação não é sobre a fixação de si mesmo para ser uma pessoa melhor. Trata-se de ser do jeito que é.
Se você simplesmente ver como você é, sem julgar, manipular ou tentar consertar o que se vê, o que facilitará a realização destes comportamentos indesejados. Como? Bem, de forma neutra observar algo não adiciona energia a ela - a favor ou contra - e tudo neste universo necessita de energia para sobreviver. Se você não energizar seus hábitos, eles vão naturalmente diminuir e murchar, tudo por conta própria.
Como devemos ser ...
A maioria de nossas idéias sobre como devemos ser ou o que uma versão melhor de nós mesmos pareceria vir de nossa infância. Quando éramos crianças, nós decidimos que era para ser um homem ou uma mulher do povo que nos rodeiam. Não só aprendemos com nossas famílias e os pais, mas também de crianças que eram mais velhos do que nós. Na melhor das hipóteses, as nossas ideias de quem e como devemos ser e que é certo e errado conosco foram formuladas por versões anteriores de nós mesmos que eram menos expansivo do que o que somos hoje.
Uma vez que nossas mentes são mecânica e automaticamente ter pensamentos que se seguem outros pensamentos e assim por diante, qualquer conversa que você tem sobre si mesmo e como você deve ser melhor ou diferente do que você está é proveniente de seu passado. Existe agora uma oportunidade de olhar e ver o que é realmente verdade para você, neste momento, não o que é baseada no que você tem sido ensinado e em sua resistência ao que lhes foi ensinado tanto. É possível olhar e ver o que é que você quer em sua vida.
Descobrindo o que você realmente quer
O que é necessário é um engajamento ativo com o que está acontecendo em sua vida agora. Para a maioria de nós, no entanto, há inércia, quase como se certos aspectos de nossas vidas estivessem cobertos de melaço. Há anos de decepção que fazem parecer que não vale a pena tentar, que não vale a pena ir em frente.
O que é necessário para superar a inércia é envolver-se com a totalidade. Se você está indo a 100 por cento, se você está envolvido em sua vida totalmente, sua verdade se torna aparente, mas não como um exercício intelectual. É mais como um "claro".
Muita da resistência que experimentamos ao iniciar algo novo baseia-se em uma idéia de nossas próprias inadequações reunidas por uma versão anterior de nós mesmos, uma versão muito anterior. Mais uma vez, uma vez que a mente é uma máquina de gravação de conversas anteriores sobre eventos de nossas vidas, ela se apega a conceitos antigos como se eles ainda estivessem frescos e novos.
Quando éramos muito jovens, nossas habilidades motoras e coordenação não estavam nem perto do que são como adultos, mas muitas de nossas crenças e conversas sobre o que somos capazes e o que podemos ou não fazer vêm de decisões que foram formadas muito antes da puberdade. . Idéias que temos de nossa própria conveniência, atratividade e valor foram postas em prática muito antes de nossa versão atual vir a existir.
Sendo este o caso, aparentemente não há nada que você possa fazer senão continuar a ter as mesmas conversas que você teve em sua vida no passado. Ahh, mas existe algo chamado de transformação. Transformação é descobrir como acessar e viver o momento. Se você entrar neste momento atual e observe velhos comportamentos mecânicos que eles apareçam, a detecção de comportamento, a detecção de suas próprias considerações sobre quem você é eo que você é capaz de se dissolver-los e permitir-lhe a liberdade de descobrir e ser você mesmo.
Entusiasmo vida =
O que você precisa, para gerar a energia para entrar na sua vida e no momento, é entusiasmo. Muitos de nós não têm esse entusiasmo para começar. Somos influenciados por nossos pensamentos que repetem nossas inadequações para que não nos incomodemos em tentar. Diz-se que as viagens mais longas começam com um único passo. Você tem que começar.
Como alguém se torna entusiasmado? Bem, a maioria das pessoas está procurando por algo que é digno de derramar seu coração, alma e paixão. Não tenha medo. Você não precisa procurar muito. Olhe em volta. Onde você está neste momento? Não importa. Você pode começar a gerar o entusiasmo que você naturalmente tem por viver agora, neste momento. Na verdade, essa é a única vez que existe. Você não precisa esperar que as circunstâncias se alinhem em uma posição mais favorável. Você tem as circunstâncias perfeitas para a transformação, agora mesmo.
Olhe ao redor da sua casa, seu apartamento, onde você está. Existem coisas que você tem evitado completar para sempre. Veja o que eles são e faça-os. Ordem muito alta? OK, comece com um. Alguém.
Conclusão de projetos, na verdade, a conclusão de qualquer tipo, retorna energia para você. Lave as louças, arrume a cama, faça o telefonema, faça essa coisa. Começar. Começar qualquer coisa lhe dá poder. Observe quando seus pensamentos dizem que não posso fazê-lo, nunca serei capaz de fazer isso, não sou bom o suficiente - e faça assim mesmo. Esse é o começo. Esse é o começo de recuperar sua vida.
Sinta sua energia voltar para você. Sinta-se vivo. Não precisa ser um projeto monumental. Comece com uma lâmpada queimada ou uma área empoeirada que você tenha contornado por semanas.
A vida é uma aventura
A vida é uma aventura emocionante. Se ele não aparecer assim para você, então não é algo que você está ocupado com, além da sua vida. Provavelmente, seus pensamentos sobre sua vida. Veja se você pode notar que seus pensamentos são apenas pensamentos e não são realidade.
Os dois de nós estão firmes crentes no "fake-lo até torná-la escola de vida". Se você não consegue encontrar o entusiasmo para as suas circunstâncias na sua vida agora, fake it! Fingindo que irá emprestar-lhe a capacidade de ir com totalidade e antes que você perceba, você não vai ser fingir mais.
Publicado com a permissão dos autores.
© Ariel e Shya Kane. Todos os direitos reservados.
Artigo escrito pelos autores de:
Trabalho sobre si mesmo não funciona: As Idéias 3 simples que instantaneamente transformar sua vida
por Ariel e Shya Kane.
Alguma vez você já se perguntou o que seria a sensação de passar por sua vida, sem estresse ou dúvida? Para se ter uma verdadeira sensação de paz interior e satisfação? Agora você pode. Assim como eles fazem em suas oficinas de renome mundial, Ariel e Shya Kane ensinar uma abordagem refrescante e natural de viver que é fácil de fazer ainda dramaticamente transformadora.
Info / Ordem livro. Também disponível como uma edição Kindle e como um Audiobook.
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Sobre os Autores
ARIEL & SHYA KANE, consultores internacionalmente aclamados, têm fornecido coaching e seminários para uma variedade de clientes, desde indivíduos até empresas Fortune 500 desde 1984. Os Kanes são os pioneiros da Transformação Instantânea, que ajudou milhares a aumentar drasticamente a produtividade e a satisfação. Shya é graduado em Antropologia pela NYU. Antes de se associar a Shya, Ariel atuou profissionalmente na televisão, em filmes e no palco por 8 anos. Visite o site deles em www.TransformationMadeEasy.com.
