Alguma vez você já se maravilhou com a incrível flexibilidade do seu gato? Já se sentiu um ingênuo senso de contentamento apenas observando o seu cão ter um bocejo longo e, em seguida, um trecho feliz que atinge todo o caminho até aos dedos dos pés? Que tal a sensação de luxo suntuoso esticar seus membros a primeira coisa na manhã? Pense nisso. Quando foi a última vez que você desfrutado este instinto básico?
Sensibilização
Hoje, estamos vivendo numa época em que precisamos começar a confiar nas formas mais sutis de instinto do que nossos ancestrais pré-históricos. Neste mundo acelerado parece que estamos a criar para nós mesmos, o instinto é um aspecto de nossas vidas que podem ser negligenciados. No entanto, o instinto é de vital importância para a nossa vida assim como é para os membros do reino animal.
Como a nossa mente e corpo estão tão intimamente ligados, estamos começando a aprender que devemos honrar as necessidades do corpo e da mente observações para máxima eficiência. Consciência instinto e consciência são os nossos guias pessoais.
Instinct fala-nos dos mais profundos recessos de nosso corpo; consciência nos fala através de nossas emoções e da mente. Minha própria consciência consciente do que se sente tão bem, abriu o caminho para aceitar prazer do meu corpo na alegria de alongamento. Estas observações, eventualmente, me inspirou para a prática do Hatha Yoga.
Tire um tempo para desfrutar novamente do luxo simples de um trecho sumptuoso pela manhã, tarde ou noite. Deixe esse sentimento orientá-lo para tomar um Hatha, Kundalini Yoga ou algum tipo de aula de ginástica semelhante.
A próxima vez que você observar o seu cão ou gato trecho, vamos a virtude de seu instinto de inspirá-lo em consciência de que seu corpo precisa e adora .... um trecho para fora tudo de bom!
Livro recomendado:
Conclua Livro Alongamento: Um novo programa de exercícios para Saúde e Vitalidade
por Maxine Tobias
& John P. Sullivan.
Carla Inniss é um Hatha Yoga instrutor de meditação nd na Flórida.
