Comedores emocionais muitas vezes têm pensamentos negativos sobre seus corpos, peso, comportamentos alimentares e eles mesmos. Ao usar a visualização criativa, você pode definir metas e usar o poder da sua imaginação para criar o que você deseja, em vez de ...
Overeating emocional envolve comer grandes quantidades de alimentos em um curto período de tempo, sentindo-se fora de controle durante essas farras, comer rápido, comer sem fome física, a escolha de comer sozinho, pastejo (mordiscando comida todos os dias), e / ou sentimento deprimido sobre comer demais.
Amamentação é pensado para ajudar na prevenção de alergias em bebês, particularmente uma reação ruim ao leite de vaca. Há muita controvérsia sobre o quanto a amamentação faz diferença, então o conselho dado aqui é baseado na melhor evidência disponível no momento.
Quanto mais peso nossos corpos carregam, mais estresse existe em nossas articulações, músculos e espinhas. Cada libra adicional 10 equivale a 50 libras de pressão para os joelhos e 100 libras de pressão para as costas. Há também ...
De acordo com a Clínica Mayo, depois de uma perda de peso inicial, a maioria de nós atingirá um patamar a menos que mudemos alguns comportamentos - por exemplo, comendo menos e nos exercitando mais. Aqui estão oito mudanças que você pode fazer na sua rotina para que você possa alcançar sua meta de longo prazo mais rapidamente.
As muito saturadas gorduras saturadas - óleo de coco, manteiga e gordura na carne - não são a causa de doenças cardíacas, mas na verdade protegem contra ela. O fato é que as taxas de doença coronariana, raras antes do 1920, têm ...
Seu fígado precisa de nutrientes muito específicos para processar substâncias tóxicas lipossolúveis, para que possam ser removidas do corpo. E um deles é proteína. Em um ponto no processo ...
por Louisa L. Williams, MS, DC, Nuts ND tem inibidores de enzimas numerosas e são melhor molho ou parcialmente brotou para fazer seus nutrientes mais tóxico e assimilável antes de comer. Portanto, nozes cruas são significativamente mais fáceis de digerir se ...
Com base comumente disponíveis alimentos modernos, o Paleolítico ou a dieta do homem das cavernas é uma dieta que visa imitar a dieta do caçador-coletor. A dieta consiste de alimentos que podem ser caçadas e pescadas e pode ser recolhida.
- By John Robbins
por John Robbins. A indústria de laticínios foi entrar em guerra contra o leite de soja, processando os fabricantes de bebidas de soja para o uso da palavra leite e afirmando que a indústria de laticínios só tem o direito de usá-lo ...
- By John Robbins
por John Robbins.
Relatório os EUA Surgeon General sobre Nutrição e Saúde diz que dois terços da mortalidade dos EUA é dieta-relacionados. A certa altura, alguém decide que a evidência é suficientemente completa e convincente à ação mandado. Aos meus olhos, quando se trata de vantagens para a saúde de ...
Pessoas que comem peixe assado ou grelhado pelo menos uma vez por semana podem estar protegendo seus cérebros da doença de Alzheimer e de outros problemas cerebrais. Cyrus Raji do University of Pittsburgh Medical Center e colegas conduziram as varreduras do cérebro em ...
Um estudo divulgado em janeiro 2011 na revista Environmental Health Perspectives revelaram que por cento essencialmente 100 das mulheres grávidas 268 testados foram contaminadas com altamente tóxicos produtos químicos sintéticos.
Nossos antepassados começaram a comer apenas cereais sobre os anos 10,000 atrás, com o advento da agricultura. Grain tinha várias vantagens: Você pode armazená-lo para aqueles momentos em alimentos de origem animal e frutos do mar estavam na fonte curta, e os grãos se foram as sementes necessárias para plantar novas culturas.
E se pudéssemos abraçar plenamente a alegria que vem com o comer chocolate, sem qualquer sentimento de culpa, por um dia inteiro? Poderíamos, então, também abraçar outras experiências de alegria? Este é o lugar onde começamos, com este pensamento, esta pergunta: E se? Para muitos de nós, a nossa relação com o chocolate não é ...
- By Dayna Macy
por Dayna Macy. "Você vai jejuar por três dias". Já corri de fome toda a minha vida, e agora eu vou voltar e enfrentá-lo. Dayna Macy compartilha sua experiência e conhecimentos durante um jejum de três dias e revela ...
- By Dayna Macy
por Dayna Macy. "Estou gorda?" Eu nunca realmente fez esta pergunta de outro ser humano - até agora. Eu estou sentado no escritório do Dr. Linda Bacon, um professor de nutrição do Departamento de Biologia da Faculdade Municipal de San Francisco e autor de Saúde em todos os tamanhos. "Sim." Eu quero ter certeza que eu ouvi corretamente. "Você só disse que eu sou gordo, certo?" Ela balança a cabeça e ...
Nós todos podemos relacionar a devorar um burrito no carro durante hora do rush ou engolindo um snack-bar. Hoje em dia, é fácil negligenciar a sacralidade da nossa comida. Uma forma vital para tocar em alimentação intuitiva é simplesmente ...
O vegetarianismo é agora muito comum em nossa sociedade. Embora a decisão de cada pessoa a adotar uma dieta vegetariana é geralmente baseada em uma combinação de razões unicamente dele ou dela, existem três principais preocupações que os vegetarianos podem ter considerado. Estes são a melhoria da saúde, as preocupações éticas e ambientais, e suas convicções espirituais.
Receita de arroz frito com Wild Nori.
Nosso nori vai perfeitamente com todos os grãos cozidos, especialmente de arroz. Basta assado e amasse-o, ou borrifar em nossos Granulado pré-assadas Nori Mar tempero. Para algo um pouco criativo com o arroz experimentar esta receita de Montse Bradford.
Esta receita veio do Noroeste do Pacífico, onde o Tsawatainak tribo indígena teria colher sua pia local (nori) a cada ano e cozinhe-o com milho. Tradicionalmente eles, sem dúvida, não use produtos lácteos, mas pelo tempo Judith Cooper Madlener veio sobre esta receita, que começou a usar uma marca local de creme de milho. Faça a sua escolha.
Receita de Gunga (Ervilha e arroz). Vamos ver como este prato favorito das Bahamas pode ser cozido ... sem carne! A receita foi extraída com permissão do livro: "The World In Your Kitchen" (esgotado) de Troth Wells, © 1993.
- By AdminIS
Receita de arroz celestial e espinafre. Deixar batatas padrão ou arroz cozido simples para trás! Este prato aventureiro tem um extraordinário sabor rico. Esta receita foi extraída do The Garlic Cookbook, © 2000.