Imagem por Otávio López Galindo 



Assista a versão em vídeo no YouTube.

Narrado por Marie T. Russell.

Inspiração diária do InnerSelf

 Setembro 1-2-3, 2023

O foco de hoje é:

Digo a mim mesmo a verdade sobre como me sinto.

A inspiração de hoje foi escrita por Barbara Berger:

Escrever as coisas é uma boa maneira de praticar dizer a verdade. Você pode escrever sobre um incidente ou experiência específica que teve, seja algo recente ou algo que aconteceu em um passado distante. Não importa. Apenas faça isso para seu próprio bem. Faça isso apenas para contar sua própria verdade. Você não precisa mostrar isso para ninguém. Isto é só para você.

Você pode escrever sobre o fim de um relacionamento ou sobre uma discussão ou uma situação no trabalho ou sobre algum mal-entendido com um membro da família. Tente escolher algo muito concreto e específico e escreva sobre o que aconteceu e como você vivenciou essa situação e essa pessoa.

Escrever essas coisas é muito mais revelador e libertador do que muitas vezes pensamos que será. O importante é deixar-se levar – não tente ficar calmo ou se censurar ou pensar que tem que justificar tudo o que pensa e sente. Basta escrever o que você realmente está sentindo e ver o que acontece. E lembre-se: se você disser a verdade a si mesmo sobre como se sente, isso não significa que tenha que agir de acordo com isso.

CONTINUE LENDO:
A inspiração de hoje foi adaptada do artigo InnerSelf.com:
     Escrevendo a verdade e permitindo que as emoções fluam
     Escrito por Barbara Berger.
Leia o artigo completo aqui.


Aqui é Marie T. Russell, editora do InnerSelf.com, desejando a você um dia para dizer a si mesmo a verdade sobre como você se sente (hoje e todos os dias).

Comentário de Maria: Quando nos encontramos “de mau humor” sem motivo, ou comendo sem motivo, geralmente é porque algo está nos perturbando e não estamos sendo honestos conosco mesmos. Para voltarmos ao equilíbrio e à paz conosco mesmos, devemos reconhecer o que estamos sentindo.  

Nosso foco para hoje: Digo a mim mesmo a verdade sobre como me sinto.

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LIVRO RELACIONADO: Encontre e siga sua bússola interna

Encontre e siga sua bússola interna: orientação instantânea em uma era de sobrecarga de informações
por Barbara Berger.

capa do livro Encontre e siga sua bússola interior: orientação instantânea em uma era de sobrecarga de informações por Barbara Berger.

Em uma época em que somos bombardeados de manhã à noite com informações de todos os lados sobre o que é melhor e o que devemos e não devemos fazer para viver uma vida feliz, como podemos navegar por esse imenso mar de informações e saber o que é melhor para nós em qualquer situação?

Neste livro, Barbara Berger mapeia o que é a Bússola Interior e como podemos ler seus sinais. Como usamos a Bússola Interior em nossas vidas diárias, no trabalho e em nossos relacionamentos? O que sabota nossa capacidade de ouvir e seguir a Bússola Interior? O que fazemos quando a Bússola Interior nos aponta em uma direção que acreditamos que outras pessoas desaprovarão? Encontre e siga sua Bússola Interior e experimente mais fluxo e alegria em sua vida.

Clique para mais informações ou para encomendar este livro. Também disponível como uma edição do Kindle.

Sobre o autor

Barbara Berger, autora do livro: Você está feliz agora?

Barbara Berger escreveu mais de 15 livros de auto-capacitação, incluindo seus best-sellers internacionais "The Road to Power / Fast Food for the Soul" (publicado em 30 idiomas) e "Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz" (publicado em 21 idiomas). Ela também é autora de "O despertar Ser Humano - Um Guia para o poder da mente"E"Encontre e siga sua bússola interna”. Seu último livro, “Modelos Saudáveis ​​para Relacionamentos – Os Princípios Básicos por Trás de Bons Relacionamentos” será lançado no final de 2022.

Nascida nos Estados Unidos, Barbara agora vive e trabalha em Copenhague, Dinamarca. Além de seus livros, ela oferece sessões particulares para pessoas que desejam trabalhar intensamente com ela (em seu escritório em Copenhague ou no Zoom, Skype e telefone para pessoas que moram longe de Copenhague).

Para saber mais sobre Barbara Berger, consulte seu site: www.beamteam.com