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Inspiração diária do InnerSelf
14 de março de 2024
O foco de hoje é:
Envolver-me em práticas de autocuidado me ajuda a manter um senso de equilíbrio.
A inspiração de hoje foi escrita por Karen Magruder:
Num mundo que enfrenta desafios ambientais sem precedentes na história da humanidade, não é surpresa que a eco-ansiedade – uma preocupação generalizada sobre o estado actual e futuro do nosso planeta – se tenha tornado um problema de saúde mental cada vez mais prevalente.
O autocuidado é fundamental quando se trata de gerenciar o impacto emocional da ansiedade ecológica. Envolver-se em práticas de autocuidado, como dormir adequadamente, comer de forma saudável e divertir-se, ajuda-nos a manter um sentido de equilíbrio face às preocupações ambientais esmagadoras.
Lembre-se do que lhe ensinam nos aviões – você deve sempre colocar sua máscara de oxigênio antes de ajudar outros passageiros. Da mesma forma, quando viemos de um local de bem-estar, estamos mais bem equipados para lidar com o stress da ansiedade ecológica e fazer a diferença nesta área.
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A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
Abraçando a Natureza: Soluções Simples para a Eco-Ansiedade
Escrito por Karen Magruder.
Leia o artigo completo aqui.
Sobre o autor: Karen Magruder, Professor Assistente de Prática em Serviço Social, Universidade do Texas em Arlington
Esta é Marie T. Russell, co-editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia para manter o senso de equilíbrio (hoje e todos os dias)
Comentário de Maria: Os acontecimentos da vida e os nossos medos do futuro podem realmente fazer-nos perder o nosso centro. Nossa mente vagueia aqui e ali com os piores cenários, ou mesmo apenas com possibilidades estressantes. Quando reservamos um tempo para nos nutrir, ficamos mais fundamentados e menos propensos a deixar a vida nos confundir. Alimentação saudável, pensamentos positivos, bom companheirismo contribuem para uma vida de paz interior, alegria e equilíbrio.
Nosso foco para hoje: Envolver-me em práticas de autocuidado me ajuda a manter um senso de equilíbrio.
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