Afigura-se que as doenças comuns entre homens com mais de 50 envolver o órgão sexual da próstata (e do cólon e do sistema cardiovascular). O estilo de vida moderno de stress; longas horas de sessão, dirigindo ou assistindo TV; recheio de alimentos e emoções; comer fast food, carne e produtos lácteos; ingestão regular de açúcar, cafeína e álcool, e toxicidade ambiental tudo pronto o cenário para a crônica, doenças debilitantes e degenerativas, incluindo o alargamento da próstata (HBP hipertrofia benigna da próstata) eo câncer de próstata.
Em última análise, é muito melhor de se manter jovem e em forma de próstata pela manutenção da atividade sexual, fazer exercício regular, gerenciar os níveis de stress, tendo alongamento e atividade (e respiração) Estadias de longos períodos de estar e de trabalho do computador, comendo um baixo teor de gordura, maior dieta, a fibra mais vegetariana e saudável, e evitando o uso em excesso de açúcares refinados, carnes vermelhas e álcool, enquanto a obtenção de ácidos graxos essenciais adequados, tais como diárias a partir de duas colheres de chá de óleo de linhaça. Zinco, vitaminas C e E e vitaminas do complexo B, especialmente B6 são importantes para uma próstata saudável.
Existem duas plantas que são especificamente úteis na prevenção e tratamento de doenças da próstata. Eles são serona repens e Pygeum Africanum.
Ervas úteis para saúde da próstata
Saw Palmetto Berry (Serona repens)
Saw Palmetto Berry (Serenoa repens e serrulata) tem sido demonstrado que efectivamente diminuir a dor, inflamação e aumento da próstata. Ele pode funcionar por dihidrotestosterona inibindo, reduzindo assim sua estimulação para a multiplicação celular. Saw Palmetto tem sido usado por séculos e é também pensado para ter um leve efeito afrodisíaco, bem como a produção de esperma aumentando e vitalidade sexual.
Árvore verde africano (Pygeum africanum)
Uma erva de uma árvore evergreen Africano, Pygeum africanum, Tem sido mostrado na pesquisa para reduzir o alargamento da próstata e da inflamação, que pode também ajudar a estimular a libido. Pygeum tem muitas substâncias químicas naturais que possuem anti-inflamatórios e outros efeitos positivos sobre a energia e as funções corporais.
Estas ervas funcionam muito bem e oferecer menos despesa e dano menos potencial do que a nova droga, Proscar, que é usado para tratar a hiperplasia prostática benigna. É concebível que se você seguir os conselhos de estilo de vida acima mencionado você pode evitar problemas de próstata. Fazer um teste a cada dois anos é uma boa maneira de detectar problemas mais cedo.
Nós podemos realmente alterar o processo de envelhecimento pelo caminho que escolhemos para viver. Se nós podemos finalmente alterar a nossa longevidade não pode ser tão importante quanto melhorar a nossa saúde e vitalidade à medida que envelhecemos.
Livro recomendado:
Manter-se saudável com as estações
pelo Dr. Elson Haas.
Sobre o autor
Dr. Elson Haas é o autor do "Seasonal Food Guide" e "Staying Healthy With the Seasons". Ele também dirige uma prática geral integrada na Marin Clinic of Preventive Medicine. O texto acima foi reimpresso com permissão do boletim informativo do Dr. Haas, NEWS, na Califórnia. Ele pode ser encontrado em: 25 Mitchell Blvd., Suíte 8, San Rafael, CA 94903.
